Effekter av ankelrörlighetsövningar och häldroppsträning vid plantörfasciit

Planter fasciit är en vanlig orsak till hälsmärta hos vuxna med en stor förekomst hos kvinnor. Planter fasciit ses ofta bland idrottare som utövar olika sporter. Det är dock vanligare hos professionella löpare(1). En lista över inneboende riskfaktorer är associerade med detta tillstånd som kan kopplas till individens anatomi, fysiologi, deras rörlighet och funktion eller det kan kopplas till degenerativa förändringar(2). De biomekaniska påfrestningarna, inklusive ökningen av intensiteten, frekvensen eller tidsramen för viktbärande aktiviteter som utsätter idrottares fötter för kontinuerliga stötbelastningar, ytor med otillräcklig dämpning eller felaktigt skobyte är några av de yttre riskfaktorerna förknippade med planteringsfasciit(3). Individer som upplever PF använder kompensatoriska tekniker för att minska smärtan som upplevs vid plantarfascians ursprung(4). De antar ett antalgiskt gångmönster, vilket ökar stödet på fotens laterala och främre sidor för att minska den tid som deras hälar är i kontakt med marken i gengäld påverkar den upprättstående hållningen inom stödets bas på grund av dessa kompensationer, som ändrar ledpositionen perception och muskelaktiveringar som resulterar i statiska och dynamiska obalanser(5).3-D fotledsrörlighetsövningar är improviserade för behandling av plantar fasciit, dessa omfattar D2 diagonala PNF-benmönster, bestående av flexion-abduktion-intern rotation och extension adduktion-extern rotation(6). För att öka koordinationen, ledernas rörelseomfång, muskelstyrka och excentrisk kontroll i samband med PF, kan dessa övningar kombineras med den kombinerade isotoniska (CI) metoden. Detta gör att de koncentriska, excentriska och stabiliserande sammandragningarna av agonister kan utföras utan avslappning(7). Häldroppsträning är en annan användbar intervention som används för att behandla PF; protokollet består i att överföra deras kroppsvikt till framfoten av deras dominerande ben samtidigt som de böjer anklarna lätt. För att komma tillbaka till baslinjen får det icke-dominanta benet mer vikt, och det dominanta benets knä förblev helt utsträckt för att upprätthålla högre gastrocnemius-aktivering(8). Häldroppsövningen modifierar laterala och mediala gastrocnemius arkitektoniska tillstånd som har varit inblandade i patienter med PF, vilket resulterar i skadeförebyggande(9). Syftet med vår studie är att fastställa en jämförbar träningsregim för planter fasciit bland idrottare som lätt kan införlivas som en viktig komponent i deras rutinmässiga träningsprogram för att förhindra uppkomsten av planteringsfasciit samt förbättra prognosen för redan drabbade idrottare. Planter fasciit är ett vanligt tillstånd som förekommer bland kvinnliga idrottare, men det ignoreras ofta också. Grunden för denna forskning kommer att bidra till att skapa medvetenhet bland kvinnliga idrottare och ge dem en betydande lösning för att hjälpa mot smärtan som orsakar en mindre effektiv träningsprestation. Mycket få data finns tillgängliga för att stödja användningen av 3-d fotledsrörlighetsövningar. Vår undersökning kommer också att undersöka de generiska effekterna av allmänt okända 3-d Ankel Mobility-övningar med kombinerad isotonisk teknik som är baserad på D2 diagonala PNF-mönster