Effekter av ankelmobilitetsøvelser og hældropstrening ved planterfasciitt

Planter fasciitis er en vanlig årsak til hælsmerter hos voksne med en stor forekomst hos kvinner. Planter fasciitis er ofte sett blant idrettsutøvere som driver med ulike idretter. Det er imidlertid mer utbredt hos profesjonelle løpere(1). En liste over iboende risikofaktorer er assosiert med denne tilstanden som kan knyttes til individets anatomi, fysiologi, deres mobilitet og funksjon, eller den kan være knyttet til degenerative endringer(2). De biomekaniske påkjenningene, inkludert økningen i intensiteten, frekvensen eller tidsrammen for vektbærende aktiviteter som utsetter idrettsføtter for kontinuerlige støtbelastninger, overflater med utilstrekkelig demping eller feil skoskifte er noen av ytre risikofaktorer assosiert med planter fasciitt(3). Personer som opplever PF bruker kompenserende teknikker for å redusere smerte som oppleves ved plantarfascias opprinnelse(4). De antar et antalgisk gangmønster, og øker støtten på side- og fremsiden av foten for å redusere tiden hælene deres er i kontakt med bakken, til gjengjeld påvirker den oppreiste holdning i støttebasen på grunn av disse kompensasjonene, som endrer leddposisjonen persepsjon og muskelaktiveringer som resulterer i statiske og dynamiske ubalanser(5).3-D ankelmobilitetsøvelser er improvisert for behandling av plantar fasciitt, ​​disse omfatter D2 diagonale PNF benmønstre, bestående av fleksjon-abduksjon-intern rotasjon og ekstensjon adduksjon-ekstern rotasjon(6). For å øke koordinasjonen, leddets bevegelsesområde, muskelstyrke og eksentrisk kontroll assosiert med PF, kan disse øvelsene pares med den kombinerte isotoniske (CI) tilnærmingen. Dette gjør at de konsentriske, eksentriske og stabiliserende sammentrekningene av agonister kan utføres uten avslapning(7). Hældropstrening er en annen nyttig intervensjon som brukes til å behandle PF; protokollen består i å overføre kroppsvekten deres til forfoten av de dominerende bena mens de bøyer anklene litt. For å komme tilbake til baseline, tillegges det ikke-dominante benet mer vekt, og kneet til det dominante beinet ble stående fullstendig forlenget for å opprettholde høyere gastrocnemius-aktivering(8). Hældråpeøvelsen endrer laterale og mediale gastrocnemius arkitektoniske forhold som har vært implisert hos pasienter med PF, noe som resulterer i skadeforebygging(9). Hensikten med vår studie er å bestemme et sammenlignbart treningsregime for planter fasciitt blant idrettsutøvere som lett kan inkorporeres som en essensiell komponent i deres rutinemessige treningsprogram for å forhindre forekomsten av planter fasciitt samt forbedre prognosen for allerede berørte idrettsutøvere. Planter fasciitis er en vanlig tilstand som er utbredt blant kvinnelige idrettsutøvere, men ofte ignorert også. Grunnlaget for denne forskningen vil bidra til å skape bevissthet blant kvinnelige idrettsutøvere og gi dem en betydelig løsning for å hjelpe med smertene som forårsaker en mindre effektiv treningsytelse. Svært få data er tilgjengelig for å støtte bruken av 3-d ankelmobilitetsøvelser. Vår undersøkelse vil også utforske de generiske effektene av vanlig ukjente 3-d ankelmobilitetsøvelser med kombinert isotonisk teknikk som er basert på D2 diagonale PNF-mønstre