Účinky cvičení na pohyblivost kotníku a nácvik poklesu paty u plantážní fasciitidy

Planter fasciitis je běžnou příčinou bolesti paty u dospělých s hlavním výskytem pozorovaným u žen. Planter fasciitis je často pozorován u sportovců hrajících různé sporty. Více se však vyskytuje u profesionálních běžců(1). S tímto stavem je spojen seznam vnitřních rizikových faktorů, které mohou souviset s anatomií, fyziologií jedince, jeho pohyblivostí a funkcí nebo mohou být spojeny s degenerativními změnami(2). Biomechanické namáhání včetně zvýšení intenzity, frekvence nebo časového rámce zátěžových činností, které vystavují nohy sportovce nepřetržitému nárazovému zatížení, povrchy s nedostatečným odpružením nebo nesprávná výměna bot, jsou některé z vnějších rizikových faktorů spojených s fasciitidou plantážníků (3). Jedinci s PF používají kompenzační techniky ke zmírnění bolesti pociťované na počátku plantární fascie (4). Předpokládají antalgický vzor chůze, zvyšující oporu na boční a přední straně chodidla, aby zkrátili dobu, po kterou jsou jejich paty v kontaktu se zemí, na oplátku ovlivňující vzpřímené držení těla v základně podpory díky těmto kompenzacím, které mění polohu kloubu. vnímání a svalové aktivace vedoucí ke statické a dynamické nerovnováze(5).3-D cvičení pohyblivosti kotníku jsou improvizovaná pro léčbu plantární fasciitidy, zahrnují D2 diagonální PNF vzory nohou, zahrnující flexi-abdukci-vnitřní rotaci a extenzi addukci-externí rotaci(6). Pro zvýšení koordinace, kloubního rozsahu pohybu, svalové síly a excentrické kontroly spojené s PF lze tato cvičení spojit s kombinovaným izotonickým (CI) přístupem. To umožňuje provádět koncentrické, excentrické a stabilizační kontrakce agonistů bez relaxace(7). Cvičení s poklesem paty je další užitečnou intervencí používanou k léčbě PF; protokol spočívá v přenesení tělesné hmotnosti na přední část jejich dominantních nohou při mírném pokrčení kotníků. Abychom se dostali zpět na základní linii, nedominantní noze je přikládána větší váha a koleno dominantní nohy zůstalo plně nataženo, aby se udržela vyšší aktivace gastrocnemia(8). Cvičení s poklesem paty upravuje architektonické stavy laterálního a mediálního gastrocnemia, které se podílejí na pacientech s PF, což má za následek prevenci zranění(9). Účelem naší studie je určit srovnatelný cvičební režim pro planter fasciitis mezi sportovci, který lze snadno začlenit jako základní součást jejich rutinního tréninkového programu, aby se zabránilo výskytu planter fasciitis a také zlepšila prognóza již postižených sportovců. Planter fasciitis je běžným stavem převládajícím mezi atletkami, ale často je také ignorován. Základy tohoto výzkumu pomohou vytvořit povědomí mezi sportovkyněmi a poskytnout jim významné řešení, jak pomoci s bolestí, která způsobuje méně efektivní výkon při cvičení. Je k dispozici jen velmi málo údajů na podporu použití 3-d cvičení mobility kotníku. Náš výzkum také prozkoumá obecné účinky běžně neznámých 3-D cvičení v oblasti mobility kotníku s kombinovanou izotonickou technikou, která je založena na diagonálních vzorcích PNF D2.