Effekt af progressive muskelafspændingsøvelser hos kvinder i overgangsalderen, der oplever RLS.

Overgangsalderen, som er en naturlig del af kvinders liv; Det er en tilstand, der opstår i alderen 45-52 år i gennemsnit og er karakteriseret ved hormonelle ændringer og ophør af menstruationscyklussen. Mange symptomer observeres i overgangsalderen, såsom hedeture, søvnproblemer, humørforstyrrelser, seksuel dysfunktion, vægtøgning og nedgang i kognitiv funktion. Restless legs syndrom er et andet symptom, der kan ses i alle perioder af en kvindes liv, men dets hyppighed og sværhedsgrad stiger med overgangsalderen. Restless legs syndrome er et neurologisk problem, der normalt opstår om natten med en uimodståelig trang til at bevæge benene. Der er undersøgelser, der rapporterer, at søvnproblemer, som er et almindeligt problem i overgangsalderen, forværres med tilføjelsen af ​​restless legs-syndrom. Restless legs-syndrom og søvnproblemer er to vigtige faktorer, som påvirker livskvaliteten negativt for kvinder i overgangsalderen. Alternative og komplementære terapier bruges ofte blandt de metoder, der bruges til at håndtere menopausale symptomer og symptomer udløst af overgangsalderen. Disse metoder omfatter hypnose, krop-sind-teknikker, kognitive adfærdsterapier, aromaterapier og naturlægemidler. Det anføres, at disse teknikker reducerer stress hos kvinder i overgangsalderen og er effektive til at forbedre deres livskvalitet. En af disse metoder er progressiv muskelafspændingsøvelse. Progressiv muskelafspændingsøvelse er en systematisk praksis, der har til formål at give dyb afspænding ved at træne store muskelgrupper i kroppen sammen med vejrtrækningsteknikker. Der er undersøgelser, der rapporterer, at PCGE bruges effektivt til at håndtere menopausale symptomer. Denne undersøgelse har til formål at evaluere effekten af ​​progressiv muskelafspændingsøvelse på sværhedsgraden af ​​restless legs syndrom, livskvalitet og søvnkvalitet relateret til restless legs syndrom hos kvinder i overgangsalderen med restless legs syndrom.