Efeito de exercícios de relaxamento muscular progressivo em mulheres na menopausa com SPI.

Menopausa, que faz parte natural da vida da mulher; É uma condição que ocorre em média entre as idades de 45 e 52 anos e é caracterizada por alterações hormonais e interrupção do ciclo menstrual. Muitos sintomas são observados durante a menopausa, como ondas de calor, problemas de sono, distúrbios de humor, disfunção sexual, ganho de peso e declínio no funcionamento cognitivo. A síndrome das pernas inquietas é outro sintoma que pode ocorrer em todos os períodos da vida da mulher, mas sua frequência e gravidade aumentam com a menopausa. A síndrome das pernas inquietas é um problema neurológico que ocorre geralmente à noite, com uma necessidade irresistível de mover as pernas. Existem estudos que relatam que os problemas de sono, que são um problema comum durante o período da menopausa, pioram com o acréscimo da síndrome das pernas inquietas. A síndrome das pernas inquietas e os problemas de sono são dois fatores importantes que afetam negativamente a qualidade de vida das mulheres no período da menopausa. Terapias alternativas e complementares são frequentemente utilizadas entre os métodos utilizados para lidar com os sintomas da menopausa e os sintomas desencadeados pela menopausa. Esses métodos incluem hipnose, técnicas corpo-mente, terapias cognitivo-comportamentais, aromaterapias e suplementos de ervas. Afirma-se que essas técnicas reduzem o estresse das mulheres no período da menopausa e são eficazes na melhoria da sua qualidade de vida. Um desses métodos é o exercício de relaxamento muscular progressivo. O exercício de relaxamento muscular progressivo é uma prática sistemática que visa proporcionar relaxamento profundo, exercitando grandes grupos musculares do corpo juntamente com técnicas de respiração. Existem estudos que relatam que o PCGE é usado de forma eficaz no tratamento dos sintomas da menopausa. Este estudo tem como objetivo avaliar o efeito do exercício de relaxamento muscular progressivo na gravidade da síndrome das pernas inquietas, qualidade de vida e qualidade do sono relacionada à síndrome das pernas inquietas em mulheres na menopausa com síndrome das pernas inquietas.