Efecto de los ejercicios de relajación muscular progresiva en mujeres menopáusicas que experimentan SPI.

Menopausia, que es una parte natural de la vida de la mujer; Es una condición que se presenta entre los 45-52 años en promedio y se caracteriza por cambios hormonales y cese del ciclo menstrual. Durante la menopausia se observan muchos síntomas, como sofocos, problemas para dormir, trastornos del estado de ánimo, disfunción sexual, aumento de peso y deterioro del funcionamiento cognitivo. El síndrome de piernas inquietas es otro síntoma que se puede observar en todos los períodos de la vida de una mujer, pero su frecuencia y gravedad aumentan con la menopausia. El síndrome de piernas inquietas es un problema neurológico que suele presentarse por la noche con una necesidad irresistible de mover las piernas. Hay estudios que informan que los problemas de sueño, que son un problema común durante el período menopáusico, empeoran con la adición del síndrome de piernas inquietas. El síndrome de piernas inquietas y los problemas para dormir son dos factores importantes que afectan negativamente la calidad de vida de las mujeres en el período menopáusico. Entre los métodos utilizados para afrontar los síntomas de la menopausia y los síntomas desencadenados por la menopausia se utilizan con frecuencia terapias alternativas y complementarias. Estos métodos incluyen hipnosis, técnicas cuerpo-mente, terapias cognitivo-conductuales, aromaterapias y suplementos a base de hierbas. Se afirma que estas técnicas reducen el estrés de la mujer en el período menopáusico y son efectivas para mejorar su calidad de vida. Uno de estos métodos es el ejercicio de relajación muscular progresiva. El ejercicio de relajación muscular progresiva es una práctica sistemática que tiene como objetivo proporcionar una relajación profunda ejercitando grandes grupos de músculos del cuerpo junto con técnicas de respiración. Hay estudios que informan que la PCGE se utiliza eficazmente para afrontar los síntomas de la menopausia. Este estudio tiene como objetivo evaluar el efecto del ejercicio de relajación muscular progresiva sobre la gravedad del síndrome de piernas inquietas, calidad de vida y calidad del sueño relacionada con el síndrome de piernas inquietas en mujeres menopáusicas con síndrome de piernas inquietas.