Effekt av progressive muskelavslapningsøvelser hos kvinner i overgangsalderen som opplever RLS.

Overgangsalder, som er en naturlig del av kvinners liv; Det er en tilstand som oppstår mellom 45-52 år i gjennomsnitt og er preget av hormonelle endringer og opphør av menstruasjonssyklusen. Mange symptomer observeres i overgangsalderen, som hetetokter, søvnproblemer, humørforstyrrelser, seksuell dysfunksjon, vektøkning og nedgang i kognitiv funksjon. Restless legs syndrome er et annet symptom som kan sees i alle perioder av en kvinnes liv, men dets frekvens og alvorlighetsgrad øker med overgangsalderen. Restless legs syndrome er et nevrologisk problem som vanligvis oppstår om natten med en uimotståelig trang til å bevege bena. Det er studier som rapporterer at søvnproblemer, som er et vanlig problem i overgangsalderen, forverres med tillegg av restless legs-syndrom. Restless legs syndrom og søvnproblemer er to viktige faktorer som negativt påvirker livskvaliteten til kvinner i overgangsalderen. Alternative og komplementære terapier brukes ofte blant metodene som brukes for å takle menopausale symptomer og symptomer utløst av overgangsalder. Disse metodene inkluderer hypnose, kropp-sinn-teknikker, kognitive atferdsterapier, aromaterapier og urtetilskudd. Det er uttalt at disse teknikkene reduserer stresset til kvinner i overgangsalderen og er effektive for å forbedre deres livskvalitet. En av disse metodene er progressiv muskelavslappende trening. Progressiv muskelavspenningsøvelse er en systematisk praksis som tar sikte på å gi dyp avslapning ved å trene store muskelgrupper i kroppen sammen med pusteteknikker. Det er studier som rapporterer at PCGE brukes effektivt for å takle menopausale symptomer. Denne studien tar sikte på å evaluere effekten av progressiv muskelavslappende trening på alvorlighetsgraden av restless legs syndrom, livskvalitet og søvnkvalitet relatert til restless legs syndrom hos kvinner i overgangsalderen med restless legs syndrom.