Massage og percussion terapi på muskel- og præstationsparametre

Intens fysisk aktivitet påvirker muskelcellernes biokemiske balance ved at stimulere akkumuleringen af ​​uorganisk fosfat, protoner, laktat og frit Mg2+. Den ændrede biokemiske balance fører til træthed, hvilket resulterer i nedsat træningskapacitet og manifesterer sig ved et fald i intensiteten og effektiviteten af ​​muskelarbejde. Den optimale balance mellem træning og restitution efter træning er et af hovedelementerne at overveje på grund af dets indvirkning på muskelstyrke, fysisk ydeevne og forsinket muskelømhed (DOMS).

Et sådant genopretningsværktøj, som for nylig er vokset i popularitet, er håndholdte perkussive massageanordninger (dvs. massagepistoler). Den første kommercielle massagepistol blev opfundet i 2008, og i de senere år har der været en stigning i populariteten af ​​håndholdte enheder til personlig og professionel terapeutisk brug, såvel som af fysioterapeuter, styrke- og konditionstrænere og atleter for at fremkalde potentielle præstationsgevinster.

Massage er defineret som "mekanisk manipulation af kropsvæv med rytmisk tryk og strøg for at fremme sundhed og velvære" og bruges til restitution, forberedelse før træning og forebyggelse af skader og genoptræning.

Massage er kendt for at reducere muskelspændinger; reducere muskelsmerter, ødem og spasmer; forbedre fleksibilitet og bevægelsesområde; øge blodgennemstrømningen i musklen og klare stoffer som blodlaktat eller kreatinkinase, og har derfor effekt på træthed.

Hurtig genopretning af præstationen er vigtig for både amatør- og professionelle atleter, og videnskabelige undersøgelser er nødvendige for at bevise, at massage er et effektivt værktøj til at forbedre restitution efter træning eller til at fremme en hurtigere restitution.

Så vidt vi ved, mangler litteratur undersøgelser, der sammenligner percussionsterapi og massageterapis effekter på restitution, muskelstyrke og præstation efter træning. Formålet med denne undersøgelse vil være at undersøge effekten mellem percussionsmassage med et mekanisk slagapparat og klassisk svensk massage efter akut træning.