Massoterapia e percussione su parametri muscolari e prestazionali
Effetti della massoterapia e della terapia a percussione sulle proprietà viscoelastiche muscolari, DOMS e parametri di prestazione del salto verticale
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
L'attività fisica intensa influenza l'equilibrio biochimico delle cellule muscolari stimolando l'accumulo di fosfato inorganico, protoni, lattato e Mg2+ libero. L'alterato equilibrio biochimico porta all'affaticamento, con conseguente ridotta capacità di esercizio e si manifesta con una diminuzione dell'intensità e dell'efficienza del lavoro muscolare. L’equilibrio ottimale tra allenamento e recupero post-allenamento è uno degli elementi principali da considerare a causa del suo impatto sulla forza muscolare, sulla prestazione fisica e sull’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOMS).
Uno di questi strumenti di recupero che recentemente è cresciuto in popolarità sono i dispositivi di massaggio a percussione portatili (ad esempio, pistole per massaggio). La prima pistola da massaggio commerciale è stata inventata nel 2008 e negli ultimi anni c'è stato un aumento della popolarità dei dispositivi portatili per uso terapeutico personale e professionale, nonché da parte di fisioterapisti, allenatori di forza e condizionamento e atleti per ottenere potenziali miglioramenti delle prestazioni.
Il massaggio è definito come "la manipolazione meccanica dei tessuti corporei con pressioni ritmiche e carezze per promuovere la salute e il benessere" e viene utilizzato per il recupero, la preparazione pre-esercizio e la prevenzione e riabilitazione degli infortuni.
È noto che il massaggio riduce la tensione muscolare; ridurre il dolore muscolare, l'edema e lo spasmo; migliorare la flessibilità e la gamma di movimento; aumentano il flusso sanguigno nel muscolo e eliminano sostanze come il lattato nel sangue o la creatina chinasi, e quindi hanno effetti sull'affaticamento.
Il rapido recupero delle prestazioni è importante sia per gli atleti dilettanti che per quelli professionisti, e sono necessari studi scientifici per dimostrare che il massaggio è uno strumento efficace per migliorare il recupero post-esercizio o per favorire un recupero più rapido.
Per quanto ne sappiamo, in letteratura mancano studi che confrontino gli effetti della terapia a percussione e della massoterapia sul recupero, sulla forza muscolare e sulla prestazione post-esercizio. Lo scopo di questo studio sarà quello di esaminare l'effetto tra il massaggio a percussione con un dispositivo a percussione meccanica e il massaggio svedese classico dopo esercizio fisico acuto.
Tipo di studio
Iscrizione (Effettivo)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Luoghi di studio
-
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Ataşehir
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Istanbul, Ataşehir, Turchia (Türkiye), 34752
- Acibadem University
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criterio di inclusione:
- Partecipanti disposti a fornire il consenso informato per partecipare allo studio.
- Adulti sani di età compresa tra 18 e 30 anni.
- Nessuna storia di lesioni muscoloscheletriche negli ultimi sei mesi.
- Non sono note condizioni cardiovascolari o respiratorie che possano influenzare la prestazione fisica.
- Partecipanti senza esperienza precedente con il massaggio o la terapia con percussioni.
- Questionario internazionale sull'attività fisica: punteggio del questionario in forma breve superiore a 3000
Criteri di esclusione:
- Qualsiasi condizione medica o storia di condizioni mediche che potrebbero influenzare la funzione muscolare o il recupero (ad esempio, condizioni di dolore cronico, disturbi autoimmuni).
- Individui che assumono farmaci che potrebbero influenzare le prestazioni muscolari o il recupero.
- Qualsiasi lesione o dolore attuale che possa interferire con la capacità di eseguire esercizi o ricevere interventi.
- Allergie note a oli o lozioni da massaggio o individui con condizioni della pelle che possono essere esacerbate dal massaggio o dalla terapia con percussioni.
- Partecipanti che non vogliono o non possono rispettare il protocollo dello studio.
- Incapacità di comprendere i requisiti dello studio.
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Trattamento
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Separare
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Sperimentale: Gruppo di terapia con percussioni
Dopo aver completato gli esercizi, gli individui ricevono una terapia di percussioni sui quadricipiti per 10 minuti per entrambi i lati.
Successivamente gli individui verranno valutati nuovamente.
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Ai partecipanti verrà chiesto di eseguire il programma di esercizi che si concentra sui muscoli del quadricipite.
I partecipanti hanno iniziato a 20 minuti di HIIT per gli arti inferiori.
Il protocollo HIIT includeva pranzo statico, squat, camminata tozzo, tozzo di sumo, passeggiata a squat laterali, affondo anteriore e posteriore, inginocchiarsi verso tozzo, impulsi tozzo ed esercizi di affondo laterale.
Gli esercizi sono stati eseguiti come esercizio di 40 secondi e 10 secondi di riposo.
Durante l'allenamento, la frequenza cardiaca (HR) è stata monitorata utilizzando un monitor di attività.
Tutti i partecipanti hanno completato la formazione HIIT, dopo aver ricevuto terapia a percussione o terapia di massaggio secondo le loro randomizzazioni.
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Comparatore attivo: Gruppo di massoterapia
Dopo aver completato gli esercizi, gli individui ricevono una terapia di massaggio sui quadricipiti per 10 minuti per entrambi i lati.
Successivamente gli individui verranno valutati nuovamente.
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Ai partecipanti verrà chiesto di eseguire il programma di esercizi che si concentra sui muscoli del quadricipite.
I partecipanti hanno iniziato a 20 minuti di HIIT per gli arti inferiori.
Il protocollo HIIT includeva pranzo statico, squat, camminata tozzo, tozzo di sumo, passeggiata a squat laterali, affondo anteriore e posteriore, inginocchiarsi verso tozzo, impulsi tozzo ed esercizi di affondo laterale.
Gli esercizi sono stati eseguiti come esercizio di 40 secondi e 10 secondi di riposo.
Durante l'allenamento, la frequenza cardiaca (HR) è stata monitorata utilizzando un monitor di attività.
Tutti i partecipanti hanno completato la formazione HIIT, dopo aver ricevuto terapia a percussione o terapia di massaggio secondo le loro randomizzazioni.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Tono/tensione muscolare (Hz)
Lasso di tempo: 10 settimane
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Verranno valutate 3 parti del quadricipite (Rektus femorale, Vastus medialis, Vastus lateralis) che verranno valutate con il dispositivo Myoton PRO tenendolo sul muscolo.
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10 settimane
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Rigidità dinamica muscolare (N/m)
Lasso di tempo: 10 settimane
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Verranno valutate 3 parti del quadricipite (Rektus femorale, Vastus medialis, Vastus lateralis) che verranno valutate con il dispositivo Myoton PRO tenendolo sul muscolo.
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10 settimane
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Elasticità muscolare (log)
Lasso di tempo: 10 settimane
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Verranno valutate 3 parti del quadricipite (Rektus femorale, Vastus medialis, Vastus lateralis) che verranno valutate con il dispositivo Myoton PRO tenendolo sul muscolo.
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10 settimane
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Forza isometrica del quadricipite
Lasso di tempo: 10 settimane
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La forza isometrica del quadricipite sarà valutata con un dinamometro portatile
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10 settimane
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Doms
Lasso di tempo: 10 settimane
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I DOM saranno valutati con punteggio analogico visivo, valore minimo di 0, valore massimo di 10.
Il punteggio analogico visivo, il più alto (10) sarà per il dolore al massimo e più basso (0) per nessun dolore.
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10 settimane
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Performance di salto verticale
Lasso di tempo: 10 settimane
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La prestazione individuale nel salto verticale sarà valutata in cm.
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10 settimane
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Pubblicazioni e link utili
Pubblicazioni generali
- Garcia-Sillero M, Benitez-Porres J, Garcia-Romero J, Bonilla DA, Petro JL, Vargas-Molina S. Comparison of Interventional Strategies to Improve Recovery after Eccentric Exercise-Induced Muscle Fatigue. Int J Environ Res Public Health. 2021 Jan 14;18(2):647. doi: 10.3390/ijerph18020647.
- Sams L, Langdown BL, Simons J, Vseteckova J. The Effect Of Percussive Therapy On Musculoskeletal Performance And Experiences Of Pain: A Systematic Literature Review. Int J Sports Phys Ther. 2023 Apr 1;18(2):309-327. doi: 10.26603/001c.73795. eCollection 2023.
- Chwala W, Pogwizd P, Rydzik L, Ambrozy T. Effect of Vibration Massage and Passive Rest on Recovery of Muscle Strength after Short-Term Exercise. Int J Environ Res Public Health. 2021 Nov 7;18(21):11680. doi: 10.3390/ijerph182111680.
- Akinci B, Zenginler Yazgan Y, Altinoluk T. The effectiveness of three different recovery methods on blood lactate, acute muscle performance, and delayed-onset muscle soreness: a randomized comparative study. J Sports Med Phys Fitness. 2020 Mar;60(3):345-354. doi: 10.23736/S0022-4707.19.10142-9. Epub 2019 Oct 28.
- Canbulut A, Kıyak G, Ercan S, Çetin C. Acute effect of percussion massage applied on quadriceps with Hypervolt device on range of motion and performance. Spor Hekimliği Dergisi. 2023;58(2):055-60.
- Menek MY, Menek B. Effects of percussion massage therapy, dynamic stretching, and static stretching on physical performance and balance. J Back Musculoskelet Rehabil. 2024;37(1):183-193. doi: 10.3233/BMR-230069.
- Leabeater AJ, Clarke AC, James L, Huynh M, Driller M. Under the Gun: Percussive Massage Therapy and Physical and Perceptual Recovery in Active Adults. J Athl Train. 2024 Mar 1;59(3):310-316. doi: 10.4085/1062-6050-0041.23.
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Completamento dello studio (Effettivo)
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Primo Inserito (Effettivo)
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Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
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Termini relativi a questo studio
Parole chiave
Altri numeri di identificazione dello studio
- 050.06.04/155
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