Den psykologiske virkning af mindfulness-intervention til forreste korsbåndsrekonstruktion

Anterior cruciate ligament (ACL) rekonstruktionskirurgi er en almindelig procedure udført af ortopædkirurger. Postoperativt oplever patienterne ofte smerter, muskelspændinger og bekymringer om deres evne til at vende tilbage til sport. Disse faktorer påvirker ACL-patienters restitution og tilbagevenden til sportsevner. Ifølge forskning er kun 64 % af patienterne i stand til at komme sig til deres niveau før skaden efter operationen, og succesraten for at vende tilbage til konkurrencesport er kun 56 %. Psykologiske faktorer under genopretningsprocessen kan forklare denne forskel. ACL-skade er forbundet med angst, smertereaktion og følelsesmæssige lidelser, hvor frygt for genskade er den mest almindelige hindring for at vende tilbage til sport, og tegner sig for 19%. En undersøgelse af Lentz et al. (2015) fandt heller ingen signifikante forskelle i smertevurderinger mellem personer, der var bange for at blive skadet igen, og dem, der var i stand til at vende tilbage til sporten seks måneder og et år efter operationen. Dette tyder på, at frygt for smerte kan begrænse aktiviteten og øge risikoen for mislykket tilbagevenden til sport.

Mindfulness intervention er en psykologisk tilgang, der involverer ikke-dømmende bevidsthed og fokus på øjeblik til øjeblik. Mindfulness praksis er kendt for at reducere stress hos atleter, fremme restitution, forbedre atletisk præstation og forbedre søvnkvaliteten. God søvnkvalitet bidrager til følelsesmæssig stabilitet og fysisk restitution. Selv korte lur i dagtimerne kan være gavnlige for atleter. En gennemgang af 37 studier af moderat kvalitet viste, at lur i dagtimerne kan forbedre fysisk og kognitiv præstation, psykologisk tilstand og nattesøvn.

Derfor antager efterforskere, at integration af mindfulness-øvelser i lur i dagtimerne kan føre til forbedret ånd ved opvågning, reducere søvninerti og over tid potentielt øge hastigheden af ​​tilbagevenden til sport efter ACL-rekonstruktion.