Den psykologiska effekten av mindfulness-intervention för återuppbyggnad av främre korsband

Rekonstruktionskirurgi för främre korsbandet (ACL) är ett vanligt ingrepp som utförs av ortopedkirurger. Postoperativt upplever patienter ofta smärta, muskelspänningar och oro för sin förmåga att återgå till sport. Dessa faktorer påverkar återhämtningen och återgången till sportförmåga hos ACL-patienter. Enligt forskning kan endast 64 % av patienterna återhämta sig till sin nivå före skadan efter operationen, och framgångsfrekvensen för att återgå till tävlingsidrott är endast 56 %. Psykologiska faktorer under återhämtningsprocessen kan förklara denna skillnad. ACL-skada är förknippad med ångest, smärtreaktion och känslomässiga störningar, där rädsla för återskada är det vanligaste hindret för att återgå till idrotten, och står för 19 %. En studie av Lentz et al. (2015) fann inte heller några signifikanta skillnader i smärtbedömningar mellan individer som var rädda för att skada sig igen och de som kunde återgå till idrotten sex månader och ett år efter operationen. Detta tyder på att rädsla för smärta kan begränsa aktiviteten och öka risken för misslyckad återgång till sport.

Mindfulness-intervention är ett psykologiskt tillvägagångssätt som involverar icke-dömande medvetenhet och fokus på ögonblick till ögonblick. Mindfulness är känt för att minska stress hos idrottare, främja återhämtning, förbättra atletisk prestation och förbättra sömnkvaliteten. God sömnkvalitet bidrar till känslomässig stabilitet och fysisk återhämtning. Även korta tupplurar på dagarna kan vara fördelaktiga för idrottare. En genomgång av 37 studier av måttlig kvalitet fann att tupplur på dagarna kan förbättra fysisk och kognitiv prestation, psykologiskt tillstånd och nattsömn.

Därför antar utredarna att integration av mindfulness-övningar i tupplur på dagarna kan leda till förbättrad ande vid uppvaknande, minska sömntröghet och över tid, potentiellt öka hastigheten för återgång till sport efter ACL-rekonstruktion.