Effekter af balanceøvelser med og uden Clamshell-øvelser efter overgangsalderen

Træningsbaseret balanceintervention er et struktureret program med fysiske øvelser beregnet til at forbedre balance, stabilitet, og muslingeøvelser er kendt som en træningsbaseret balanceintervention. En afgørende komponent i fysioterapi og fitness-kure, der er målrettet mod at øge stabiliteten, reducere risikoen for fald og fremme generel fysisk sundhed, er træningsbaserede balanceterapier. Kvinders evne til at fungere både fysisk og mentalt kan blive væsentligt påvirket af overgangsalderen. For at finde ud af virkningerne af en træningsbaseret balanceintervention på fysiske øvelser og muslingeøvelser efter overgangsalderen Visse konsekvenser kan mindskes ved at tage fat på disse ændringer med fokuserede interventioner. Disse vil være et randomiseret klinisk forsøg og vil blive udført på Bhawalpur Victoria Hospital og Mehran Rehab Clinic . Denne undersøgelse vil blive afsluttet i løbet af 10 måneder efter godkendelsen af ​​synopsis. Ikke-sandsynlighed bekvemme sampling teknik vil blive brugt, og deltagere vil blive rekrutteret i undersøgelsen efter randomiseringen.80 deltagere i alderen mellem 50-65 år vil blive inkluderet i undersøgelsen i henhold til inklusionskriterierne. Gruppe A vil modtage balanceøvelser og muslingeøvelser Gruppe B modtager kun balanceøvelser. Det værktøj, der vil blive brugt, er sidde- og hævetesten, y balancetesten, Romberg-testen for at kontrollere balancen. Timet hævet stol opgave for at kontrollere styrken. timet op og gå for at tjekke mobiliteten. hæl skinnebensberøringstest for at kontrollere koordinationen. Time shuttle kører for at kontrollere hastigheden. Trintest til kontrol af strømmen efter dataindsamling, data vil blive analyseret ved hjælp af SPPSS 26.