Effekt af yogauddannelse på kvalme og smerte

Primær dysmenorrhea (PD) er en af ​​de mest almindelige gynækologiske tilstande, der påvirker anslået 67% til 90% af unge kvinder og er en smertefuld livmoderkontraktion forårsaget af endometrial laceration. PD er også kendt som smertefulde perioder eller menstruationskramper, der forårsager smerter under menstruationscyklussen. Menstruationssmerter er det mest almindelige symptom forbundet med primær dysmenorrhea. Patogenesen af ​​menstruationssmerter menes at skyldes en unormal stigning i produktionen af ​​vasoaktive prostaglandiner i endometrium, som kan inducere myometrial hyperaktivitet, livmodervævskæmi og smerter. Smerten forårsaget af dysmenorrhea begynder et par dage før menstruation og varer i 48-72 timer. Smerten er normalt i bækkenet eller underlivet og kan stråle ned til korsryggen og øvre lår. Andre symptomer, som den enkelte kan opleve, inkluderer diarré, hovedpine, stress og kvalme.

Yoga er en af ​​de selvudviklings- og træningsmetoder, der fuldt ud træner sjæl, sind og krop og giver individet mulighed for at kende sig selv. Yoga, som er en mental rejse, som den enkelte foretager deres indre verden, er en teknik, der giver personen mulighed for at være alene med sig selv som et resultat af kombinationen af ​​fysisk holdning, åndedrætsteknikker og mental meditation. Den yogapaserede livsstil inkluderer positive adfærdsændringer (Yamas og Niyamas), fysisk holdningspraksis (Asanas), vejrtrækningsregulering (Pranayama), kontrol af sanserne (Pratyahara) og meditationsteknikker (Dharana, Dhyana og Samadhi). Det er blevet bestemt i litteraturen, at yoga reducerer menstruationskramper og nød, og det er rapporteret, at det kan bruges i menstruationsproblemer på grund af dens sikkerhed, mangel på bivirkninger, lave omkostninger, let tilgængelighed og ikke -invasivitet. Tidligere undersøgelser rapporterer, at yoga undertrykker menstruationssmerter ved at reducere niveauet for prostaglandinproduktion og myometrial iskæmi gennem "nedregulering af den hypothalamiske-hypofyse-benholdige akse og det sympatiske nervesystem" og har positive effekter på psykologisk velvære. Derudover har undersøgelser bestemt, at yoga også er effektiv til kvalme og opkastningssymptomer. I en systematisk gennemgang, der blev udført på individer med kræft, blev det bestemt, at yoga er effektiv i symptomhåndtering (kvalme og opkast, træthed, angst, depression osv.). Formålet med denne undersøgelse er at bestemme effekten af ​​yogauddannelse til at reducere kvalme og smertesymptomer hos unge kvinder med primær dysmenorré. Resultaterne af undersøgelsen vil bidrage til litteraturen om dysmenorrhea, et af de vigtige gynækologiske problemer hos kvinder. Selvom der er mange resultater i litteraturen om effektiviteten af ​​yoga til håndtering af kvalme og opkastningssymptomer med kræftpatienter, er der ikke fundet nogen undersøgelse af dysmenorrhea. I denne henseende vil det også give vigtige beviser til litteraturen.