Auswirkung des Yoga -Trainings auf Übelkeit und Schmerzen

Primärdysmenorrhoe (PD) ist eine der häufigsten gynäkologischen Erkrankungen, die schätzungsweise 67% bis 90% der jungen Frauen betreffen, und ist eine schmerzhafte Uteruskontraktion, die durch Endometriumverletzung verursacht wird. PD ist auch als schmerzhafte Perioden oder Menstruationskrämpfe bekannt, die während des Menstruationszyklus Schmerzen verursachen. Menstruationsschmerzen sind das häufigste Symptom im Zusammenhang mit primären Dysmenorrhoe. Es wird angenommen, dass die Pathogenese von Menstruationsschmerzen auf einen abnormalen Anstieg der Produktion von vasoaktiven Prostaglandinen im Endometrium zurückzuführen ist, die Myometriumhyperaktivität, Uterusgewebe -Ischämie und Schmerzen induzieren können. Die durch Dysmenorrhoe verursachten Schmerzen beginnen einige Tage vor der Menstruation und dauern 48-72 Stunden. Der Schmerz liegt normalerweise im Becken oder im unteren Bauch und kann bis zum unteren Rücken- und Oberschenkel ausstrahlen. Andere Symptome, die die Person erleben kann, sind Durchfall, Kopfschmerzen, Stress und Übelkeit.

Yoga ist eine der Selbstentwicklungs- und Übungsmethoden, die Seele, Geist und Körper voll ausbilden und es dem Individuum ermöglichen, sich selbst zu kennen. Yoga, eine mentale Reise, die das Individuum in seiner inneren Welt macht, ist eine Technik, die es der Person ermöglicht, mit sich selbst allein mit sich selbst zu sein, infolge der Kombination aus physischer Haltung, Atemtechniken und geistiger Meditation. Der Yoga-basierte Lebensstil umfasst positive Verhaltensänderungen (Yamas und Niyamas), physische Haltungspraktiken (Asanas), Atemregulierung (Pranayama), Kontrolle der Sinne (Pratyahara) und Meditationstechniken (Dharana, Dhyana und Samadhi). In der Literatur wurde festgestellt, dass Yoga Menstruationskrämpfe und Belastungen reduziert, und es wurde berichtet, dass es aufgrund ihrer Sicherheit, mangelnden Nebenwirkungen, kostengünstigen Kosten, einfacher Zugänglichkeit und Nichtinvasivität bei Menstruationsproblemen verwendet werden kann. Frühere Studien berichten, dass Yoga Menstruationsschmerzen unterdrückt, indem sie den Grad der Prostaglandinproduktion und die myometriale Ischämie durch "Herunterregulierung der hypothalamisch-hypophysen-Nebennierenachse und des sympathischen Nervensystems" reduzieren und positive Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden haben. Darüber hinaus haben Studien festgestellt, dass Yoga auch bei Übelkeit und Erbrechen von Symptomen wirksam ist. In einer systematischen Überprüfung, die bei Krebs von Krebs durchgeführt wurde, wurde festgestellt, dass Yoga in der Symptommanagement wirksam ist (Übelkeit und Erbrechen, Müdigkeit, Angst, Depression usw.). Ziel dieser Studie ist es, die Wirkung des Yoga -Trainings auf die Reduzierung von Übelkeit und Schmerzsymptomen bei jungen Frauen mit primären Dysmenorrhoe zu bestimmen. Die Ergebnisse der Studie werden zur Literatur zu Dysmenorrhoe beitragen, einem der wichtigsten gynäkologischen Probleme bei Frauen. Obwohl es in der Literatur zur Wirksamkeit von Yoga bei der Behandlung von Übelkeit und Erbrechen bei Krebspatienten viele Ergebnisse gibt, wurde keine Studie zur Dysmenorrhoe gefunden. In dieser Hinsicht wird es auch wichtige Beweise für die Literatur liefern.