Efecto del entrenamiento de yoga sobre náuseas y dolor

La dismenorrea primaria (EP) es una de las condiciones ginecológicas más comunes que afectan a un estimado del 67% al 90% de las mujeres jóvenes y es una contracción uterina dolorosa causada por la laceración endometrial. La EP también se conoce como períodos dolorosos o calambres menstruales que causan dolor durante el ciclo menstrual. El dolor menstrual es el síntoma más común asociado con la dismenorrea primaria. Se cree que la patogénesis del dolor menstrual se debe a un aumento anormal en la producción de prostaglandinas vasoactivas en el endometrio, que puede inducir hiperactividad miometrial, isquemia de tejido uterino y dolor. El dolor causado por la dismenorrea comienza unos días antes de la menstruación y dura 48-72 horas. El dolor suele estar en la pelvis o el abdomen inferior y puede irradiar hasta la parte baja de la espalda y los muslos superiores. Otros síntomas que el individuo puede experimentar incluyen diarrea, dolor de cabeza, estrés y náuseas.

El yoga es uno de los métodos de autodesarrollo y ejercicio que entrena completamente el alma, la mente y el cuerpo y permite al individuo conocerse a sí mismo. El yoga, que es un viaje mental que el individuo hace a su mundo interior, es una técnica que permite a la persona estar sola con sí misma como resultado de la combinación de postura física, técnicas de respiración y meditación mental. El estilo de vida basado en yoga incluye cambios de comportamiento positivos (Yamas y Niyamas), prácticas de postura física (ASANAS), regulación respiratoria (Pranayama), control de los sentidos (pratyahara) y técnicas de meditación (Dharana, Dhyana y Samadhi). Se ha determinado en la literatura que el yoga reduce los calambres y la angustia menstruales, y se ha informado que puede usarse en problemas menstruales debido a su seguridad, falta de efectos secundarios, bajo costo, fácil accesibilidad y no invasividad. Estudios anteriores informan que el yoga suprime el dolor menstrual al reducir el nivel de producción de prostaglandina e isquemia miometrial a través de la "regulación negativa del eje hipotalámico-hituitaria-adrenal y el sistema nervioso simpático" y tiene efectos positivos en el bienestar psicológico. Además, los estudios han determinado que el yoga también es efectivo en las náuseas y los síntomas de vómitos. En una revisión sistemática realizada en individuos con cáncer, se determinó que el yoga es efectivo en el manejo de síntomas (náuseas y vómitos, fatiga, ansiedad, depresión, etc.). El objetivo de este estudio es determinar el efecto del entrenamiento de yoga en la reducción de las náuseas y los síntomas de dolor en mujeres jóvenes con dismenorrea primaria. Los resultados del estudio contribuirán a la literatura sobre dismenorrea, uno de los problemas ginecológicos importantes en las mujeres. Además, aunque hay muchos resultados en la literatura sobre la efectividad del yoga en el manejo de las náuseas y los síntomas de vómitos con pacientes con cáncer, no se ha encontrado ningún estudio sobre la dismenorrea. A este respecto, también proporcionará evidencia importante a la literatura.