Effetto dell'allenamento yoga su nausea e dolore

La dismenorrrea primaria (PD) è una delle condizioni ginecologiche più comuni che colpiscono circa il 67% al 90% delle giovani donne ed è una dolorosa contrazione uterina causata dalla lacerazione endometriale. Il PD è anche noto come periodi dolorosi o crampi mestruali che causano dolore durante il ciclo mestruale. Il dolore mestruale è il sintomo più comune associato alla dismenorrrea primaria. Si ritiene che la patogenesi del dolore mestruale sia dovuta a un aumento anormale della produzione di prostaglandine vasoattive nell'endometrio, che può indurre l'iperattività miometriale, l'ischemia del tessuto uterino e il dolore. Il dolore causato dalla dismenrrea inizia alcuni giorni prima delle mestruazioni e dura 48-72 ore. Il dolore è di solito nel bacino o nell'addome inferiore e può irradiarsi sulla parte bassa della schiena e delle cosce superiori. Altri sintomi che l'individuo può sperimentare includono diarrea, mal di testa, stress e nausea.

Lo yoga è uno dei metodi di auto-sviluppo e di esercizio che allenano pienamente l'anima, la mente e il corpo e consente all'individuo di conoscere se stessi. Lo yoga, che è un viaggio mentale che l'individuo svolge al proprio mondo interiore, è una tecnica che consente alla persona di stare da sola con se stessa a seguito della combinazione di postura fisica, tecniche di respirazione e meditazione mentale. Lo stile di vita a base di yoga include cambiamenti comportamentali positivi (yamas e niyamas), pratiche di postura fisica (asana), regolamentazione del respiro (pranayama), controllo dei sensi (pratyahara) e tecniche di meditazione (Dharana, dhyana e samadhi). È stato determinato in letteratura che lo yoga riduce i crampi e l'angoscia mestruali ed è stato riferito che può essere utilizzato in problemi mestruali a causa della sua sicurezza, mancanza di effetti collaterali, basso costo, facile accessibilità e non invasività. Precedenti studi hanno riferito che lo yoga sopprime il dolore mestruale riducendo il livello di produzione di prostaglandine e ischemia miometriale attraverso "down-regolazione dell'asse ipotalamo-ipofisi e del sistema nervoso simpatico" e ha effetti positivi sul benessere psicologico. Inoltre, gli studi hanno determinato che lo yoga è efficace anche nei sintomi di nausea e vomito. In una revisione sistematica condotta su individui con cancro, è stato determinato che lo yoga è efficace nella gestione dei sintomi (nausea e vomito, affaticamento, ansia, depressione, ecc.). Lo scopo di questo studio è di determinare l'effetto dell'allenamento dello yoga nella riduzione dei sintomi di nausea e dolore nelle giovani donne con dismenorrrea primaria. I risultati dello studio contribuiranno alla letteratura sulla disimorrea, uno degli importanti problemi ginecologici nelle donne. Inoltre, sebbene ci siano molti risultati nella letteratura sull'efficacia dello yoga nella gestione della nausea e dei sintomi di vomito con malati di cancro, non è stato riscontrato alcun studio sulla dismenorrea. A questo proposito, fornirà anche prove importanti alla letteratura.