Wpływ treningu jogi na nudności i ból

Pierwotne zaburzenia dysmenorrhea (PD) jest jednym z najczęstszych warunków ginekologicznych wpływających na szacunkowe 67% do 90% młodych kobiet i jest bolesnym skurczem macicy spowodowanym raniowaniem endometrium. PD jest również znane jako bolesne okresy lub skurcze menstruacyjne, które powodują ból podczas cyklu miesiączkowego. Ból menstruacyjny jest najczęstszym objawem związanym z pierwotnym dysmenorrheą. Uważa się, że patogeneza bólu menstruacyjnego jest spowodowana nieprawidłowym wzrostem wytwarzania wazoaktywnych prostaglandyn w endometrium, co może indukować nadaktywność myometrium, niedokrwienie tkanki macicy i ból. Ból wywołany przez dysmenorrhea zaczyna się na kilka dni przed miesiączką i trwa 48-72 godzin. Ból jest zwykle w miednicy lub dolnej części brzucha i może promieniować do dolnej części pleców i gór. Inne objawy, których jednostka może doświadczać, obejmują biegunkę, ból głowy, stres i nudności.

Joga jest jedną z metod samorozwoju i ćwiczeń, które w pełni trenują duszę, umysł i ciało i pozwala jednostce poznać siebie. Joga, która jest mentalną podróżą, którą jednostka prowadzi do swojego wewnętrznego świata, jest techniką, która pozwala osobie być sama ze sobą w wyniku połączenia postawy fizycznej, technik oddychania i medytacji mentalnej. Styl życia na bazie jogi obejmuje pozytywne zmiany behawioralne (Yamas i Niyamas), praktyki postawy fizycznej (Asany), regulację oddychania (Pranayama), kontrolę zmysłów (Pratyahara) i techniki medytacji (Dharana, Dhyana i Samadhi). W literaturze ustalono, że joga zmniejsza skurcze menstruacyjne i niepokój, i doniesiono, że można ją stosować w problemach menstruacyjnych ze względu na bezpieczeństwo, brak skutków ubocznych, taniego kosztu, łatwej dostępności i nieinwazyjności. Poprzednie badania donoszą, że joga tłumi ból menstruacyjny poprzez zmniejszenie poziomu produkcji prostaglandyn i niedokrwienie myometrium poprzez „obniżenie poziomu podwzgórza-przysadki-nadnercza i sympatycznego układu nerwowego” i ma pozytywny wpływ na psychologiczne samopoczucie. Ponadto badania wykazały, że joga jest również skuteczna w nudności i objawach wymiotów. W systematycznym przeglądzie przeprowadzonym na osobach z rakiem ustalono, że joga jest skuteczna w leczeniu objawów (nudności i wymioty, zmęczenie, lęk, depresja itp.). Celem tego badania jest określenie wpływu treningu jogi w zmniejszaniu nudności i objawów bólu u młodych kobiet z pierwotnym zaburzeniami. Wyniki badania przyczynią się do literatury na temat dysmenorrhea, jednego z ważnych problemów ginekologicznych u kobiet. Ponadto, chociaż istnieje wiele wyników literatury na temat skuteczności jogi w leczeniu nudności i objawów wymiotów u pacjentów z rakiem, nie znaleziono badań nad dysmenorrheą. Pod tym względem dostarczy również ważnych dowodów literaturze.