Effekt av yogasträning på illamående och smärta

Primär dysmenorré (PD) är ett av de vanligaste gynekologiska förhållandena som påverkar uppskattningsvis 67% till 90% av unga kvinnor och är en smärtsam livmodersammandragning orsakad av endometrial snörning. PD är också känd som smärtsamma perioder eller menstruationskramper som orsakar smärta under menstruationscykeln. Menstruationssmärta är det vanligaste symptomet förknippat med primär dysmenorré. Patogenesen av menstruationssmärta tros bero på en onormal ökning av produktionen av vasoaktiva prostaglandiner i endometrium, vilket kan inducera myometrial hyperaktivitet, livmodervävnadsischemi och smärta. Smärtan orsakad av dysmenorré börjar några dagar före menstruationen och varar i 48-72 timmar. Smärtan är vanligtvis i bäckenet eller nedre buken och kan strålas till nedre ryggen och övre lår. Andra symtom som individen kan uppleva inkluderar diarré, huvudvärk, stress och illamående.

Yoga är en av självutvecklings- och träningsmetoderna som helt tränar själen, sinnet och kroppen och gör det möjligt för individen att känna sig själva. Yoga, som är en mental resa som individen gör till sin inre värld, är en teknik som gör att personen kan vara ensam med sig själva till följd av kombinationen av fysisk hållning, andningstekniker och mental meditation. Den yogabaserade livsstilen inkluderar positiva beteendeförändringar (yamas och niyamas), fysisk hållningspraxis (asanas), andningsreglering (pranayama), kontroll av sinnena (pratyahara) och meditationstekniker (dharana, dhyana och samadhi). Det har fastställts i litteraturen att yoga minskar menstruationskramper och nöd, och det har rapporterats att det kan användas i menstruationsproblem på grund av dess säkerhet, brist på biverkningar, låg kostnad, enkel tillgänglighet och icke -invasivitet. Tidigare studier rapporterar att yoga undertrycker menstruationssmärta genom att minska nivån på prostaglandinproduktion och myometrial ischemi genom "nedreglering av hypotalamisk-hypofysen-binjurens axel och det sympatiska nervsystemet" och har positiva effekter på psykologisk välbefinnande. Dessutom har studier fastställt att yoga också är effektiv i illamående och kräkningar. I en systematisk översyn som genomfördes på individer med cancer fastställdes att yoga är effektiv i symptomhantering (illamående och kräkningar, trötthet, ångest, depression etc.). Syftet med denna studie är att bestämma effekten av yogaträning för att minska illamående och smärtsymtom hos unga kvinnor med primär dysmenorré. Resultaten av studien kommer att bidra till litteraturen om dysmenorré, ett av de viktiga gynekologiska problemen hos kvinnor. Även om det finns många resultat i litteraturen om effektiviteten av yoga i hanteringen av illamående och kräkningar med cancerpatienter, har ingen studie på dysmenorré hittats. I detta avseende kommer det också att ge viktiga bevis för litteraturen.