Effekt av yogtrening på kvalme og smerte

Primær dysmenoré (PD) er en av de vanligste gynekologiske forholdene som påvirker anslagsvis 67% til 90% av unge kvinner og er en smertefull sammentrekning av livmoren forårsaket av endometrial laceration. PD er også kjent som smertefulle perioder eller menstruasjonskramper som forårsaker smerter under menstruasjonssyklusen. Menstruasjonssmerter er det vanligste symptomet assosiert med primær dysmenoré. Patogenesen av menstruasjonssmerter antas å skyldes en unormal økning i produksjonen av vasoaktive prostaglandiner i endometrium, noe som kan indusere myometrial hyperaktivitet, iskemi i livmorvev og smerter. Smertene forårsaket av dysmenoré begynner noen dager før menstruasjon og varer i 48-72 timer. Smertene er vanligvis i bekkenet eller nedre del av magen og kan stråle til korsryggen og øvre lår. Andre symptomer som individet kan oppleve inkluderer diaré, hodepine, stress og kvalme.

Yoga er en av selvutviklingen og treningsmetodene som fullt ut trener sjelen, sinnet og kroppen og lar individet kjenne seg selv. Yoga, som er en mental reise som individet gjør til sin indre verden, er en teknikk som lar personen være alene med seg selv som et resultat av kombinasjonen av fysisk holdning, pusteteknikker og mental meditasjon. Den yogabaserte livsstilen inkluderer positive atferdsendringer (yamas og niyamas), fysisk holdningspraksis (ASANAS), pusteforordning (Pranayama), kontroll av sansene (pratyahara) og meditasjonsteknikker (Dharana, Dhyana og Samadhi). Det er blitt bestemt i litteraturen at yoga reduserer menstruasjonskramper og nød, og det er rapportert at det kan brukes i menstruasjonsproblemer på grunn av dens sikkerhet, mangel på bivirkninger, lave kostnader, enkel tilgjengelighet og ikke -invasivitet. Tidligere studier rapporterer at yoga undertrykker menstruasjonssmerter ved å redusere nivået av prostaglandinproduksjon og myometrial iskemi gjennom "nedregulering av den hypothalamiske hypofyse-adrenal aksen og det sympatiske nervesystemet" og har positive effekter på psykologisk velvære. I tillegg har studier bestemt at yoga også er effektivt i kvalme og oppkast symptomer. I en systematisk gjennomgang utført på personer med kreft, ble det bestemt at yoga er effektiv i symptomhåndtering (kvalme og oppkast, tretthet, angst, depresjon, etc.). Målet med denne studien er å bestemme effekten av yogatrening for å redusere kvalme og smertesymptomer hos unge kvinner med primær dysmenoré. Resultatene fra studien vil bidra til litteraturen om dysmenoré, et av de viktige gynekologiske problemene hos kvinner. I tillegg, selv om det er mange resultater i litteraturen om effektiviteten av yoga i håndteringen av kvalme og oppkast symptomer med kreftpasienter, er det ingen studier på dysmenoré. I denne forbindelse vil det også gi viktige bevis for litteraturen.