Hvordan kan vi hjælpe? Velfærdsinterventioner for kor- og musikensembler

Forskningsdesignet er eksperimentelt med blandede metoder, designet til at bestemme effektiviteten af specifikke åndedræts- og mindfulness-teknikker samt specifikke følelsesreguleringsteknikker. Disse teknikker antages at være nyttige til at reducere angst og forbedre den generelle følelsesregulering og trivsel, når de integreres i korrepetitionspraksis for kormusikensembler, med yderligere afgørelser vedrørende effektiviteten af disse teknikker til at forbedre kvaliteten af musikalsk præstation. Dette projekt inkorporerer teknikker, som mange musikpædagoger allerede anvender, men med en bedre forståelse af den involverede psykologi og specifikke trivselsmål, for at måle effektiviteten af disse interventioner og levere både bevis for effektivitet og en standardmetode til at uddanne musikpædagoger i disse interventioner.

Deltagerne er elever i mellemskolen og gymnasiet i klassetrin 6 til 12, som i øjeblikket er tilmeldt en korundervisning i Fort Bend ISD, Texas. Én gymnasieskole og én mellemskole vil fungere som en kontrolgruppe, hvor denne gruppe kun tager prætesten og ikke modtager nogen interventioner, og en anden gymnasieskole og mellemskole vil fungere som de primære eksperimentelle undersøgelsessteder. Enkelte skoler blev valgt på grund af administration og kormusikpædagoger, der støtter uddannelsesforskning, hvor de eksperimentelle skolesteder og kontrolskolesteder er så tæt demografisk matchet som muligt, med alle 4 steder med stærke kormusikprogrammer. Den eksperimentelle mellemskole er tilknyttet den eksperimentelle gymnasieskole, og kontrolmellemskolen er tilknyttet kontrolgymnasieskolen.

Instrumentet til den indledende prætestundersøgelse omfatter 21 spørgsmål på en 4-punkts Likert-skala fra "Lidt som mig" til "Meget som mig" i tre kategorier: Følelser, Musik og Følelser samt Musik og Angst, sammen med grundlæggende demografiske oplysninger. Elevoplysninger blev anonymiseret ved kun at identificere enkeltpersoner via kormappenummer for at korrelere præ- og posttestdata. Eksempler på undersøgelsesspørgsmål inkluderer "Jeg ved, hvad jeg skal gøre, når jeg føler en svær følelse." og "Jeg har haft en stærk følelsesmæssig reaktion på en eller flere sange, vi har fremført eller sunget i koret." Denne 21-punkts vurderingsskala blev pilottestet i et kursus i uddannelsesmetodeundersøgelsesdesign. Prætestundersøgelsen inkluderede også spørgsmål fra GAD-7, WEMWBS og DERS-SF. Prætestundersøgelsen vil blive administreret til både kontrolgruppen og eksperimentgruppen.

Posttestundersøgelsen indeholder alle spørgsmål fra prætestundersøgelsen med yderligere fem vurderingsskalaspørgsmål og et åbent spørgsmål for deltagerne til at tilføje oplysninger vedrørende angst, positive følelser, følelsesregulering og interventionsteknikkerne i deres egne ord. Denne undersøgelse vil kun blive givet til eksperimentgruppen og vil blive administreret to gange: én gang umiddelbart efter interventionen og én gang en uge senere.

Deltagere og deres forældre vil selv identificere deres vilje til at deltage i et opfølgningsinterview på samtykkeformularen, med to til tre deltagere pr. klassetimer valgt tilfældigt via mappenummer fra de selvidentificerede villige deltagere. Disse interviews vil blive planlagt ved afslutningen af den indledende forskningsadministrationsdag til at finde sted en uge senere ved opfølgningen, vil vare cirka 15-20 minutter og vil blive gennemført umiddelbart efter den anden administration af posttesten. Forældrene til de mindreårige deltagere vil blive inviteret til at deltage i interviewet enten via Zoom eller personligt og har mulighed for at få deres kordirigent til at deltage i interviewet i deres sted. Forældre og deltagere kan fravælge interviewet til enhver tid uden sanktioner, med en eller to ekstra deltagere valgt som reserve pr. klasse i tilfælde af fravær eller valg om at fravælge interviewet.

Kordirigenter vil deltage i en opfølgende undersøgelse cirka en måned efter den indledende intervention, som inkluderer 12 åbne spørgsmål for dirigenten til at besvare på egen tid. Denne undersøgelse vil være på Qualtrics og vil blive distribueret til de tre deltagende kordirigenter via e-mail cirka fire uger efter den indledende intervention med en anmodning om at udfylde undersøgelsen inden for en kalenderuge. En opfølgnings-e-mail vil blive sendt fem dage efter, at undersøgelsen blev distribueret til eventuelle dirigenter, der endnu ikke havde udfyldt undersøgelsen.

Tidsplan for undersøgelsesaktiviteter for interventionsgrupper:

Før interventioner:

• Alle elever får prætestundersøgelsen online på Qualtrics Intervention 1: Box Breathing
• Eleverne vil blive vejledt gennem standard kormusik abdominalåndedræt ved at placere hænderne mellem ribben og hofteben for at sikre, at der sker dyb indånding. Eleverne vil tage 2-3 af disse dybe åndedrag.

• Eleverne vil blive gennemført box breathing

  • "Klasse, nu vil jeg tage jer igennem noget, der hedder box breathing. Hvis I ikke har hørt om det, er det okay, det er en ret nem ting at lære, så længe I kan tælle til 4. Som en påmindelse, hvis dette på noget tidspunkt er for stressende, eller I føler behov for at sidde over, er I velkomne til at sætte jer ned, spørge jeres kordirigent om tilladelse til at forlade rummet eller endda bede om en lap til rådgiveren, hvis I føler jer meget angste. Først tager I et dybt abdominalåndedrag, som vi lige har øvet, til en tælling på 4, prøv det med mig, 1-2-3-4. Hold nu vejret med den indånding i en tælling på 4, 1-2-3-4. Udånd nu langsomt i 4, 1-2-3-4. Sidst, hold vejret med den udånding, 1-2-3-4. Okay, nu hvor vi ved, hvordan det foregår, vil vi øve det et par gange, ind-2-3-4, hold-2-3-4, ud-2-3-4, hold-2-3-4. Endnu en gang, ind-2-3-4, hold-2-3-4, ud-2-3-4, hold-2-3-4."
  • "Okay, nu kommer den del, der er lidt anderledes end jeres normale koreåndedræt. Denne specifikke type åndedræt er ikke kun god til sang, det er også virkelig hjælpsomt mod angst. Hvis I ikke kender til angst, det er når man er stresset eller bange for noget til det punkt, at det måske får en til at føle sig lidt syg, og det er virkelig svært at få den ting ud af hovedet. Det sker for stort set alle på et tidspunkt, og det er ikke sjovt, men der er nogle virkelig gode måder, man kan hjælpe sin krop med at regulere på, når man føler sig angst, og box breathing er en af dem. Så denne gang, når vi laver box breathing, vil jeg have jer til at tænke på noget, der har stresset jer. Måske vælg ikke noget virkelig stort og stressende, vælg noget midt-i-mellem stressende, som at bekymre sig om en prøve, der kommer i næste time."
  • Tag en pause. "Okay, har I jeres midt-i-mellem stressende ting i tankerne? Med den ting i tankerne, lad os lave tre runder med box breathing. Klar, ind-2-3-4, hold-2-3-4, ud-2-3-4, hold-2-3-4. Igen, ind-2-3-4, hold-2-3-4, ud-2-3-4, hold-2-3-4. Endnu en gang, ind-2-3-4, hold-2-3-4, ud-2-3-4, hold-2-3-4. Forhåbentlig hjalp det jer med at føle jer lidt bedre, lidt mere reguleret, det kan tage noget øvelse for at det hjælper, så prøv det, når I har små ting i jeres liv, der stresser jer. Når jeres mor beder jer om at rydde op på jeres værelse, mens I er midt i at lave jeres lektier, og I bare vil eksplodere, prøv box breathing først og se om det hjælper jer med at være lidt roligere, når I håndterer situationen." Intervention 2: "Magnify"-teknikken.

• Eleverne vil gennemgå et scenarie, hvor de tænker på deres næste forestående optræden, først forestille sig alt, hvad der muligvis kunne gå galt, derefter forestille sig det bedst mulige udfald, og derefter brainstorme det mest sandsynlige udfald.

  • "Okay, denne her kan være lidt anderledes. I behøver ikke at række hånden op, men er nogen af jer nervøse for at optræde? I kommer op på scenen og får lidt sceneskræk eller angst og måske føler sommerfugle i maven eller føler, at I måske vil kaste op? Det er en virkelig normal ting, og jeg vil prøve noget for at se, om vi kan hjælpe med at reducere noget af den angst vedrørende optræden. Ligesom før, hvis dette på noget tidspunkt er for stressende, eller I føler behov for at sidde over, er I velkomne til at sætte jer ned, spørge jeres kordirigent om tilladelse til at forlade rummet eller endda bede om en lap til rådgiveren, hvis I føler jer meget angste. Denne her kan måske stresser jer lidt i starten, men hvis I holder ved, tror jeg virkelig, det vil hjælpe med at få optræden til at føles lidt mindre skræmmende."
  • "Først vil jeg have jer til at tænke på jeres forestående optræden. Den er på [sted], den [dato]. En af de mest stressende dele af en optræden er at bekymre sig om, at noget vil gå galt, så jeg vil have jer til at tage et øjeblik og forestille jer absolut alt, hvad der muligvis kunne gå galt. Det er okay, hvis de tanker både er helt fornuftige ting som at I begynder at synge og har en frø i halsen, og det er virkelig højt (skete for mig under min første solo), eller jeres pianist taber deres noder og stopper med at spille (skete for mig på universitetet), eller det kan være ret absurde ting som et lys, der falder ned på scenen. Hvad end jeres hjerne vil bekymre sig om med de mest forfærdelige ting, der kunne ske, lad den bekymre sig i bare et minut uden at dømme jer selv for at tænke noget fjollet."
  • "Nu hvor I har tænkt på alle de forfærdelige ting, der kan ske, vil jeg have jer til at putte alle de forfærdelige ting i en kasse et øjeblik og sætte dem til side. Vi skal tænke på det bedst mulige udfald nu. Hvis absolut alt gik så godt, som det overhovedet kunne ved denne optræden, hvordan ville det se ud? Tænk på ting som at alle kommer op til jer bagefter og siger, jeres optræden var utrolig, gav dem gåsehud, fik dem til at græde. Tænk på jeres familie og venner, der tilbyder at købe is til jer eller giver jer blomster eller gaver, fordi det var så fantastisk. I kan lade disse tanker blive lidt absurde også, tænk på hvis Taylor Swift på en eller anden måde var til koncerten og bad jeres kor om at komme og optræde på Eras-touren. Igen, døm ikke jer selv og lad det være lidt fjollet."
  • "Dernæst vil jeg have jer til at tage den kasse med forfærdelige ting frem igen og sætte jeres kasse med vidunderlige ting ved siden af. Tænk på jeres forfærdelige ting en efter en og prøv at overveje, hvor sandsynlige de er til at ske. At få en frø i halsen er nok det mest sandsynlige til at ske, som jeg sagde, skete det for mig på min allerførste solo nogensinde. Siden den dag har jeg optrådt hundredvis af gange, og det er aldrig sket igen, så det er hvad, måske højst en chance på 1 ud af 100? Så det er muligt, men er det virkelig sandsynligt? Og selv hvis det sker, vil det ødelægge resten af optræden? Ikke hvis I er forberedt på at fortsætte uanset hvad der sker, efter det bemærkede et par mennesker det, men de fleste mennesker gratulerede mig med at gøre et fantastisk stykke arbejde efter den hårde start, de fokuserede ikke på fejlen men på, hvordan jeg kom tilbage fra den. Samme historie med pianisten, der tabte sine noder, jeg fortsatte med at synge, han kom ind igen, og jeg blev rost for at fortsætte på trods af, at tingene blev tricky. Og igen, det var måske højst en chance på 1 ud af 100 for at ske. Nogle lidt mere almindelige ting, der kunne ske, er at nogen låser deres knæ og besvimer under en optræden, men selv det er sandsynligvis en chance på 1 ud af 25 eller måske 1 ud af 50, og når det sker, træder folk omkring dem normalt til for at hjælpe med at fange dem og hjælpe dem med at sætte sig ned, og optræden fortsætter. Hvis noget katastrofalt sker, hvilket efter mine estimater er højst en chance på 1 ud af 1.000, vil jeres dirigent være den, der tager ledelsen, og en af de smukkeste ting i verden er, når folk samles for at hjælpe andre mennesker, når noget dårligt sker. I tænker måske, hvad nu hvis vi bare synger virkelig dårligt? Ja, det kunne ske, men I har forberedt jer på dette øjeblik, I har arbejdet virkelig hårdt, I har en fantastisk dirigent. Selv hvis det sker, tager I det som en læringsoplevelse og sørger for at øve mere næste gang, så det ikke sker igen."
  • "Sidst, lad os tænke på det mest sandsynlige scenarie for denne optræden. I bliver sandsynligvis ikke inviteret til en Taylor Swift-optreden, men I bliver sandsynligvis heller ikke buhet af scenen. Det mest sandsynlige scenarie er, at I vil synge og præstere jeres allerbedste, måske med en lille fejl eller to, og jeres familier og venner i publikum vil være virkelig stolte af jer. De små fejl vil være noget, I kan lære af, og gøre bedre næste gang I har en optræden, for uden at begå fejl har vi ikke rigtig noget at lære af. Næste gang I har en optræden, prøv at tænke igennem det på denne måde, først det værste, der kunne ske, så det bedste, så det mest sandsynlige, og se om det hjælper jer med at føle jer lidt mindre angste, for selv hvis tingene ikke er perfekte, vil de stadig sandsynligvis være ret gode, og selv hvis de ikke er, vil I lære af dem." Intervention 3: Følelsesregulering ved brug af kormusiklitteratur

• Eleverne vil åbne deres noder til en udvalgt sang fra deres nuværende musikrepertoire.

  • "Ser vi på denne sang, lad os læse teksten sammen." Læs teksten med følelsesmæssig overbevisning. "Lytter vi til disse tekster, hvilken generel følelse kommer i tankerne? Ser vi på denne tabel (givet nedenfor i dette dokument), hvilken af hovedfølelserne passer bedst mellem Glad, Trist, Vred, Bange og Skamfuld? Okay, ser vi på den følelse, vi valgte, vil I sige, at denne sang er høj intensitet, medium intensitet eller lav intensitet? Hvilken af følelserne inden for den kategori passer bedst til denne sang?" Læs følelserne i den valgte kategori op, der kan være et par, der passer, vi holder os til den, der får størst konsensus fra gruppen. Dette vil variere i hver sang.
  • "Okay, nu hvor vi har indsnævret, hvad hovedfølelsen er i denne sang, vil jeg have jer til at tænke på en gang i jeres eget liv, hvor I har følt den følelse. I behøver ikke at dele den oplevelse højt, det er kun for jer. Tænk på, hvad der skete, der fik jer til at føle den følelse, og hvordan I reagerede i øjeblikket på den følelse. Tænk på, om jeres reaktion på den følelse passede til situationen, eller om I måske reagerede med mere eller mindre intensitet, end situationen måske krævede. For eksempel, hvis følelsen var trist, og jeg tænkte på en gang, hvor jeg ville have morgenmad med morgenmadsprodukter, men jeg gik til skabet, og min søn havde spist det sidste, og jeg følte mig så trist, at jeg satte mig på gulvet i køkkenet og græd mine øjne ud, det er mig, der føler den korrekte følelse, men måske med en intensitetsniveau, der ikke helt passede til situationen. På den anden side, hvis følelsen var glad, og jeg lige havde fundet ud af, at jeg havde vundet en million dollars, og jeg bare sagde 'nå, det er da hyggeligt' og fortsatte med min dag, igen det er den rigtige følelse, men for lav intensitet for situationen. Det er ikke nødvendigvis en dårlig eller god ting at reagere på jeres følelser med den forkerte intensitet, bare noget at være opmærksom på og se, om I kan finde ud af, hvorfor jeres reaktioner ikke helt matcher."
  • "Vender vi tilbage til jeres oplevelse med den følelse, vi lige navngav for denne sang, vil jeg have jer til at læse ordene for jer selv stille, forestille jer den oplevelse, I havde med denne følelse, mens I læser ordene. Se om I kan skabe en dybere følelsesmæssig forbindelse til sangen ved at tænke på jeres eget liv og forbinde til, hvad ordene virkelig betyder. Nu, med den forbindelse i tankerne, vil vi synge igennem sangen alle sammen. Vi vil ikke bekymre os så meget om rigtige eller forkerte noder, vi fokuserer bare på at synge denne sang med en dybere forbindelse til følelsen på grund af vores egne oplevelser. Mens vi gør det, vil jeg have jer til at tænke på at lade sangen være jeres udtryk for den følelse, så I kan slippe den, hvis I føler, I har brug for det."
• Eleverne vil derefter synge igennem sangen med fokus på deres egen følelsesmæssige oplevelse. Jeg vil ikke bede dem om at dele, hvordan det var for dem, da det vil være en del af posttesten, de vil tage.

Efter intervention:

• En uge efter interventionen vil forskeren vende tilbage, give den endelige posttest og gennemføre interviews med medlemmer af eksperimentgruppen.

Kvantitative data vil blive analyseret ved hjælp af beskrivende statistik og blandet ANOVA ved brug af SPSS-software, sammenligning af data for enkeltelever inden for interventionsgruppen og sammenligning af prætestdata for kontrolgruppen med data fra interventionsgruppen. Kvalitative data fra interviews og den åbne kordirigentundersøgelse vil blive kodet induktivt af forskeren og en forskningsmetodolog fra afhandlingskomiteen.