Elastikbåndsøvelser til Forbedring af Hofte styrke og Bevægelighed hos Unge Basketballspillere
Forbedrer kortvarig ekscentrisk styrketræning med elastikbånd hofteadduktorstyrken hos unge basketballspillere?
Her er den komplette korte resumé-indførsel i et enkelt afsnit, skrevet i almindeligt sprog og udelukkende studie resultater (som anmodet), men bevarende akademisk strenghed i beskrivelsen af studie designet:
Formålet med dette studie er at evaluere effekten af et 4-ugers korttids excentrisk styrkeprogram ved brug af elastiske bånd på både hofteadduktorens muskelstyrke og agilitetspræstation hos unge mandlige basketballspillere. For dette randomiserede kontrollerede forsøg blev enogtyve sunde unge mandlige atleter ved tilfældighed fordelt i to grupper: en træningsgruppe, som udførte det 4-ugers elastiske båndsprotokol udover deres almindelige basketballtræning, og en kontrolgruppe, som udelukkende deltog i deres rutinetræning. De primære målinger til sammenligning var maksimal excentrisk og isometrisk hofteadduktionstyrke (ved brug af en håndholdt dynamometer) og agilitets T-testen. Det antages, at denne målrettede excentriske styrketræning vil føre til en signifikant forbedring af både hofteadduktionstyrke og samlet atletisk præstation i interventionsgruppen.
Studieoversigt
Status
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljeret beskrivelse
Forekomsten af skader i underkroppen og lysken i professionel basketball er betydelig, hvor svag hofteadduktorkraft er identificeret som en væsentlig risikofaktor. Mens excentriske styrkeprogrammer har vist lovende resultater i atletiske populationer, er der et klart hul i litteraturen vedrørende effektiviteten af kortvarig hofteadduktionsstyrkning ved hjælp af tilgængelige værktøjer som elastikbånd hos unge basketballspillere. Denne undersøgelse blev derfor designet som en streng randomiseret kontrolleret undersøgelse for at undersøge denne specifikke intervention.
Denne undersøgelse var en 4-ugers interventionsbaseret randomiseret kontrolleret undersøgelse (RCT) med deltagelse af 21 raske unge mandlige basketballspillere. Deltagerne blev rekrutteret fra et enkelt sub-elitehold og blev ekskluderet, hvis de havde haft nogen form for skade i underkroppen (knæ, hofte, lyske, lænd) i de foregående seks måneder, eller hvis de havde udført systematiske hofteadduktionsøvelser i samme periode. Deltagerne blev randomiseret i to grupper, parret baseret på deres indledende isometriske hofteadduktionskraft. Træningsgruppen (TG) gennemførte et overvåget hofteadduktionsprotokol ved hjælp af Tuber-Band elastikbånd. Dette program blev udført 2-3 gange om ugen i 4 uger, ud over deres almindelige basketballtræning. Øvelsen omfattede en fuld bevægelsesudstrækning i stående stilling og inkorporerede tre forskellige kontraktionsfaser: en 3-sekunders koncentrisk kontraktion, en 2-sekunders isometrisk fastholdelse og en 3-sekunders excentrisk returfasen. Belastningen blev individuelt tilpasset til 8-15 gentagelsers maksimum (RM) mål for at sikre progressiv modstand gennem hele programmet.
Alle målinger blev udført før og efter interventionen af en erfaren bedømmer. Primære udfaldsmål inkluderede maksimal excentrisk hofteadduktionsstyrke (EHAD) og agility T-test tid. Sekundære udfaldsmål inkluderede maksimal isometrisk hofteadduktionsstyrke (IHAD) og isometrisk hofteabduktionsstyrke (IHAB).
Styrke blev kvantificeret ved hjælp af en håndholdt dynamometer (HHD), hvor der blev udført en make-test for isometrisk styrke og en break-test for excentrisk styrke. Agility blev vurderet objektivt ved hjælp af fotocelledøre til T-testen. Data blev analyseret ved hjælp af en 2×2 variansanalyse (ANOVA) med gentagne målinger (gruppe × tid) for at vurdere træningsrelaterede effekter. Effektstørrelser (Cohen's d) blev også beregnet og rapporteret.
Undersøgelsestype
Tilmelding (Faktiske)
Fase
- Ikke anvendelig
Kontakter og lokationer
Studiesteder
-
-
-
Niš, Serbien, 18000
- Faculty of Sport and Physical Education
-
-
Deltagelseskriterier
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
- Barn
- Voksen
Tager imod sunde frivillige
Beskrivelse
Inklusionskriterier:
- Sunde unge mandlige basketballspillere.
- Skal være deltager i et sub-elite basketballhold.
- Alder: 15-18 år
Eksklusionskriterier:
- Skade og/eller smerter i knæ, hofte, lyske og/eller lænd inden for de sidste seks måneder
- Tidligere historie med hofteadduktor-øvelser udført i de foregående seks måneder
Studieplan
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Primært formål: Forebyggelse
- Tildeling: Randomiseret
- Interventionel model: Parallel tildeling
- Maskning: Ingen (Åben etiket)
Våben og indgreb
Deltagergruppe / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentel: Træningsgruppe, Elastikbånd Træningsgruppe, Ekscentrisk Styrketræningsgruppe
Fire ugers ekscentrisk og isometrisk hofteadduktionstræning med elastikbånd.
Træningssessionerne var overvågede gruppesessioner udført 2-3 gange om ugen (2x/uge i uge 1; 3x/uge i uger 2-4) før den almindelige basketballtræning.
Øvelsen blev udført i stående stilling med elastikbånd.
Hver gentagelse involverede en 3-sekunders koncentrisk sammentrækning, en 2-sekunders isometrisk sammentrækning og en 3-sekunders ekscentrisk (hofteadduktion) bevægelse indtil fuld hofteabduktion.
Træningsbelastningen steg fra 3 sæt af 15 RM i uge 1, til 3 sæt af 10 RM i uger 2-3, og til sidst 3 sæt af 8 RM i uge 4.
Begge ben blev trænet
|
Træningen blev udført i stående stilling med fokus på ekscentrisk hofteadduktion.
Deltageren startede fra fuld hofteabduktion.
En enkelt gentagelse bestod af en 3-sekunders koncentrisk kontraktion (adduktion), efterfulgt af en 2-sekunders isometrisk kontraktion, og derefter en 3-sekunders ekscentrisk bevægelse (abduktion) tilbage til fuld hofteabduktion, med en 2-sekunders pause inden næste gentagelse.
Interventionen strakte sig over 4 uger, hvor træningsfrekvensen og intensiteten gradvist steg.
Belastning (elastisk båndmodstand og fastgørelsesafstand) blev individuelt fastlagt en uge før interventionen baseret på gentagelsesmaksimum (RM) sæt.
I løbet af uge 1 trænede deltagerne 2 gange om ugen og udførte 3 sæt pr. ben ved 15 RM.
Dette steg til 3 sessioner om ugen for uge 2 og 3, hvor belastningen steg til 10 RM (3 sæt pr. ben).
Endelig forblev frekvensen i uge 4 på 3 sessioner om ugen, og intensiteten blev yderligere øget til 8 RM (3 sæt pr. ben).
|
|
Ingen indgriben: Kontrolgruppe (CG), Regelmæssig træningskontrol
Kontrolgruppen (CG) fortsatte med deres almindelige basketballtræning.
Dette omfattede fem basketballtræningssessioner og én konkurrencekamp om ugen, hvilket var den samme frekvens som træningsgruppen.
|
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Maksimal Ekscentrisk Hofteadduktionstyrke (EHAD)
Tidsramme: Baseline (Pre-intervention) og 4 uger (Post-intervention)
|
Maksimal kraft (i kilogram) produceret under en excentrisk kontraktion af hofteadduktormusklerne, målt ved hjælp af en håndholdt dynamometer (HHD) i sideliggende stilling på det dominerende ben.
|
Baseline (Pre-intervention) og 4 uger (Post-intervention)
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Maksimal Isometrisk Hofteadduktionsstyrke (IHAD)
Tidsramme: Baseline (Pre-intervention) og 4 uger (Post-intervention)
|
Maksimal kraft (i kilogram) produceret under en isometrisk kontraktion af hofteadduktormusklerne, målt med en håndholdt dynamometer (HHD) i en liggende position på det dominante ben.
|
Baseline (Pre-intervention) og 4 uger (Post-intervention)
|
|
Isometrisk Hofteabduktionsstyrke (IHAB)
Tidsramme: Baseline (præ-intervention) og 4 uger (post-intervention)
|
Maksimal kraft (i kilogram) produceret under en isometrisk kontraktion af hofteabduktormusklerne, målt ved hjælp af en håndholdt dynamometer (HHD) i liggende stilling på den dominante ben.
|
Baseline (præ-intervention) og 4 uger (post-intervention)
|
|
Agility T-test Tid
Tidsramme: Baseline (Før intervention) og 4 uger (Efter intervention)
|
Tid (i sekunder) krævet for at gennemføre Agility T-testen, målt ved hjælp af fotocelleporte.
Testen involverer en lige løbetur, laterale skyvninger og håndberøring af kegler.
|
Baseline (Før intervention) og 4 uger (Efter intervention)
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Sponsor
Datoer for undersøgelser
Studer store datoer
Studiestart (Faktiske)
Primær færdiggørelse (Faktiske)
Studieafslutning (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
Først opslået (Faktiske)
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Faktiske)
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
Sidst verificeret
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Andre undersøgelses-id-numre
- 04-2059/3
Plan for individuelle deltagerdata (IPD)
Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?
IPD-planbeskrivelse
Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter
Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt
Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .