Elastisk bånd-øvelse for å forbedre hoftestyrke og smidighet hos unge basketballspillere
Forbedrer korttids eksentrisk styrketrening med elastiske bånd hofteadduktorstyrken hos unge basketballspillere?
Her er den komplette korte oppsummeringen i et enkelt avsnitt, skrevet i klart språk, og utelater studieresultatene (som forespurt), men opprettholder akademisk strenghet i beskrivelsen av studiens design:
Formålet med denne studien er å evaluere effekten av et 4-ukers korttids eksentrisk styrketreningsprogram med elastiske bånd på både hofteadduktormuskelstyrke og behendighetsprestasjoner hos unge mannlige basketballspillere. For denne randomiserte kontrollerte studien ble tjueen friske unge mannlige idrettsutøvere tilfeldig fordelt i to grupper: en treningsgruppe, som utførte det 4-ukers elastiske bånd-protokollen i tillegg til sin vanlige basketballtrening, og en kontrollgruppe, som kun deltok i sin rutinemessige trening. Hovedmålene for sammenligning var maksimal eksentrisk og isometrisk hofteadduksjonsstyrke (målt med et håndholdt dynamometer) og behendighetstesten T-testen. Det er hypotetisert at denne målrettede eksentriske styrkingen vil føre til en betydelig forbedring av både hofteadduksjonsstyrke og total idrettsprestasjon i intervensjonsgruppen.
Studieoversikt
Status
Forhold
Intervensjon / Behandling
Detaljert beskrivelse
Forekomsten av skader i nedre ekstremiteter og lyske i profesjonell basketball er betydelig, med svak hoftetilførmuskelstyrke identifisert som en hovedrisikofaktor. Mens eksentriske styrketreningsprogram har vist lovende resultater i idrettsutøverpopulasjoner, er det et tydelig gap i litteraturen angående effektiviteten av korttids hoftetilførstyrketrening ved bruk av tilgjengelige verktøy som elastiske bånd hos unge basketballspillere. Denne studien ble derfor designet som et rigorøst randomisert kontrollert forsøk for å undersøke denne spesifikke intervensjonen.
Denne studien var et 4-ukers intervensjonelt randomisert kontrollert forsøk (RCT) som involverte 21 friske unge mannlige basketballspillere. Deltakere ble rekruttert fra et enkelt sub-elitelag og ble ekskludert dersom de hadde noen historie med nedre ekstremitetsskade (kne, hofte, lyske, nedre rygg) i løpet av de foregående seks månedene, eller dersom de hadde utført noen systematiske hoftetilførmuskeløvelser i løpet av den perioden. Deltakere ble randomisert i to grupper, parret basert på deres innledende isometriske hoftetilføringskraft. Treningsgruppen (TG) gjennomførte et overvåket hoftetilføringsprotokoll ved bruk av Tuber-Band elastiske bånd. Dette programmet ble utført 2-3 ganger per uke i 4 uker, i tillegg til deres vanlige basketballtrening. Øvelsen involverte en full bevegelsesrekkevidde i stående stilling, og inkluderte tre distinkte kontraksjonsfaser: en 3-sekunders konsentrisk kontraksjon, en 2-sekunders isometrisk hold, og en 3-sekunders eksentrisk returfasen. Belastningen ble individuelt justert til 8-15 repetisjonsmaksimum (RM) mål for å sikre progressiv motstand gjennom hele programmet.
Alle målinger ble utført før og etter intervensjon av en erfaren vurderer. Primære utfallsmål inkluderte maksimal eksentrisk hoftetilførmuskelstyrke (EHAD) og T-test agilitetstid. Sekundære utfallsmål inkluderte maksimal isometrisk hoftetilførmuskelstyrke (IHAD) og isometrisk hoftetilføringsmuskelstyrke (IHAB).
Styrke ble kvantifisert ved bruk av en håndholdt dynamometer (HHD), ved å utføre en make-test for isometrisk styrke og en break-test for eksentrisk styrke. Agilitet ble vurdert objektivt ved bruk av fotocellporter for T-testen. Data ble analysert ved bruk av en 2×2 variansanalyse (ANOVA) med gjentatte mål (gruppe × tid) for å vurdere treningsrelaterte effekter. Effektstørrelser (Cohen's d) ble også beregnet og rapportert.
Studietype
Registrering (Faktiske)
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Studiesteder
-
-
-
Niš, Serbia, 18000
- Faculty of Sport and Physical Education
-
-
Deltakelseskriterier
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
- Barn
- Voksen
Tar imot friske frivillige
Beskrivelse
Inklusjonskriterier:
- Friske, unge mannlige basketballspillere.
- Må være deltaker i et sub-elite basketballag.
- Alder: 15–18 år
Eksklusjonskriterier:
- Skade og/eller smerter i kne, hofte, lyske og/eller nedre del av ryggen de siste seks månedene
- Tidligere historikk med hofteadduktorøvelser utført i de foregående seks månedene
Studieplan
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Forebygging
- Tildeling: Randomisert
- Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
- Masking: Ingen (Open Label)
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentell: Trening gruppe, Elastisk Bånd Trening Gruppe, Eksentrisk Styrking Gruppe
Fire ukers eksentrisk og isometrisk hofteadduksjonstrening med bruk av elastiske bånd.
Treningsøktene var overvåkede gruppeøkter utført 2-3 ganger per uke (2x/uke i uke 1; 3x/uke i uke 2-4) før vanlig basketballtrening.
Øvelsen ble utført i stående stilling med bruk av elastiske bånd.
Hver repetisjon innebar en 3-sekunders konsentrisk kontraksjon, en 2-sekunders isometrisk kontraksjon, og en 3-sekunders eksentrisk (hofteadduksjon) bevegelse til full hofteabduksjon.
Treningsbelastningen økte fra 3 sett med 15 RM i uke 1, til 3 sett med 10 RM i uke 2-3, og til slutt 3 sett med 8 RM i uke 4.
Begge ben ble trent
|
Treningen ble utført i stående stilling, med fokus på eksentrisk hofteadduksjon.
Deltakeren startet fra full hofteabduksjon.
En enkelt repetisjon besto av en 3-sekunders konsentrisk kontraksjon (adduksjon), etterfulgt av en 2-sekunders isometrisk kontraksjon, og deretter en 3-sekunders eksentrisk bevegelse (abduksjon) tilbake til full hofteabduksjon, med en 2-sekunders pause før neste repetisjon.
Intervensjonen varte i 4 uker, med treningens frekvens og intensitet progressivt økende.
Belastning (elastisk båndmotstand og festeavstand) ble individuelt bestemt en uke før intervensjonen basert på repetisjonsmaksimum (RM)-sett.
I uke 1 trente deltakerne 2 ganger per uke, og utførte 3 sett per ben ved 15 RM.
Dette økte til 3 økter per uke for uke 2 og 3, med belastningen økende til 10 RM (3 sett per ben).
Til slutt, i uke 4, forble frekvensen på 3 økter per uke, og intensiteten ble ytterligere økt til 8 RM (3 sett per ben).
|
|
Ingen inngripen: Kontrollgruppe (KG), Regelmessig Treningskontroll
Kontrollgruppen (CG) fortsatte med sin vanlige basketballtrening. Dette inkluderte fem basketballtreninger og en konkurransekamp per uke, som var samme frekvens som treningsgruppen.
|
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Maksimal eksentrisk hofteadduksjonsstyrke (EHAD)
Tidsramme: Baseline (Pre-intervensjon) og 4 uker (Post-intervensjon)
|
Maksimal kraft (i kilogram) produsert under en eksentrisk sammentrekning av hofteadduktormusklene, målt med en håndholdt dynamometer (HHD) i sideliggende stilling på det dominerende beinet.
|
Baseline (Pre-intervensjon) og 4 uker (Post-intervensjon)
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Maksimal isometrisk hofteadduksjonsstyrke (IHAD)
Tidsramme: Baseline (Pre-intervention) og 4 uker (Post-intervention)
|
Maksimal kraft (i kilogram) produsert under en isometrisk kontraksjon av hofteadduktormusklene, målt ved hjelp av en håndholdt dynamometer (HHD) i liggende stilling på det dominerende beinet.
|
Baseline (Pre-intervention) og 4 uker (Post-intervention)
|
|
Isometrisk Hofteabduksjonsstyrke (IHAB)
Tidsramme: Baseline (Pre-intervention) og 4 uker (Post-intervention)
|
Maksimal kraft (i kilogram) produsert under en isometrisk kontraksjon av hofteabduktormusklene, målt med en håndholdt dynamometer (HHD) i liggende stilling på det dominante beinet.
|
Baseline (Pre-intervention) og 4 uker (Post-intervention)
|
|
Agility T-test Tid
Tidsramme: Baseline (Før intervensjon) og 4 uker (Etter intervensjon)
|
Tid (i sekunder) som kreves for å fullføre Agility T-testen, målt ved hjelp av fotocellporter.
Testen involverer en rett løp, sideveis skyving og håndberøring av kjegler.
|
Baseline (Før intervensjon) og 4 uker (Etter intervensjon)
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Sponsor
Studierekorddatoer
Studer hoveddatoer
Studiestart (Faktiske)
Primær fullføring (Faktiske)
Studiet fullført (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
Først lagt ut (Faktiske)
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
Sist bekreftet
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Andre studie-ID-numre
- 04-2059/3
Plan for individuelle deltakerdata (IPD)
Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?
IPD-planbeskrivelse
Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter
Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt
Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .