Exercice avec bande élastique pour améliorer la force et l'agilité de la hanche chez les jeunes joueurs de basket-ball
Un renforcement excentrique à court terme avec des bandes élastiques améliore-t-il la force des adducteurs de la hanche chez les jeunes joueurs de basket-ball ?
Voici le résumé complet en un seul paragraphe, rédigé en langage clair et excluant les résultats de l'étude (comme demandé), tout en conservant la rigueur académique dans la description de la conception de l'étude :
L'objectif de cette étude est d'évaluer l'effet d'un programme de renforcement excentrique de 4 semaines utilisant des bandes élastiques sur la force des muscles adducteurs de la hanche et la performance d'agilité chez de jeunes joueurs de basket-ball masculins. Pour cet essai contrôlé randomisé, vingt et un jeunes athlètes masculins en bonne santé ont été répartis au hasard en deux conditions : un groupe d'entraînement, qui a suivi le protocole de 4 semaines avec bandes élastiques en plus de son entraînement de basket-ball habituel, et un groupe témoin, qui a uniquement poursuivi son entraînement de routine. Les mesures principales pour la comparaison étaient la force maximale d'adduction de la hanche excentrique et isométrique (à l'aide d'un dynamomètre manuel) et le test d'agilité en T. Il est hypothétisé que ce renforcement excentrique ciblé conduira à une amélioration significative de la force d'adduction de la hanche et de la performance athlétique globale dans le groupe d'intervention.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
L'incidence des blessures des membres inférieurs et de l'aine dans le basketball professionnel est significative, avec une faible force des adducteurs de la hanche identifiée comme un facteur de risque majeur. Bien que les programmes de renforcement excentrique aient montré des résultats prometteurs dans les populations sportives, il existe un manque évident dans la littérature concernant l'efficacité du renforcement à court terme de l'adduction de la hanche à l'aide d'outils disponibles comme les bandes élastiques chez les jeunes basketteurs. Cette étude a donc été conçue comme un essai contrôlé randomisé rigoureux pour étudier cette intervention spécifique.
Cette étude était un essai contrôlé randomisé (ECR) interventionnel de 4 semaines impliquant 21 jeunes basketteurs masculins en bonne santé. Les participants ont été recrutés au sein d'une seule équipe sub-élite et ont été exclus s'ils avaient des antécédents de blessure des membres inférieurs (genou, hanche, aine, bas du dos) au cours des six mois précédents, ou s'ils avaient effectué des exercices systématiques d'adduction de la hanche pendant cette période. Les participants ont été randomisés en deux groupes, appariés en fonction de leur force initiale d'adduction isométrique de la hanche. Le groupe d'entraînement (GE) a effectué un protocole d'adduction de la hanche supervisé à l'aide de bandes élastiques Tuber-Band. Ce programme a été réalisé 2 à 3 fois par semaine pendant 4 semaines, en plus de leur entraînement régulier de basketball. L'exercice impliquait une amplitude de mouvement complète en position debout, incorporant trois phases de contraction distinctes : une contraction concentrique de 3 secondes, un maintien isométrique de 2 secondes et une phase de retour excentrique de 3 secondes. La charge a été ajustée individuellement à la cible de 8 à 15 répétitions maximales (RM) pour assurer une résistance progressive tout au long du programme.
Toutes les mesures ont été effectuées avant et après l'intervention par un évaluateur expérimenté. Les mesures des critères de jugement principaux comprenaient la force maximale d'adduction excentrique de la hanche (EHAD) et le temps du test d'agilité en T. Les mesures des critères de jugement secondaires comprenaient la force maximale d'adduction isométrique de la hanche (IHAD) et la force d'abduction isométrique de la hanche (IHAB).
La force a été quantifiée à l'aide d'un dynamomètre manuel (HHD), en effectuant un test de maintien pour la force isométrique et un test de rupture pour la force excentrique. L'agilité a été évaluée objectivement à l'aide de cellules photoélectriques pour le test en T. Les données ont été analysées à l'aide d'une analyse de variance (ANOVA) 2×2 avec mesures répétées (groupe × temps) pour évaluer les effets liés à l'entraînement. Les tailles d'effet (d de Cohen) ont également été calculées et rapportées.
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Niš, Serbie, 18000
- Faculty of Sport and Physical Education
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Enfant
- Adulte
Accepte les volontaires sains
La description
Critères d'inclusion :
- Jeunes basketteurs masculins en bonne santé.
- Doit être membre d'une équipe de basket-ball sub-élite.
- Âge : 15-18 ans
Critères d'exclusion :
- Blessure et/ou douleur au genou, à la hanche, à l'aine et/ou au bas du dos au cours des six derniers mois
- Antécédents d'exercices des adducteurs de la hanche au cours des six mois précédents
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: La prévention
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Groupe d'entraînement, Groupe d'entraînement avec bandes élastiques, Groupe de renforcement excentrique
Entraînement excentrique et isométrique de l'adduction de la hanche de quatre semaines utilisant des bandes élastiques.
Les séances d'entraînement étaient des séances de groupe supervisées effectuées 2 à 3 fois par semaine (2x/semaine la semaine 1 ; 3x/semaine les semaines 2 à 4) avant l'entraînement régulier de basket-ball.
L'exercice était effectué en position debout à l'aide de bandes élastiques.
Chaque répétition comprenait une contraction concentrique de 3 secondes, une contraction isométrique de 2 secondes et un mouvement excentrique (adduction de la hanche) de 3 secondes jusqu'à l'abduction complète de la hanche.
La charge d'entraînement est passée de 3 séries de 15 RM la semaine 1, à 3 séries de 10 RM les semaines 2-3, et enfin 3 séries de 8 RM la semaine 4.
Les deux jambes étaient entraînées
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L'entraînement a été réalisé en position debout, en se concentrant sur l'adduction excentrique de la hanche.
Le participant a commencé à partir d'une abduction complète de la hanche.
Une seule répétition consistait en une contraction concentrique de 3 secondes (adduction), suivie d'une contraction isométrique de 2 secondes, puis d'un mouvement excentrique de 3 secondes (abduction) pour revenir à une abduction complète de la hanche, avec une pause de 2 secondes avant la répétition suivante.
L'intervention a duré 4 semaines, avec une augmentation progressive de la fréquence et de l'intensité de l'entraînement.
La charge (résistance de la bande élastique et distance de fixation) a été déterminée individuellement une semaine avant l'intervention sur la base de séries de répétition maximale (RM).
Pendant la semaine 1, les participants se sont entraînés 2 fois par semaine, effectuant 3 séries par jambe à 15 RM.
Cela a progressé à 3 séances par semaine pour les semaines 2 et 3, avec une augmentation de la charge à 10 RM (3 séries par jambe).
Enfin, lors de la semaine 4, la fréquence est restée à 3 séances par semaine et l'intensité a été encore augmentée à 8 RM (3 séries par jambe).
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Aucune intervention: Groupe témoin (GT), Contrôle d'entraînement régulier
Le Groupe Témoin (GT) a poursuivi son entraînement régulier de basketball.
Cela comprenait cinq séances d'entraînement de basketball et un match compétitif par semaine, soit la même fréquence que le groupe d'entraînement.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Force d'Adduction de la Hanche Excentrique Maximale (EHAD)
Délai: Baseline (Pré-intervention) et 4 semaines (Post-intervention)
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Force maximale (en kilogrammes) produite lors d'une contraction excentrique des muscles adducteurs de la hanche, mesurée à l'aide d'un dynamomètre portatif (HHD) en position latérale sur la jambe dominante.
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Baseline (Pré-intervention) et 4 semaines (Post-intervention)
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Force d'Adduction Isométrique Maximale de la Hanche (IHAD)
Délai: Base (Pré-intervention) et 4 Semaines (Post-intervention)
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Force maximale (en kilogrammes) produite lors d'une contraction isométrique des muscles adducteurs de la hanche, mesurée à l'aide d'un dynamomètre portatif (HHD) en position couchée sur le dos sur la jambe dominante.
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Base (Pré-intervention) et 4 Semaines (Post-intervention)
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Force d'Abduction Isométrique de la Hanche (IHAB)
Délai: Baseline (pré-intervention) et 4 semaines (post-intervention)
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Force maximale (en kilogrammes) produite lors d'une contraction isométrique des muscles abducteurs de la hanche, mesurée à l'aide d'un dynamomètre manuel (HHD) en position couchée sur le dos sur la jambe dominante.
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Baseline (pré-intervention) et 4 semaines (post-intervention)
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Temps du test en T d'Agilité
Délai: Ligne de base (pré-intervention) et 4 semaines (post-intervention)
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Temps (en secondes) nécessaire pour réaliser le test d'agilité T-test, mesuré à l'aide de cellules photoélectriques.
Le test comprend une course en ligne droite, des déplacements latéraux et le toucher manuel des cônes.
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Ligne de base (pré-intervention) et 4 semaines (post-intervention)
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- 04-2059/3
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