Elastische Band Oefeningen om Heupkracht en Wendbaarheid te Verbeteren bij Jonge Basketballspelers
Verbetert kortdurende excentrische versterking met elastische banden de heupadductor kracht bij jonge basketbalspelers?
Hier is de volledige korte samenvatting in één enkele paragraaf, geschreven in begrijpelijke taal en exclusief de onderzoeksresultaten (zoals gevraagd), maar met behoud van academische nauwkeurigheid bij het beschrijven van de studieopzet:
Het doel van deze studie is om het effect van een 4-weeks kortdurend excentrisch versterkingsprogramma met elastische banden te evalueren op zowel de kracht van de heupadductoren als de behendigheidsprestaties bij jonge mannelijke basketbalspelers. Voor deze gerandomiseerde gecontroleerde studie werden eenentwintig gezonde jonge mannelijke atleten willekeurig verdeeld in twee groepen: een trainingsgroep, die het 4-weeks elastische bandenprotocol uitvoerde naast hun reguliere basketbaltraining, en een controlegroep, die uitsluitend hun gebruikelijke training volgde. De primaire meetgegevens voor vergelijking waren maximale excentrische en isometrische heupadductiekracht (gemeten met een handdynamometer) en de behendigheid T-test. De hypothese is dat deze gerichte excentrische versterking zal leiden tot een significante verbetering van zowel de heupadductiekracht als de algehele atletische prestaties in de interventiegroep.
Studie Overzicht
Toestand
Conditie
Interventie / Behandeling
Gedetailleerde beschrijving
De incidentie van blessures aan de onderste ledematen en lies bij professionele basketbal is aanzienlijk, waarbij zwakke heupadductorkracht wordt geïdentificeerd als een belangrijke risicofactor. Hoewel excentrische versterkingsprogramma's veelbelovend zijn gebleken in atletische populaties, is er een duidelijke kloof in de literatuur met betrekking tot de effectiviteit van kortdurende heupadductieversterking met beschikbare hulpmiddelen zoals elastische banden bij jonge basketballers. Deze studie werd daarom ontworpen als een rigoureuze gerandomiseerde gecontroleerde studie om deze specifieke interventie te onderzoeken.
Deze studie was een 4 weken durende interventionele gerandomiseerde gecontroleerde studie (RCT) met 21 gezonde jonge mannelijke basketballers. Deelnemers werden geworven uit één sub-eliteteam en werden uitgesloten als ze een voorgeschiedenis hadden van blessures aan de onderste ledematen (knie, heup, lies, onderrug) in de voorafgaande zes maanden, of als ze in die periode systematische heupadductieoefeningen hadden uitgevoerd. Deelnemers werden gerandomiseerd in twee groepen, gepaard op basis van hun initiële isometrische heupadductiekracht. De trainingsgroep (TG) voerde een begeleid heupadductieprotocol uit met Tuber-Band elastische banden. Dit programma werd 2-3 keer per week gedurende 4 weken uitgevoerd, naast hun reguliere basketbaltraining. De oefening omvatte een volledig bewegingsbereik in staande positie, met drie verschillende contractiefasen: een 3-seconden concentrische contractie, een 2-seconden isometrische houding en een 3-seconden excentrische terugkeerfase. De belasting werd individueel aangepast aan het 8-15 herhalingsmaximum (RM) doel om progressieve weerstand gedurende het programma te waarborgen.
Alle metingen werden voor en na de interventie uitgevoerd door een ervaren beoordelaar. Primaire uitkomstmaten omvatten maximale excentrische heupadductiekracht (EHAD) en T-test behendigheidstijd. Secundaire uitkomstmaten omvatten maximale isometrische heupadductiekracht (IHAD) en isometrische heupabductiekracht (IHAB).
Kracht werd gekwantificeerd met behulp van een handdynamometer (HHD), waarbij een make-test voor isometrische kracht en een break-test voor excentrische kracht werden uitgevoerd. Behendigheid werd objectief beoordeeld met behulp van fotocelpoorten voor de T-test. Gegevens werden geanalyseerd met behulp van een 2×2 variantieanalyse (ANOVA) met herhaalde metingen (groep × tijd) om trainingseffecten te beoordelen. Effectgroottes (Cohen's d) werden ook berekend en gerapporteerd.
Studietype
Inschrijving (Werkelijk)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studie Locaties
-
-
-
Niš, Servië, 18000
- Faculty of Sport and Physical Education
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Kind
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- Gezonde jonge mannelijke basketballers.
- Moet deelnemer zijn van een sub-elite basketbalteam.
- Leeftijd: 15-18 jaar
Exclusiecriteria:
- Blessure en/of pijn in de knie, heup, lies en/of onderrug in de afgelopen zes maanden
- Eerdere geschiedenis van heup-adductoroefeningen uitgevoerd in de voorgaande zes maanden
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Preventie
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Parallelle opdracht
- Masker: Geen (open label)
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Trainingsgroep, Elastische Band Trainingsgroep, Excentrische Versterkingsgroep
Vier weken excentrische en isometrische heupadductietraining met elastische banden.
De trainingssessies waren begeleide groepsessies die 2-3 keer per week werden uitgevoerd (2x/week in week 1; 3x/week in weken 2-4) vóór de reguliere basketbaltraining.
De oefening werd uitgevoerd in staande positie met elastische banden.
Elke herhaling omvatte een 3-seconden concentrische contractie, een 2-seconden isometrische contractie en een 3-seconden excentrische (heupadductie) beweging tot volledige heupabductie.
De trainingsbelasting liep op van 3 sets van 15 RM in week 1, naar 3 sets van 10 RM in weken 2-3, en ten slotte 3 sets van 8 RM in week 4.
Beide benen werden getraind
|
De training werd uitgevoerd in staande positie, met de nadruk op excentrische heupadductie.
De deelnemer begon vanuit volledige heupabductie.
Een enkele herhaling bestond uit een 3-seconden concentrische contractie (adductie), gevolgd door een 2-seconden isometrische contractie, en vervolgens een 3-seconden excentrische beweging (abductie) terug naar volledige heupabductie, met een pauze van 2 seconden voor de volgende herhaling.
De interventie duurde 4 weken, waarbij de trainingsfrequentie en intensiteit geleidelijk toenamen.
De belasting (elastische bandweerstand en fixatieafstand) werd een week voor de interventie individueel bepaald op basis van herhalingsmaximum (RM) sets.
Tijdens week 1 trainden de deelnemers 2 keer per week, waarbij ze 3 sets per been uitvoerden met 15 RM.
Dit nam toe tot 3 sessies per week voor week 2 en 3, waarbij de belasting toenam tot 10 RM (3 sets per been).
Tenslotte bleef in week 4 de frequentie op 3 sessies per week, en werd de intensiteit verder verhoogd tot 8 RM (3 sets per been).
|
|
Geen tussenkomst: Controlegroep (CG), Reguliere Trainingscontrole
De Controlegroep (CG) zette hun reguliere basketbaltraining voort.
Dit omvatte vijf basketbaltrainingssessies en één competitieve wedstrijd per week, wat dezelfde frequentie was als de trainingsgroep.
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Maximale Excentrische Heupadductiekracht (EHAD)
Tijdsspanne: Baseline (pre-interventie) en 4 weken (post-interventie)
|
Maximale kracht (in kilogram) geproduceerd tijdens een excentrische contractie van de heupadductoren, gemeten met een handdynamometer (HHD) in zijlig op het dominante been.
|
Baseline (pre-interventie) en 4 weken (post-interventie)
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Maximale Isometrische Heupadductiekracht (IHAD)
Tijdsspanne: Baseline (Pre-interventie) en 4 Weken (Post-interventie)
|
Maximale kracht (in kilogram) geproduceerd tijdens een isometrische contractie van de heupadductoren, gemeten met een handdynamometer (HHD) in rugligging op het dominante been.
|
Baseline (Pre-interventie) en 4 Weken (Post-interventie)
|
|
Isometrische Heupabductie Kracht (IHAB)
Tijdsspanne: Baseline (Pre-interventie) en 4 Weken (Post-interventie)
|
Maximale kracht (in kilogram) geproduceerd tijdens een isometrische contractie van de heupabductorspieren, gemeten met een handdynamometer (HHD) in rugligging op het dominante been.
|
Baseline (Pre-interventie) en 4 Weken (Post-interventie)
|
|
Agility T-test Tijd
Tijdsspanne: Baseline (voor interventie) en 4 weken (na interventie)
|
Tijd (in seconden) die nodig is om de Agility T-test te voltooien, gemeten met behulp van fotocelpoorten.
De test omvat een rechte sprint, zijwaarts schuifelen en het aanraken van kegels met de hand.
|
Baseline (voor interventie) en 4 weken (na interventie)
|
Medewerkers en onderzoekers
Sponsor
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
Primaire voltooiing (Werkelijk)
Studie voltooiing (Werkelijk)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (Werkelijk)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Andere studie-ID-nummers
- 04-2059/3
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
Beschrijving IPD-plan
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .