Elastiskt Band-övning för att Förbättra Höftstyrka och Rörlighet hos Unga Basketspelare
Förbättrar korttids excentrisk styrketräning med elastiska band höftadduktorstyrkan hos unga basketspelare?
Här är hela sammanfattningen i ett enda stycke, skriven på enkelt språk och utan studieresultat (som begärts), men med akademisk stringens i beskrivningen av studiens design:
Syftet med denna studie är att utvärdera effekten av ett 4-veckors korttidsprogram för excentrisk styrketräning med elastiska band på både styrkan i höftadduktorerna och smidighetsprestandan hos unga manliga basketspelare. I denna randomiserade kontrollerade studie delades tjugoett friska unga manliga idrottare slumpmässigt in i två grupper: en träningsgrupp, som utförde det 4-veckors elastiska band-protokollet utöver sin vanliga basketträning, och en kontrollgrupp, som endast genomförde sin rutinmässiga träning. De primära mätningarna för jämförelse var maximal excentrisk och isometrisk höftadduktionsstyrka (med hjälp av en handhållen dynamometer) och T-testet för smidighet. Hypotesen är att denna riktade excentriska styrketräning kommer att leda till en signifikant förbättring av både höftadduktionsstyrkan och den övergripande idrottsprestationen i interventionsgruppen.
Studieöversikt
Status
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Incidensen av skador i nedre extremiteter och ljumskar i professionell basket är betydande, med svag adduktorstyrka i höften identifierad som en större riskfaktor. Medan excentriska styrkeprogram har visat lovande resultat i atletiska populationer, finns det ett tydligt gap i litteraturen angående effektiviteten av korttidsstyrketräning för höftadduktion med tillgängliga verktyg som elastiska band hos unga basketspelare. Denna studie utformades därför som en rigorös randomiserad kontrollerad studie för att undersöka denna specifika intervention.
Denna studie var en 4-veckors interventionsbaserad randomiserad kontrollerad studie (RCT) som involverade 21 friska unga manliga basketspelare. Deltagarna rekryterades från ett enda sub-elitlag och exkluderades om de hade någon historia av skada i nedre extremiteter (knä, höft, ljumsk, nedre rygg) under de föregående sex månaderna, eller om de hade utfört några systematiska höftadduktionsövningar under den perioden. Deltagarna randomiserades i två grupper, parade baserat på deras initiala isometriska höftadduktionskraft. Träningsgruppen (TG) genomförde ett övervakat höftadduktionsprotokoll med Tuber-Band elastiska band. Detta program utfördes 2-3 gånger per vecka i 4 veckor, utöver deras vanliga basketträning. Övningen involverade hela rörelseomfånget i stående position, inklusive tre distinkta kontraktionsfaser: en 3-sekunders koncentrisk kontraktion, en 2-sekunders isometrisk hållning och en 3-sekunders excentrisk återgångsfas. Belastningen justerades individuellt till 8-15 Repetitions Maximum (RM) mål för att säkerställa progressivt motstånd genom hela programmet.
Alla mätningar utfördes före och efter interventionen av en erfaren bedömare. Primära utfallsmått inkluderade maximal excentrisk höftadduktionsstyrka (EHAD) och T-test agilitetstid. Sekundära utfallsmått inkluderade maximal isometrisk höftadduktionsstyrka (IHAD) och isometrisk höftabduktionsstyrka (IHAB).
Styrka kvantifierades med en handhållen dynamometer (HHD), genom att utföra ett make-test för isometrisk styrka och ett break-test för excentrisk styrka. Agilitet bedömdes objektivt med fotocellgrindar för T-testet. Data analyserades med en 2×2 variansanalys (ANOVA) med upprepade mätningar (grupp × tid) för att bedöma träningsrelaterade effekter. Effektstorlekar (Cohen's d) beräknades och rapporterades också.
Studietyp
Inskrivning (Faktisk)
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Studieorter
-
-
-
Niš, Serbien, 18000
- Faculty of Sport and Physical Education
-
-
Deltagandekriterier
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Barn
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Friska unga manliga basketspelare.
- Måste vara deltagare i ett sub-elit basketlag.
- Ålder: 15–18 år
Exklusionskriterier:
- Skada och/eller smärta i knä, höft, ljumske och/eller nedre rygg inom de senaste sex månaderna
- Tidigare historia av höftadduktorövningar utförda under de föregående sex månaderna
Studieplan
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Förebyggande
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Ingen (Open Label)
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Träningsgrupp, Elastic Band Training Group, Excentrisk styrketräningsgrupp
Fyra veckors excentrisk och isometrisk höftadduktionsträning med elastiska band.
Träningspassen var övervakade gruppsessioner som utfördes 2-3 gånger per vecka (2x/vecka vecka 1; 3x/vecka vecka 2-4) före regelbunden basketträning.
Övningen utfördes i stående position med elastiska band.
Varje repetition innefattade en 3-sekunders koncentrisk kontraktion, en 2-sekunders isometrisk kontraktion och en 3-sekunders excentrisk (höftadduktion) rörelse tills full höftabduktion uppnåddes.
Träningsbelastningen ökade från 3 set med 15 RM vecka 1, till 3 set med 10 RM vecka 2-3, och slutligen 3 set med 8 RM vecka 4.
Båda benen tränades
|
Träningen utfördes i stående position med fokus på excentrisk höftadduktion.
Deltagaren började från full höftabduktion.
En enskild repetition bestod av en 3-sekunders koncentrisk kontraktion (adduktion), följt av en 2-sekunders isometrisk kontraktion, och sedan en 3-sekunders excentrisk rörelse (abduktion) tillbaka till full höftabduktion, med en 2-sekunders paus före nästa repetition.
Interventionen sträckte sig över 4 veckor, med träningsfrekvens och intensitet som ökade progressivt.
Belastning (elastiskt band motstånd och fixeringsavstånd) bestämdes individuellt en vecka före interventionen baserat på repetition maximum (RM) set.
Under vecka 1 tränade deltagarna 2 gånger per vecka och utförde 3 set per ben vid 15 RM.
Detta utvecklades till 3 sessioner per vecka för veckorna 2 och 3, med belastningen ökad till 10 RM (3 set per ben).
Slutligen, i vecka 4, förblev frekvensen på 3 sessioner per vecka, och intensiteten ökades ytterligare till 8 RM (3 set per ben).
|
|
Inget ingripande: Kontrollgrupp (KG), Reguljär träningskontroll
Kontrollgruppen (CG) fortsatte med sin vanliga basketträning.
Detta innefattade fem basketträningspass och en tävlingsmatch per vecka, vilket var samma frekvens som träningsgruppen.
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Maximal excentrisk höftadduktionsstyrka (EHAD)
Tidsram: Baseline (Före intervention) och 4 veckor (Efter intervention)
|
Maximal kraft (i kilogram) som produceras under en excentrisk kontraktion av höftadduktorerna, mätt med en handhållen dynamometer (HHD) i sidoläge på det dominanta benet.
|
Baseline (Före intervention) och 4 veckor (Efter intervention)
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Maximal Isometrisk Höftadduktionsstyrka (IHAD)
Tidsram: Baslinje (Före intervention) och 4 veckor (Efter intervention)
|
Maximal kraft (i kilogram) producerad under en isometrisk kontraktion av höftadduktorerna, mätt med en handhållen dynamometer (HHD) i liggande position på rygg på det dominanta benet.
|
Baslinje (Före intervention) och 4 veckor (Efter intervention)
|
|
Isometrisk Höftabduktionsstyrka (IHAB)
Tidsram: Baslinje (Före intervention) och 4 veckor (Efter intervention)
|
Maximal kraft (i kilogram) som produceras under en isometrisk kontraktion av höftabduktorerna, mätt med en handhållen dynamometer (HHD) i liggande position på ryggen på det dominanta benet.
|
Baslinje (Före intervention) och 4 veckor (Efter intervention)
|
|
Agility T-test Tid
Tidsram: Baseline (För intervention) och 4 veckor (Efter intervention)
|
Tid (i sekunder) som krävs för att slutföra Agility T-testet, mätt med fotocellgrindar.
Testet involverar en rak löpning, sidledes skuffande och handberöring av koner.
|
Baseline (För intervention) och 4 veckor (Efter intervention)
|
Samarbetspartners och utredare
Sponsor
Studieavstämningsdatum
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
Primärt slutförande (Faktisk)
Avslutad studie (Faktisk)
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
Första postat (Faktisk)
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
Senast verifierad
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Andra studie-ID-nummer
- 04-2059/3
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
IPD-planbeskrivning
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .