Die Wirkung achtsamkeitsbasierter Praktiken und Tiefenentspannungsübungen bei Schwangeren

Die Schwangerschaft ist eine Übergangszeit, in der Frauen wichtige physische, biologische und psychische Veränderungen erfahren, und die Wahrscheinlichkeit, auf Faktoren zu stoßen, die Stress, Angst und eine geringe Lebensqualität verursachen können, ist hoch. Mütterlicher Stress in der Schwangerschaft ist mit negativen Geburtsergebnissen verbunden und kann mit Entspannungsübungen reduziert werden. Achtsamkeitsbasierte Ansätze wirken sich jedoch positiv auf die Schwangerschaftsergebnisse aus. Ziel dieser Studie, die zur Ermittlung der Wirkungen von Achtsamkeitspraktiken und Tiefenentspannungsübungen auf das Niveau schwangerschaftsbezogener Angst durchgeführt wurde, ist es, pränatalverträgliche Interventionsprogramme zu erstellen und zur Verbesserung des Schwangerschaftsverlaufs beizutragen. Zunächst sollen insgesamt 111 Schwangere (37 achtsamkeitsbasierte Stressabbauprogramme, 37 Tiefenentspannungsübungen und 37 Kontrollen) in die Studie eingeschlossen werden. Allerdings haben wir die Poweranalyse mit einer Referenzstudie nach Erhalt der Zulassung und vor Beginn der Studie nachgerechnet. Mit der Berechnung, die wir mit der Referenzstudie durchgeführt haben, haben wir unsere endgültige Stichprobenzahl auf 102 schwangere Frauen festgelegt (34 Personen für die Achtsamkeitsmeditationsgruppe, 34 Personen für die Gruppe mit Tiefenentspannungsübungen und 34 Personen für die Kontrollgruppe). Daten, die mit dem „Personal Description Form“ und „The Pregnancy-related Anxiety Questionnaire-Revised 2“ erhoben wurden. Achtsamkeits- und Tiefenentspannungspraktiken wurden von Hebammen angewendet, die Experten auf ihrem Gebiet sind und in diesen Bereichen zertifiziert sind.