O efeito de práticas baseadas em mindfulness e exercícios de relaxamento profundo em mulheres grávidas

A gravidez é um período de transição durante o qual são vivenciadas importantes mudanças físicas, biológicas e psicológicas para a mulher, sendo elevada a probabilidade de encontrar fatores que possam causar estresse, ansiedade e baixa qualidade de vida. O estresse materno na gravidez está associado a resultados negativos do parto e pode ser reduzido com exercícios de relaxamento. No entanto, as abordagens baseadas em mindfulness afetam positivamente os resultados da gravidez. O objetivo deste estudo, que foi conduzido para determinar os efeitos das práticas de mindfulness e exercícios de relaxamento profundo ao nível da ansiedade relacionada com a gravidez, é criar programas de intervenção compatíveis com o período pré-natal e contribuir para a melhoria dos resultados da gravidez. Em primeiro lugar, um total de 111 mulheres grávidas (37 programas de redução de estresse baseados em mindfulness, 37 exercícios de relaxamento profundo e 37 de controle) estão planejadas para serem incluídas no estudo. No entanto, recalculamos a análise de poder com um estudo de referência após obter a aprovação e antes de iniciar o estudo. Com o cálculo que fizemos com o estudo de referência, determinamos nosso número amostral final como 102 gestantes (34 indivíduos para o grupo de meditação mindfulness, 34 indivíduos para o grupo de exercícios de relaxamento profundo e 34 indivíduos para o grupo controle). Dados coletados com o "Formulário de Descrição Pessoal" e "Questionário de Ansiedade Relacionado à Gravidez-Revisado 2". Práticas de mindfulness e relaxamento profundo foram aplicadas por parteiras especialistas em suas áreas e certificadas nessas áreas.