Effekten av mindfulness-baserte praksiser og dype avslapningsøvelser hos gravide kvinner

Graviditet er en overgangsperiode hvor det oppleves viktige fysiske, biologiske og psykologiske endringer for kvinner, og sannsynligheten for å møte faktorer som kan forårsake stress, angst og lav livskvalitet er stor. Mors stress i svangerskapet er assosiert med negative fødselsresultater og kan reduseres med avspenningsøvelser. Men mindfulness-baserte tilnærminger påvirker graviditetsresultatene positivt. Målet med denne studien, som ble utført for å bestemme effekten av oppmerksomhetspraksis og dype avspenningsøvelser på nivået av graviditetsrelatert angst, er å lage intervensjonsprogrammer som er kompatible med den prenatale perioden og å bidra til forbedring av graviditetsresultater. For det første er totalt 111 gravide kvinner (37 mindfulnessbaserte stressreduksjonsprogram, 37 dype avspenningsøvelser og 37 kontroll) planlagt inkludert i studien. Vi rekalkulerte imidlertid effektanalysen med en referansestudie etter å ha fått godkjenning og før studiestart. Med beregningen vi gjorde med referansestudien, bestemte vi vårt endelige utvalgsnummer som 102 gravide kvinner (34 individer for mindfulness-meditasjonsgruppen, 34 individer for gruppen med dypavspenningsøvelser og 34 individer for kontrollgruppen). Data samlet inn med "Personal Description Form", og "The Pregnancy-relaterte Anxiety Questionnaire-Revised 2". Mindfulness og dyp avspenningspraksis ble brukt av jordmødre som er eksperter på sine felt som er sertifisert på disse feltene.