Влияние практик осознанности и упражнений на глубокое расслабление у беременных женщин

Беременность является переходным периодом, во время которого у женщин происходят важные физические, биологические и психологические изменения, и высока вероятность столкнуться с факторами, которые могут вызвать стресс, тревогу и низкое качество жизни. Материнский стресс во время беременности связан с отрицательными исходами родов и может быть уменьшен с помощью упражнений на релаксацию. Однако подходы, основанные на осознанности, положительно влияют на исходы беременности. Целью этого исследования, которое было проведено для определения влияния практик осознанности и упражнений на глубокую релаксацию на уровень тревоги, связанной с беременностью, является создание программ вмешательства, совместимых с пренатальным периодом, и содействие улучшению исходов беременности. Прежде всего, в исследование планируется включить 111 беременных женщин (37 программ снижения стресса на основе осознанности, 37 упражнений на глубокую релаксацию и 37 контрольных). Однако мы пересчитали анализ мощности с эталонным исследованием после получения одобрения и до начала исследования. С помощью расчетов, которые мы сделали с помощью эталонного исследования, мы определили наше окончательное число выборок как 102 беременных женщины (34 человека для группы медитации осознанности, 34 человека для группы упражнений глубокой релаксации и 34 человека для контрольной группы). Данные, собранные с помощью «Формы личного описания» и «Опросника тревоги, связанного с беременностью, пересмотренная версия 2». Практики осознанности и глубокой релаксации применялись акушерками, которые являются экспертами в своих областях и имеют сертификаты в этих областях.