Het effect van op mindfulness gebaseerde oefeningen en diepe ontspanningsoefeningen bij zwangere vrouwen

Zwangerschap is een overgangsperiode waarin belangrijke fysieke, biologische en psychologische veranderingen voor vrouwen worden ervaren, en de kans op factoren die stress, angst en een lage kwaliteit van leven kunnen veroorzaken, is groot. Maternale stress tijdens de zwangerschap wordt in verband gebracht met negatieve geboorte-uitkomsten en kan worden verminderd met ontspanningsoefeningen. Op mindfulness gebaseerde benaderingen hebben echter een positieve invloed op de zwangerschapsuitkomsten. Het doel van deze studie, die werd uitgevoerd om de effecten van mindfulness-oefeningen en diepe ontspanningsoefeningen op het niveau van zwangerschapsgerelateerde angst te bepalen, is om interventieprogramma's te creëren die compatibel zijn met de prenatale periode en om bij te dragen aan de verbetering van zwangerschapsuitkomsten. Allereerst zijn er in totaal 111 zwangere vrouwen (37 op mindfulness gebaseerde programma's voor stressvermindering, 37 diepe ontspanningsoefeningen en 37 controle) gepland om in het onderzoek te worden opgenomen. We hebben de poweranalyse echter herberekend met een referentieonderzoek na het verkrijgen van goedkeuring en voordat we met het onderzoek begonnen. Met de berekening die we met het referentieonderzoek hebben gemaakt, bepaalden we ons uiteindelijke steekproefaantal als 102 zwangere vrouwen (34 personen voor de mindfulness-meditatiegroep, 34 personen voor de groep met diepe ontspanningsoefeningen en 34 personen voor de controlegroep). Gegevens verzameld met het "Personal Description Form" en "The Pregnancy-related Anxiety Questionnaire-Revised 2". Mindfulness en diepe ontspanningspraktijken werden toegepast door vroedvrouwen die experts zijn in hun vakgebied en gecertificeerd zijn op dit gebied.