Wpływ praktyk opartych na uważności i ćwiczeń głębokiej relaksacji u kobiet w ciąży

Ciąża jest okresem przejściowym, w którym kobiety doświadczają ważnych zmian fizycznych, biologicznych i psychicznych, a prawdopodobieństwo napotkania czynników mogących powodować stres, niepokój i obniżenie jakości życia jest wysokie. Stres matki w czasie ciąży wiąże się z negatywnymi wynikami porodu i można go zmniejszyć za pomocą ćwiczeń relaksacyjnych. Jednak podejście oparte na uważności pozytywnie wpływa na wyniki ciąży. Celem niniejszego badania, którego celem było określenie wpływu praktyk uważności i ćwiczeń głębokiej relaksacji na poziom lęku związanego z ciążą, jest stworzenie programów interwencji zgodnych z okresem prenatalnym i przyczynienia się do poprawy wyników ciąży. Przede wszystkim planuje się objąć badaniem łącznie 111 kobiet w ciąży (37 programów redukcji stresu opartych na uważności, 37 ćwiczeń głębokiej relaksacji i 37 kontroli). Jednak po uzyskaniu zgody i przed rozpoczęciem badania ponownie obliczyliśmy analizę mocy z badaniem referencyjnym. Na podstawie obliczeń, które przeprowadziliśmy na podstawie badania referencyjnego, ustaliliśmy, że ostateczna liczba próby wynosi 102 kobiety w ciąży (34 osoby w grupie medytacji uważności, 34 osoby w grupie ćwiczeń głębokiego relaksu i 34 osoby w grupie kontrolnej). Dane zebrane za pomocą „Formularza opisu osobistego” i „Kwestionariusza lęku związanego z ciążą – wersja 2”. Praktyki uważności i głębokiej relaksacji stosowały położne, które są ekspertami w swoich dziedzinach i posiadają certyfikaty w tych dziedzinach.