Auswirkungen des exzentrischen und konzentrischen Widerstandstrainings auf die Kosten für Gehen, Muskel-Tendon und Sprungleistung bei gesunden älteren Personen (EOECORT-COM-JP)

Das normale Altern ist durch einen Rückgang der neuromuskulären und Mobilitätsfunktionen gekennzeichnet. Im Alter von 70 Jahren nimmt die maximale freiwillige Kraftproduktion um ungefähr 60% ab, begleitet von einer Verringerung des Muskelvolumens und der Qualität um ~ 25%, was zu Sarkopenie führt. Neben Veränderungen des Muskelproteingehalts, der Zusammensetzung und des mitochondrialen Biochemie beeinflusst das Altern auch die Sehneneigenschaften. Während ein gesundes Altern nicht signifikant die Sehnegröße verändert, verringert es die Sehnesteifheit, was die Kraftübertragung verzögern kann. Diese Veränderungen der Muskel-Tendon-Funktion tragen zu langsameren Gehgeschwindigkeiten und einer beeinträchtigten statischen und dynamischen Balance bei.

Eine der bedeutendsten funktionellen Veränderungen beim Altern sind die erhöhten Stoffwechselkosten des Gehens. Ältere Personen benötigen ~ 20% mehr Stoffwechselergie, um die gleiche Entfernung wie jüngere Erwachsene zu laufen, doch die zugrunde liegenden Gründe bleiben unklar. Während sich das Geh-Training bei älteren Erwachsenen die Stoffwechselkosten senkt, haben keine Studien versucht, diesen altersbedingten Unterschied von 20% unter Verwendung alternativer Interventionen zu verringern.

Das Widerstandstraining induziert Anpassungen in der Muskel-Tendon-Funktion, indem die Teilnehmer die Überwindung externer Belastungen verlangen. Traditionelles Widerstandstraining kombiniert konzentrische (Muskelverkürzungen) und exzentrische (Muskelverlängerung) Kontraktionen, aber das exzentrische Training hat aufgrund seiner überlegenen Vorteile bei der Muskelkraft und der Massenverbesserung zunehmend Aufmerksamkeit erhalten. Es haben jedoch keine Studien untersucht, wie das Widerstandstraining, insbesondere mit einem exzentrischen Fokus, die Funktions- und kognitiven Fähigkeiten oder die Gehwirtschaft bei älteren Erwachsenen beeinflusst.

Ziele:

Diese Studie zielt darauf ab:

1. Untersuchen Sie die Auswirkungen des Krafttrainings, insbesondere des exzentrikorientierten Trainings, auf die Muskel-Tendon-Funktion und die Gehwirtschaft bei älteren Erwachsenen.
2. Untersuchen Sie, ob diese Veränderungen zu verbesserten neuromuskulären und kognitiven Funktionen führen.
3. Stellen Sie fest, ob eine verbesserte Sehnensteifigkeit zu einer effizienteren Kraftübertragung führt, wodurch die Ausgaben des Gehgießens verringert wird.