Entrenamiento interválico de alta intensidad en sobrepeso/obesidad

Propósito: El propósito de este estudio sería evaluar los efectos del entrenamiento interválico sobre la salud cardiovascular, el perfil de lípidos y la composición corporal en hombres y mujeres con sobrepeso y obesos.

Un propósito secundario será comparar las mediciones de laboratorio de la composición corporal [modelo de 4 compartimentos (4C)] con equipos portátiles [espectroscopia de impedancia bioeléctrica (BIS) y ultrasonido (EE. UU.)]

Participantes: Setenta y seis hombres y mujeres (de 18 a 55 años de edad; IMC de 25 a 45 kg/m2) serán asignados aleatoriamente a un grupo de intervalos cortos (SIT) de alta intensidad, un grupo de intervalos largos (HIT) de alta intensidad o un grupo de control (CON). Procedimientos (métodos): Se evaluará a los participantes en cuanto a la utilización máxima de oxígeno (VO2pico), lípidos en sangre, glucosa y niveles de insulina. La composición corporal también se medirá utilizando un modelo 4C, medido a partir de la absorciometría de rayos X de energía dual (DEXA), pletismografía de desplazamiento de aire (BodPod) y BIS, en comparación con los valores estadounidenses. Los participantes asignados a cualquiera de los grupos de entrenamiento se someterán a 3 semanas de entrenamiento por intervalos, 3 días a la semana. SIT completará 10 series de una serie de ciclismo de 1 min con períodos de descanso de 1 min al 90 % de la potencia obtenida durante el pico de VO2; en comparación, HIT completará 5 series del mismo protocolo: series de 2 min con 1 min de recuperación a distintas intensidades de VO2peak (80-100% de potencia de salida).