Crear bienestar afroamericano a través del ejercicio

Varios estudios han documentado la efectividad del ejercicio como tratamiento para la depresión. Sin embargo, estos estudios han utilizado ejercicio supervisado en escuelas de medicina o entornos universitarios y han incluido principalmente poblaciones blancas de clase media. Se sabe poco sobre cómo traducir estos hallazgos a entornos del mundo real o a poblaciones minoritarias. El ejercicio puede ser una opción particularmente beneficiosa para los afroamericanos que sufren de depresión. Los afroamericanos enfrentan disparidades significativas en el cuidado de la depresión. Al menos una parte de estas disparidades se deben a la falta de confianza en el sistema de salud y las actitudes negativas hacia los antidepresivos. Nuestro objetivo es realizar una prueba piloto de un programa de apoyo al ejercicio basado en la comunidad y culturalmente adaptado para afroamericanos deprimidos. Reclutaremos a los participantes que dieron positivo en la prueba de síntomas depresivos moderados cuando se inscribieron en el Programa de Tarjeta de Ejercicio Gratis de la Coalición de Salud Afroamericana, pero que hacen ejercicio menos de 3 veces por semana. Participarán en un grupo educativo de autocuidado de 6 semanas que se centrará en cómo usar el ejercicio y otras herramientas de autoayuda para reducir los síntomas depresivos. Se alentará a los participantes a crear planes de acción relacionados con el ejercicio y otros cambios saludables en el estilo de vida. Los grupos también brindarán información culturalmente adaptada sobre terapias para la depresión, como antidepresivos y psicoterapia, y discutirán estrategias para obtener atención médica de calidad.