Entrenamiento de resistencia y sueño en los ancianos
Los efectos de una sesión de entrenamiento de resistencia sobre los patrones de sueño en los ancianos
Propósito: El objetivo de este estudio fue evaluar la influencia de una sesión de entrenamiento de resistencia en los patrones de sueño de personas mayores.
Métodos: Cuarenta hombres de 65 a 80 años, sedentarios y clínicamente sanos fueron divididos en dos grupos: el grupo control (n=18) y el grupo resistencia (n=22). Ambos grupos se sometieron a dos pruebas de polisomnografía, una al inicio y otra después de una sesión de entrenamiento de resistencia (Una Repetición Máxima - Prueba de Fuerza, grupo de resistencia) o sin ejercicio físico (grupo control).
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Una vez completada la polisomnografía de referencia (PSG), los voluntarios se sometieron a evaluaciones de composición corporal (masa corporal total, cálculo del índice de masa corporal y altura) para caracterizar la muestra. Se realizaron tres sesiones de familiarización con las máquinas de ejercicios utilizadas en el estudio y se completó un test de repetición máxima (1 RM) para cuantificar la carga de la sesión de entrenamiento. Se realizó una prueba de PSG el mismo día de la sesión de ejercicio para el grupo de fuerza, y el grupo control tuvo una segunda PSG sin ejercicio para comparar los grupos en ambos momentos.
La evaluación de la composición corporal, las adaptaciones a los ejercicios y los entrenamientos se realizaron en el Centro de Psicobiología y Estudios del Ejercicio.
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Sao Paulo, Brasil, 04020-050
- Universidade Fderal de Sao Paulo
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
Acepta Voluntarios Saludables
Géneros elegibles para el estudio
Descripción
Criterios de inclusión:
- género masculino
- estilo de vida sedentario
- edad entre 65 y 80 años
- clínicamente buena salud (capaz de practicar ejercicio físico)
Criterio de exclusión:
- enfermedades conocidas de los sistemas cardiovascular, pulmonar y musculoesquelético, diabetes
- profesión en el campo del ejercicio físico
- uso de medicamentos para dormir
- descalificación basada en el examen clínico
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: TRATAMIENTO
- Asignación: ALEATORIZADO
- Modelo Intervencionista: PARALELO
- Enmascaramiento: NINGUNO
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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SIN INTERVENCIÓN: Grupo de control
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EXPERIMENTAL: ejercicio físico
Grupo experimental: ejercicio físico Grupo control: sin ejercicio físico
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Después de las sesiones de adaptación, los voluntarios realizaron una sesión de entrenamiento de resistencia al 60% de 1 RM organizada de la siguiente manera: 3 series de 10 a 12 repeticiones en cada máquina de ejercicios con un intervalo de 1 minuto y 30 segundos entre cada serie y un intervalo de 2 minutos entre cada máquina de ejercicio, dando una duración total de entrenamiento entre 50 y 60 minutos.
La secuencia de máquinas de ejercicio utilizadas se alternó por segmento corporal.
Las sesiones se realizaron a la misma hora del día (mañana) en condiciones de temperatura controlada (24 ± 21C).
Otros nombres:
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Periodo de tiempo |
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Medidas del patrón de sueño en polisomnografía
Periodo de tiempo: La sesión de entrenamiento de resistencia se realizó unas 16 horas antes de la polisomnografía.
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La sesión de entrenamiento de resistencia se realizó unas 16 horas antes de la polisomnografía.
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Colaboradores e Investigadores
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Colaboradores
Investigadores
- Investigador principal: Andrea M Esteves, PhD, Universidade Federal de Sao Paulo
- Investigador principal: Valter AR Viana, MSc, Federal University of São Paulo
- Silla de estudio: Marco Tulio de Mello, PhD, Federal University of São Paulo
- Silla de estudio: Sergio Tufik, MD, PhD, Federal University of São Paulo
- Investigador principal: Rita A Boscolo, MSc, Federal University of São Paulo
- Investigador principal: Marcos G Santana, PhD, Federal University of São Paulo
Publicaciones y enlaces útiles
Publicaciones Generales
- Chasens ER, Sereika SM, Weaver TE, Umlauf MG. Daytime sleepiness, exercise, and physical function in older adults. J Sleep Res. 2007 Mar;16(1):60-5. doi: 10.1111/j.1365-2869.2007.00576.x.
- Atkinson G, Davenne D. Relationships between sleep, physical activity and human health. Physiol Behav. 2007 Feb 28;90(2-3):229-35. doi: 10.1016/j.physbeh.2006.09.015. Epub 2006 Oct 25.
- Cassilhas RC, Viana VA, Grassmann V, Santos RT, Santos RF, Tufik S, Mello MT. The impact of resistance exercise on the cognitive function of the elderly. Med Sci Sports Exerc. 2007 Aug;39(8):1401-7. doi: 10.1249/mss.0b013e318060111f.
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio
Finalización primaria (ACTUAL)
Finalización del estudio (ACTUAL)
Fechas de registro del estudio
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Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (ESTIMAR)
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Más información
Términos relacionados con este estudio
Términos MeSH relevantes adicionales
Otros números de identificación del estudio
- 1059/06
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