La respuesta cardiorrespiratoria aguda a los regímenes de entrenamiento de ejercicio con flujo sanguíneo restringido versus tradicional (CaRe BFR) (CaRe-BFR)

Los investigadores llevan a cabo un proyecto monocéntrico con 4 estudios aleatorios cruzados.

CaRe-BFR Saludable y EPOC:

El entrenamiento de fuerza se realiza de forma bilateral en una máquina Leg Press (Leg Press VR2, Cybex International Inc. Medway, MA, EE. UU.) utilizando la metodología de tres series, que ha demostrado ser la más eficaz para mejorar la fuerza muscular.16 Cada serie se realiza hasta el fallo muscular, que debe alcanzarse en 8-12 repeticiones. El ritmo de entrenamiento se establece en 1-0-1-0 (es decir, un segundo para la fase concéntrica, sin pausa, un segundo para la fase excéntrica, sin pausa) y un metrónomo lo controla externamente. La carga de entrenamiento es el 80% del 1RM. El descanso entre series es de 1 minuto y los participantes permanecen

El entrenamiento de fuerza BFR se realiza bilateralmente en una máquina Leg Press (Leg Press VR2, Cybex International Inc. Medway, MA, EE. UU.) de acuerdo con las pautas de aplicación basadas en evidencia para aplicar la metodología más efectiva para mejorar la fuerza muscular.17 El ejercicio consta de un total de 75 repeticiones durante 4 series. El ritmo de entrenamiento se establece en 1-0-1-0 (es decir, un segundo para la fase concéntrica, sin pausa, un segundo para la fase excéntrica, sin pausa) y un metrónomo lo controla externamente. El juego 1 cubre 30 repeticiones y los juegos subsiguientes 15 repeticiones cada uno. La carga de entrenamiento es el 30% del 1RM. Los manguitos se montan bilateralmente en la parte más proximal del muslo y se inflan al 70 % del AOP individual. El descanso entre series es de 1 minuto y los participantes permanecen sentados con los puños inflados.

-La resistencia se realiza bilateralmente en una bicicleta ergométrica estacionaria (kardiomed 521, proxomed Medizintechnik GmbH, Alzenau, Alemania) en una configuración de intervalos con fases de carga de 1 serie con 3 intervalos de 2 minutos cada uno; la carga de entrenamiento es el 65% de la tasa de trabajo pico (PWR). Entre los intervalos, los descansos están estandarizados a 1 minuto. Antes de la sesión de ejercicio, se realiza un calentamiento en bicicleta al 30 % de PWR durante 5 minutos para alcanzar un estado estable en HR y RER.

El BFR de resistencia se realiza bilateralmente en una bicicleta ergométrica estacionaria (kardiomed 521, proxomed Medizintechnik GmbH, Alzenau, Alemania) en una configuración de intervalos con fases de carga de 1 serie con 3 intervalos de 2 minutos y 18 segundos cada uno (que coincide con el trabajo general realizado en ES); la carga de entrenamiento es del 50 % del PWR, mientras que el flujo sanguíneo de las extremidades está restringido al 50 % del AOP. Entre los intervalos, los descansos están estandarizados a 1 minuto (manguito inflado). Antes de la sesión de ejercicio, se realiza un calentamiento en bicicleta (sin BFR) al 30 % de PWR durante 5 minutos para alcanzar un estado estable en HR y RER.

Mediciones:

Durante el ejercicio, los investigadores recopilan datos respiración a respiración (Ergostik, Geratherm Respiratory GmbH, Bad Kissingen, Alemania). Además, se recopilan datos continuos de SpO2 y FC a través de una sonda en el lóbulo de la oreja, y la respuesta de la PA inmediatamente después de las series de ejercicio.