Efectos del ejercicio de abdominales asistidos frente a Swiss Ball Pikes en el dolor lumbar posparto.

Experimental: abdominales asistidos Grupo

A los pacientes del grupo A se les indicará que realicen ejercicios de abdominales asistidos recostándose boca arriba y levantando el torso. Usarán su peso corporal para fortalecer y tonificar los músculos abdominales estabilizadores del núcleo. Este ejercicio se realizará un mínimo de cinco y un máximo de 10 repeticiones, dos veces al día y dos días a la semana.

Otro: ejercicios de abdominales asistidos

A los pacientes del grupo A se les indicará que realicen ejercicios de abdominales asistidos recostándose boca arriba y levantando el torso. Usarán su peso corporal para fortalecer y tonificar los músculos abdominales estabilizadores del núcleo. Este ejercicio se realizará un mínimo de cinco y un máximo de 10 repeticiones, dos veces al día y dos días a la semana. Los ejercicios isométricos, de estiramiento de la espalda y de fortalecimiento se darán como una intervención común para ambos grupos antes de comenzar la sesión de tratamiento.

Comparador activo: Ejercicios de picas de pelota suiza Grupo

A los pacientes del Grupo B se les indicará que realicen picas de pelota suiza colocándose en la posición de lagartija, con el resto de la parte superior de los pies sobre una pelota suiza. Cada paciente debe mantener las piernas lo más rectas posible, doblar las caderas e intentar llevar los pies hacia el pecho para que el balón ruede hacia delante. Sostenga en la parte superior durante tres o cuatro segundos, luego retroceda lentamente a la posición inicial. Este ejercicio se realizará un mínimo de una o dos y un máximo de 10 repeticiones, dos veces al día y dos días a la semana. Ambos ejercicios se realizarán durante 12 semanas en ambos grupos.

Otro: Ejercicios de picas con pelota suiza

A los pacientes del Grupo B se les indicará que realicen picas de pelota suiza colocándose en la posición de lagartija, con el resto de la parte superior de los pies sobre una pelota suiza. Cada paciente debe mantener las piernas lo más rectas posible, flexionar las caderas e intentar llevar los pies hacia el pecho para que el balón ruede hacia delante. Sostenga en la parte superior durante tres o cuatro segundos, luego retroceda lentamente a la posición inicial. Este ejercicio se realizará un mínimo de una o dos y un máximo de 10 repeticiones, dos veces al día y dos días a la semana. Ambos ejercicios se realizarán durante 12 semanas en ambos grupos. Los ejercicios isométricos, de estiramiento de la espalda y de fortalecimiento se darán como una intervención común para ambos grupos antes de comenzar la sesión de tratamiento.

Escala numérica de calificación del dolor (NPRS)

Una medida de resultado que es una versión numérica segmentada de una escala analógica visual en la que el encuestado selecciona un número entero (0-10 enteros) que mejor refleja la intensidad del dolor del paciente. El formato común es una barra o línea horizontal y NPRS está anclado por términos que describen extremos de dolor y severidad.

Cuestionario de discapacidad de Ronald Morris (RMD)

una medida de discapacidad autoadministrada en la que los mayores niveles de discapacidad se reflejan en números más altos en una escala de 24 puntos. Se ha demostrado que este cuestionario proporciona mediciones confiables, que son válidas para inferir el nivel de discapacidad y es sensible al cambio en el tiempo para grupos de pacientes con dolor lumbar.