Efecto del patrón de pisada y la manipulación del calzado sobre la fuerza del pie-tobillo, la economía de carrera y las lesiones en corredores de resistencia.

El objetivo principal es determinar si una transición hacia un patrón de golpe de antepié mejorará la fuerza del músculo del pie y el tobillo, la economía de carrera y reducirá la incidencia de lesiones en un estudio de seguimiento de un año. El objetivo secundario es buscar si es necesaria una fuerza mínima de pie-tobillo para reducir el riesgo de sufrir una lesión relacionada con la carrera para transitar hacia un patrón de golpe de antepié o hacia un calzado minimalista para un corredor de fondo.

Los participantes serán evaluados al inicio, a los 2 meses de seguimiento, a los 6 meses de seguimiento ya los 12 meses de seguimiento. La evaluación estará compuesta por cuestionarios, un examen de los pies, fuerza isométrica máxima voluntaria del músculo del pie-tobillo con dinamómetro manual. Luego, los participantes correrán en una cinta rodante a su propio ritmo y a 10 km/h para medir su economía de carrera y su patrón de pisada. En función de su distribución, los participantes recibirán o nada (grupo control) o calzado minimalista o un entrenamiento para modificar su patrón de pisada hacia una pisada más delantera.