Comparación de ejercicios de estabilización del núcleo y de estiramiento dinámico en la dismenorrea primaria

La dismenorrea primaria es un término griego que significa flujo difícil y el término describe períodos dolorosos. El dolor generalmente se siente en la parte inferior del abdomen, pero a veces puede irradiarse a los muslos y la espalda. La dismenorrea primaria es el tipo más común de trastorno ginecológico entre las mujeres de todo el mundo. Algunas mujeres pueden sentir algunos síntomas asociados como náuseas, vómitos, diarrea, dolor de cabeza, mareos y, en condiciones graves, síncope. Todos estos síntomas ocurren generalmente en mujeres con anatomía pélvica normal y los síntomas ocurren justo antes de la menstruación. La dismenorrea primaria ocurre de 6 a 12 meses después del inicio del ciclo de ovulación. La dismenorrea primaria se puede distinguir de la dismenorrea secundaria sobre la base de los síntomas y otros trastornos pélvicos o de órganos reproductivos. La endometriosis es la causa más común de dismenorrea secundaria; en la dismenorrea secundaria, el dolor comienza unos días antes del inicio de los ciclos menstruales y puede durar más que el ciclo. Las posibilidades de dismenorrea secundaria son más frecuentes en mujeres mayores de 20 años. Se debe realizar un examen pélvico completo en mujeres sexualmente activas y con dismenorrea y en aquellas que se sospecha que tienen endometriosis. En la población general, la prevalencia de la dismenorrea primaria es de alrededor del 47-80%. Setenta y cinco a ochenta y cinco por ciento de las mujeres han dicho que los síntomas de la dismenorrea primaria son leves. La dismenorrea primaria no pone en peligro la vida y no causa ninguna discapacidad, pero algunas investigaciones han dicho que la mayoría de las niñas se ausentan de la escuela/universidad y no pueden realizar ninguna actividad debido a la intensidad del dolor. Cierta evidencia muestra el vínculo entre la dismenorrea y la prostaglandina, se dice que el nivel de prostaglandina aumenta y conduce a la contracción uterina y la isquemia. La liberación de prostaglandina provoca una contracción uterina excesiva y la constricción de los pequeños vasos sanguíneos endometriales provoca isquemia y, por tanto, dolor. Se dice que el nivel de prostaglandina aumenta durante la fase premenstrual en la que el nivel de progesterona disminuye y el nivel de prostaglandina aumenta en las células endometriales por la acción de los fosfolípidos de la membrana. La acción de los inhibidores de la síntesis de prostaglandinas juega un papel importante en el alivio del dolor. Otro factor interesante muestra el vínculo entre la actividad física y la dismenorrea.

Las mujeres que realizan actividades físicas como el ejercicio con el fin de desarrollar o mantener la forma física han informado que experimentan menos dolor y cambios de comportamiento.

Se cree que las actividades físicas y los ejercicios han reducido el nivel de estrés y los síntomas relacionados con el estrés. Cuando hacemos ejercicio, las hormonas endorfinas se liberan del cerebro, lo que aumenta el umbral del dolor y se dice que mejora el estado de ánimo de la persona que realiza el ejercicio. También se ha observado que realizar ejercicios isométricos durante 8 semanas ha reducido la intensidad y la duración del dolor pero no tiene efectos sobre la cantidad de sangrado. La realización de ejercicios de estiramiento durante 8 semanas también ha reducido la intensidad y la duración del dolor en las niñas y han informado que toman menos medicamentos. El propósito de esta investigación es proporcionar información sobre qué ejercicios, es decir, estiramiento o fortalecimiento, son más efectivos para reducir la intensidad, la frecuencia, la duración y la gravedad del dolor en la dismenorrea primaria.