Сравнение упражнений на стабилизацию кора и динамические упражнения на растяжку при первичной дисменорее

Первичная дисменорея — это греческий термин, который означает затрудненное течение и описывает болезненные менструации. Боль обычно ощущается внизу живота, но иногда может иррадиировать в бедра и спину. Первичная дисменорея является наиболее распространенным типом гинекологического заболевания среди женщин во всем мире. Некоторые женщины могут ощущать некоторые сопутствующие симптомы, такие как тошнота, рвота, диарея, головная боль, головокружение и, в тяжелых случаях, обмороки. Все эти симптомы обычно возникают у женщин с нормальной анатомией таза и проявляются непосредственно перед менструацией. Первичная дисменорея возникает через 6-12 месяцев после начала овуляционного цикла. Первичную дисменорею можно отличить от вторичной дисменореи на основании симптомов и других заболеваний органов малого таза или репродуктивных органов. Эндометриоз является наиболее частой причиной вторичной дисменореи, при вторичной дисменорее боль начинается за несколько дней до начала менструального цикла и может продолжаться дольше, чем сам цикл. Вероятность вторичной дисменореи выше у женщин старше 20 лет. Полное гинекологическое обследование следует проводить сексуально активным женщинам с дисменореей и женщинам с подозрением на эндометриоз. В общей популяции распространенность первичной дисменореи составляет около 47-80%. От семидесяти пяти до восьмидесяти пяти процентов женщин сообщили, что симптомы первичной дисменореи легкие. Первичная дисменорея не опасна для жизни и не приводит к какой-либо инвалидности, но некоторые исследования показали, что большинство молодых девушек, как сообщается, не посещают школу/колледж и не могут выполнять какую-либо деятельность из-за сильной боли. Некоторые данные показывают связь между дисменореей и простагландином, говорят, что уровень простагландина повышен и приводит к сокращению матки и ишемии. Высвобождение простагландина приводит к чрезмерному сокращению матки, а сужение мелких кровеносных сосудов эндометрия приводит к ишемии и, следовательно, к боли. Считается, что уровень простагландина повышается во время предменструальной фазы, когда уровень прогестерона снижается, а уровень простагландина увеличивается в клетках эндометрия под действием мембранных фосфолипидов. Действие ингибиторов синтеза простагландинов играет важную роль в обезболивании. Еще один интересный фактор показывает связь между физической активностью и дисменореей.

Женщины, которые занимаются физическими упражнениями, например, с целью развития или поддержания физической формы, сообщают, что испытывают меньше боли и изменений в поведении.

Считается, что физическая активность и упражнения снижают уровень стресса и связанных со стрессом симптомов. Когда мы делаем упражнения, гормоны эндорфины высвобождаются из мозга, что повышает болевой порог и, как говорят, улучшает настроение человека, выполняющего упражнения. Также было замечено, что выполнение изометрических упражнений в течение 8 недель снижает интенсивность и продолжительность боли, но не влияет на количество кровотечений. Выполнение упражнений на растяжку в течение 8 недель также уменьшило тяжесть и продолжительность боли у молодых девушек, и они стали принимать меньше лекарств. Целью данного исследования является предоставление информации о том, какие упражнения, т. е. растяжка или укрепление, более эффективны в снижении интенсивности, частоты, продолжительности и тяжести боли при первичной дисменорее.