El efecto de diferentes entrenamientos de instrucción en atletas femeninas semiprofesionales

Aproximadamente el 70% de las lesiones de las extremidades inferiores ocurren durante aterrizajes con una sola pierna sin contacto, y saltar al suelo es un mecanismo de lesión común en ambos sexos. Además, las atletas tienen tasas de lesiones más altas en comparación con los hombres, potencialmente debido a diferencias anatómicas de la cadena cinemática inferior. Los eventos en los que los atletas experimentan lesiones del LCA sin contacto generalmente muestran muchas características biomecánicas comunes, como un aumento de las fuerzas de reacción del suelo durante el aterrizaje con una sola pierna, una disminución de la flexión articular en el plano sagital del tobillo, la rodilla, la cadera y el tronco, así como un aumento de la rodilla. Ángulos de rotación interna. Otro factor crítico de riesgo de lesión del LCA es realizar una tarea secundaria durante movimientos bruscos de desaceleración. Los programas de rehabilitación actuales se centran en programas de entrenamiento neuromuscular para prevenir patrones de movimiento adversos y aumentar el control adecuado del movimiento. Sin embargo, todavía existe la necesidad de aumentar la eficacia de estos programas de entrenamiento neuromuscular para tener un impacto más significativo en las tasas de lesiones del LCA. Por tanto, aún debe investigarse el uso de estrategias de aprendizaje motor y programas de entrenamiento neuromuscular con técnicas adecuadas y correctas en la rehabilitación de deportistas.

Existen varios enfoques para el aprendizaje motor. Uno de los enfoques más conocidos es el enfoque cognitivo, donde el atleta alcanza la etapa de automatización recibiendo retroalimentación y repitiendo la técnica del modelo con la mayor frecuencia posible. El denominador común de las estrategias de aprendizaje motor es el uso de instrucciones explícitas y retroalimentación sobre las posiciones de aterrizaje deseadas. Las instrucciones para la implementación de movimientos en los programas de rehabilitación tienen como objetivo mejorar el rendimiento y el aprendizaje motor. Estas instrucciones pueden abordar el resultado de la acción o el curso de acción. Hay muchos estudios que demuestran que el entrenamiento con retroalimentación cambia la biomecánica del aterrizaje del salto. De acuerdo con los resultados de estos estudios, el uso de técnicas de retroalimentación, especialmente para reducir la fuerza de reacción vertical del suelo y aumentar el ángulo de flexión de la rodilla durante el aterrizaje de un salto, puede reducir el estrés y el riesgo de lesión en la extremidad inferior.

Las habilidades motoras se pueden aprender con un foco de atención interno o con un foco de atención externo. Aunque la diferencia en estas instrucciones pueda parecer insignificante, la educación enfocada externamente; Se ha demostrado que da como resultado un mejor rendimiento, retención, transferencia y una mayor automaticidad del movimiento. El objetivo principal de este estudio es investigar los efectos del entrenamiento en la técnica de aterrizaje con salto vertical comparando un grupo de entrenamiento verbal que recibe instrucciones con un foco de atención externo y un foco de atención interno combinados, un grupo de entrenamiento visual con instrucciones en video y un grupo de control en atletas con rodilla valgo. También se trata de examinar si todavía existen posibles resultados beneficiosos en la prueba de retención realizada una semana después de la sesión de prueba. El objetivo secundario de nuestro estudio es examinar el efecto del entrenamiento proporcionado sobre el sentido de la posición de la articulación de la rodilla.