Effekten av olika instruktionsträningar hos halvprofessionella kvinnliga idrottare

Ungefär 70 % av skadorna på nedre extremiteter inträffar under beröringsfria, enbenslandningar, och att hoppa till marken är en vanlig skademekanism hos båda könen. Dessutom har kvinnliga idrottare högre skadefrekvens jämfört med män, potentiellt på grund av anatomiska skillnader i den lägre kinematiska kedjan. Händelser där idrottare upplever beröringsfria främre korsbandsskador uppvisar i allmänhet många vanliga biomekaniska egenskaper såsom ökade markreaktionskrafter under enbenslandning, minskad ledböjning i sagittalplanet i fotleden, knäet, höften och bålen, samt ökat knä. interna rotationsvinklar. En annan kritisk riskfaktor för ACL-skada är att utföra en sekundär uppgift under kraftiga retardationsrörelser. Aktuella rehabiliteringsprogram fokuserar på neuromuskulära träningsprogram för att förhindra ogynnsamma rörelsemönster och öka korrekt rörelsekontroll. Det finns dock fortfarande ett behov av att öka effektiviteten av dessa neuromuskulära träningsprogram för att få en mer betydande inverkan på ACL-skada. Därför bör användningen av motoriska inlärningsstrategier och neuromuskulära träningsprogram med adekvata och korrekta tekniker vid rehabilitering av idrottare fortfarande undersökas.

Det finns olika tillvägagångssätt för motorisk inlärning. Ett av de mest kända tillvägagångssätten är det kognitiva förhållningssättet, där idrottaren når automatiseringsstadiet genom att få feedback och upprepa modelltekniken så ofta som möjligt. Den gemensamma nämnaren för motoriska inlärningsstrategier är användningen av explicita instruktioner och feedback angående önskade landningspositioner. Instruktioner för implementering av rörelser i rehabiliteringsprogram syftar till att förbättra prestation och motorisk inlärning. Dessa instruktioner kan behandla åtgärdens resultat eller åtgärdsförloppet. Det finns många studier som visar att feedbackträning förändrar hopplandningsbiomekaniken. I linje med resultaten av dessa studier kan användning av återkopplingstekniker, speciellt för att minska den vertikala markreaktionskraften och öka knäflexionsvinkeln under landning från ett hopp, minska stressen och risken för skador i den nedre extremiteten.

Motorik kan läras in med ett internt fokus på uppmärksamhet eller med ett yttre fokus på uppmärksamhet. Även om skillnaden i dessa instruktioner kan verka obetydlig, externt fokuserad utbildning; har visat sig resultera i bättre prestanda, retention, överföring och större rörelseautomatik. Huvudsyftet med denna studie är att undersöka effekterna av träning på vertikal hopplandningsteknik genom att jämföra en verbal träningsgrupp som tar emot instruktioner med ett externt fokus på uppmärksamhet och ett internt fokus för uppmärksamhet kombinerat, en visuell träningsgrupp med videoinstruktioner, och en kontrollgrupp i kvinnliga idrottare med knävalgus. Det är också att undersöka om eventuella fördelaktiga resultat fortfarande finns i retentionstestet som utförs en vecka efter testsessionen. Det sekundära syftet med vår studie är att undersöka effekten av den träning som ges på knäledens positionskänsla.