セミプロ女性アスリートにおけるさまざまな指導トレーニングの効果

下肢損傷の約 70% は非接触の片足着地時に発生し、地面への飛び降りは男女問わず共通の損傷メカニズムです。 さらに、女性アスリートは男性に比べて負傷率が高く、これは下部運動連鎖の解剖学的差異が原因である可能性があります。 アスリートが非接触型ACL損傷を経験する種目では、一般に、片足着地時の地面反力の増加、足首、膝、股関節、体幹の矢状面における関節屈曲の減少、膝の増加など、多くの共通する生体力学的特徴が見られます。内部回転角。 もう 1 つの重要な ACL 損傷の危険因子は、急減速動作中に二次的な作業を実行することです。 現在のリハビリテーション プログラムは、有害な動作パターンを防止し、適切な動作制御を高めるための神経筋トレーニング プログラムに焦点を当てています。 しかし、ACL損傷率により大きな影響を与えるためには、これらの神経筋トレーニングプログラムの有効性を高める必要がまだあります。 したがって、運動選手のリハビリテーションにおける適切かつ正しい技術を用いた運動学習戦略と神経筋トレーニングプログラムの使用については、依然として研究されるべきである。

運動学習にはさまざまなアプローチがあります。 最もよく知られているアプローチの 1 つはコグニティブ アプローチです。このアプローチでは、アスリートはフィードバックを受け取り、モデルのテクニックをできるだけ頻繁に繰り返すことで自動化段階に到達します。 運動学習戦略の共通点は、望ましい着地位置に関する明示的な指示とフィードバックの使用です。 リハビリテーション プログラムでの動作の実施に関する指示は、パフォーマンスと運動学習の向上を目的としています。 これらの指示は、行動の結果または行動の方針に対処する場合があります。 フィードバックトレーニングがジャンプ着地の生体力学を変えることを示す研究は数多くあります。 これらの研究の結果と一致して、特に垂直方向の地面反力を軽減し、ジャンプからの着地時に膝の屈曲角度を増加させるフィードバック技術を使用すると、下肢のストレスと損傷のリスクを軽減できます。

運動スキルは、内部に注意を向けることでも、外部に注意を向けることでも学習できます。 これらの指示の違いは重要ではないように思えるかもしれませんが、外部に焦点を当てた教育です。結果として、パフォーマンス、保持力、伝達力が向上し、動作の自動性が向上することが証明されています。 この研究の主な目的は、外部への注意集中と内部への注意を組み合わせた指導を受ける言語訓練群と、ビデオ指導を行う視覚訓練群とを比較することにより、垂直ジャンプの着地技術に対する訓練の効果を調査することである。外反膝の女性アスリートを対象とした対照群。 また、テスト セッションの 1 週間後に実行される保持テストで、有益な結果がまだ存在している可能性があるかどうかを調べることも目的です。 私たちの研究の第二の目的は、膝関節の位置感覚に対するトレーニングの効果を調べることです。