L'effetto di diversi corsi di formazione nelle atlete semi-professioniste

Circa il 70% degli infortuni agli arti inferiori si verificano durante atterraggi su una sola gamba senza contatto e il salto a terra è un meccanismo di lesione comune in entrambi i sessi. Inoltre, le atlete hanno tassi di infortuni più elevati rispetto agli uomini, potenzialmente a causa delle differenze anatomiche della catena cinematica inferiore. Gli eventi in cui gli atleti subiscono lesioni al legamento crociato anteriore senza contatto mostrano generalmente molte caratteristiche biomeccaniche comuni come un aumento delle forze di reazione al suolo durante l'atterraggio su una gamba sola, una diminuzione della flessione articolare nel piano sagittale della caviglia, del ginocchio, dell'anca e del tronco, nonché un aumento del ginocchio. angoli di rotazione interna. Un altro fattore critico di rischio di lesioni del legamento crociato anteriore è l'esecuzione di un compito secondario durante i movimenti di decelerazione brusca. Gli attuali programmi di riabilitazione si concentrano su programmi di allenamento neuromuscolare per prevenire modelli di movimento avversi e aumentare il corretto controllo del movimento. Tuttavia, è ancora necessario aumentare l’efficacia di questi programmi di allenamento neuromuscolare per avere un impatto più significativo sui tassi di lesioni del legamento crociato anteriore (LCA). Pertanto, l’utilizzo di strategie di apprendimento motorio e programmi di allenamento neuromuscolare con tecniche adeguate e corrette nella riabilitazione degli atleti andrebbe ancora indagato.

Esistono vari approcci all’apprendimento motorio. Uno degli approcci più conosciuti è l’approccio cognitivo, in cui l’atleta raggiunge la fase di automazione ricevendo feedback e ripetendo la tecnica del modello il più spesso possibile. Il denominatore comune delle strategie di apprendimento motorio è l'uso di istruzioni e feedback espliciti riguardanti le posizioni di atterraggio desiderate. Le istruzioni per l'implementazione dei movimenti nei programmi riabilitativi mirano a migliorare le prestazioni e l'apprendimento motorio. Queste istruzioni possono riguardare il risultato dell'azione o il corso dell'azione. Ci sono molti studi che dimostrano che l'allenamento con feedback cambia la biomeccanica dell'atterraggio. In linea con i risultati di questi studi, l’utilizzo di tecniche di feedback, in particolare per ridurre la forza di reazione verticale al suolo e aumentare l’angolo di flessione del ginocchio durante l’atterraggio da un salto, può ridurre lo stress e il rischio di lesioni agli arti inferiori.

Le abilità motorie possono essere apprese con un focus di attenzione interno o con un focus di attenzione esterno. Sebbene la differenza tra queste istruzioni possa sembrare insignificante, l'educazione focalizzata sull'esterno; ha dimostrato di comportare migliori prestazioni, ritenzione, trasferimento e maggiore automatismo del movimento. Lo scopo principale di questo studio è quello di indagare gli effetti dell'allenamento sulla tecnica di atterraggio con salto verticale confrontando un gruppo di allenamento verbale che riceve istruzioni con un focus di attenzione esterno e un focus di attenzione interno combinati, un gruppo di allenamento visivo con istruzioni video e un gruppo di controllo in atlete con ginocchio valgo. Si tratta anche di esaminare se possibili risultati benefici sono ancora presenti nel test di ritenzione eseguito una settimana dopo la sessione di test. Lo scopo secondario del nostro studio è esaminare l'effetto dell'allenamento fornito sul senso della posizione dell'articolazione del ginocchio.