Efectos de los Ejercicios de la Columna Torácica sobre la Alineación Espinal y la Movilidad en Futbolistas Masculinos

El fútbol es un deporte dinámico y multifacético que implica patrones de movimiento complejos, incluyendo carrera a alta velocidad, paradas repentinas y cambios de dirección, saltos, colisiones y rotación del tronco. La columna vertebral no solo sirve como componente central del sistema esquelético, sino también como una estructura dinámica esencial para la estabilidad del tronco, el control postural, el equilibrio y la transmisión eficiente de la fuerza. En los atletas, mantener la coordinación entre los segmentos corporales, garantizar el funcionamiento eficiente de la cadena cinética y sostener un control motor de alto nivel requieren una función espinal óptima. En deportes de alto contacto y alta intensidad como el fútbol, la columna vertebral está expuesta a cargas repetitivas sustanciales debido a su estructura anatómica, lo que puede resultar en acumulación de estrés microestructural, desviaciones posturales y disfunciones segmentarias con el tiempo, reduciendo finalmente el rendimiento y aumentando el riesgo de lesiones.<\/p>

Una revisión de la literatura actual muestra que las intervenciones para el control del tronco y la salud espinal en futbolistas se centran predominantemente en las regiones del core y lumbar, mientras que los ejercicios dirigidos a la región torácica no se abordan sistemáticamente.<\/p>

La investigación sobre intervenciones de ejercicio espinal y sus efectos en la estructura espinal, el ROM segmentario y la movilidad funcional ha ido expandiéndose y ganando relevancia clínica. Los enfoques de ejercicio dirigidos específicamente a la región torácica han demostrado apoyar la integridad segmentaria espinal y mejorar la movilidad tanto en el plano sagital como en el frontal.<\/p>

En los últimos años, los enfoques de ejercicio específicos para la región torácica han demostrado mejorar el control postural así como el rendimiento de las extremidades superiores e inferiores. Sin embargo, existen estudios limitados en la literatura actual que examinen directamente los efectos de los ejercicios torácicos sobre la alineación y movilidad espinal.<\/p>

El presente estudio tuvo como objetivo examinar y comparar los efectos de un programa de ejercicios para la columna torácica de 6 semanas sobre la alineación y movilidad espinal en futbolistas profesionales masculinos. Hipotezamos que 6 semanas de ejercicios para la columna torácica mejorarían la alineación y movilidad espinal y que se observarían diferencias significativas entre los grupos de ejercicio y control en esta población.<\/p>

Se evaluó la elegibilidad de cuarenta y nueve futbolistas profesionales masculinos de un club de fútbol de Segunda Liga. Los criterios de inclusión fueron la participación voluntaria y la asistencia regular a las sesiones de entrenamiento del equipo. Los criterios de exclusión incluyeron antecedentes de lesiones deportivas importantes que requirieron cirugía o lesiones que causaron pérdida de tiempo, deformidades musculoesqueléticas de las extremidades inferiores y superiores, antecedentes de lesión en los últimos 3 meses y trauma espinal en los últimos 6 meses. Un total de cinco jugadores fueron excluidos del estudio por no cumplir con los criterios de inclusión. Tras las evaluaciones iniciales, los 44 jugadores restantes fueron asignados aleatoriamente al grupo de ejercicio (n = 22) o al grupo control (n = 22). Durante el estudio, se perdieron dos jugadores de cada grupo en el seguimiento, resultando en una muestra final de 21 jugadores por grupo.<\/p>

Los participantes fueron asignados aleatoriamente a grupos utilizando una secuencia aleatoria generada por ordenador (aleatorización simple). El evaluador que realizó las mediciones de resultados estaba cegado a la asignación de grupos. Además, todos los análisis estadísticos fueron realizados por un bioestadístico que estaba cegado a los objetivos del estudio.<\/p>

A todos los jugadores se les proporcionó información detallada sobre la naturaleza y alcance del estudio, los riesgos potenciales y los beneficios anticipados antes de la participación. Se obtuvo el consentimiento informado de cada jugador antes de su inclusión. El estudio se realizó de acuerdo con la Declaración de Helsinki.<\/p>

Todos los jugadores participaron en una sesión de información detallada que describía las intervenciones y los procedimientos de evaluación. Las evaluaciones se realizaron antes (pre-test) y después (post-test) del período de intervención de 6 semanas. El grupo de ejercicio realizó el programa de ejercicios para la columna torácica además de su entrenamiento de fútbol rutinario, mientras que el grupo control no recibió intervención y continuó su entrenamiento rutinario sin ejercicios adicionales.<\/p>

Tras las evaluaciones iniciales, los jugadores del grupo de ejercicio realizaron ejercicios para la columna torácica además de su entrenamiento de fútbol rutinario, tres días a la semana durante seis semanas, con cada sesión durando aproximadamente 30-40 minutos.<\/p>

La alineación y movilidad espinal de los jugadores se evaluó utilizando el dispositivo Valedo®Shape (Idiag, Fehraltorf, Suiza).<\/p>

Se utilizó un iPhone (Apple Inc., Cupertino, CA, EE. UU.) y la aplicación Compass para medir la rotación torácica.<\/p>

Todos los análisis estadísticos se realizaron utilizando IBM SPSS Statistics, Versión 26 (IBM., Armonk, NY). Los datos descriptivos se presentan como media ± desviación estándar (DE). La normalidad de la distribución de datos se evaluó mediante la prueba de Shapiro-Wilk. Las diferencias pre-test entre los grupos de ejercicio y control para todas las variables se evaluaron mediante ANOVA unidireccional, y la homogeneidad de varianzas se confirmó mediante la prueba de Levene. Se utilizó ANOVA de medidas repetidas bidireccional para analizar los efectos principales y las interacciones para todas las variables. Los tamaños del efecto se interpretaron como pequeño (ηp² < 0,01), medio (ηp² = 0,02-0,1), y grande (ηp² > 0,1) [41,42]. Cuando se observaron efectos principales o de interacción significativos, se realizaron análisis post-hoc utilizando pruebas t pareadas con corrección de Bonferroni para determinar las diferencias entre los valores pre-test y post-test dentro de cada grupo. Los tamaños del efecto dentro del grupo (d de Cohen) se calcularon como d = (M1 - M2)/σagrupada, con valores de 0,00-0,19 considerados insignificantes, 0,20-0,49 pequeños, 0,50-0,79 medios, y ≥ 0,80 grandes. El nivel de significación (α) se estableció en 0,05.<\/p>

Se encontró que los ejercicios para la columna torácica, cuando se añadieron al entrenamiento rutinario, afectaron positivamente la alineación y movilidad espinal en futbolistas profesionales masculinos. Específicamente, aumentaron los ángulos lumbar y sacro, la movilidad torácica, lumbar, sacra y de inclinación en el plano sagital, y los ángulos de rotación torácica bilateral.<\/p>