Effetti degli Esercizi per la Colonna Toracica sull'Allineamento e la Mobilità Spinali nei Calciatori di Sesso Maschile

Il calcio è uno sport dinamico e multifacciale che coinvolge pattern di movimento complessi, inclusi corsa ad alta velocità, arresti improvvisi e cambi di direzione, salti, collisioni e rotazione del tronco. La colonna vertebrale non serve solo come componente centrale del sistema scheletrico, ma anche come struttura dinamica essenziale per la stabilità del tronco, il controllo posturale, l'equilibrio e la trasmissione efficiente della forza. Negli atleti, mantenere la coordinazione tra i segmenti corporei, garantire il funzionamento efficiente della catena cinetica e sostenere un controllo motorio di alto livello richiedono tutti una funzione spinale ottimale. Negli sport ad alto contatto e alta intensità come il calcio, la colonna vertebrale è esposta a carichi ripetitivi sostanziali a causa della sua struttura anatomica, che può risultare in un accumulo di stress microstrutturale, deviazioni posturali e disfunzioni segmentali nel tempo, riducendo infine le prestazioni e aumentando il rischio di infortunio.<\/p>

Una revisione della letteratura attuale mostra che gli interventi per il controllo del tronco e la salute spinale nei calciatori si concentrano prevalentemente sulle regioni del core e lombare, mentre gli esercizi mirati alla regione toracica non sono affrontati sistematicamente.<\/p>

La ricerca sugli interventi di esercizio spinale e i loro effetti sulla struttura spinale, ROM segmentale e mobilità funzionale si sta espandendo e acquisendo rilevanza clinica. Approcci di esercizio specificamente mirati alla regione toracica hanno dimostrato di supportare l'integrità segmentale spinale e migliorare la mobilità sia nel piano sagittale che frontale.<\/p>

Negli ultimi anni, approcci di esercizio specifici per la regione toracica hanno dimostrato di migliorare il controllo posturale così come le prestazioni degli arti superiori e inferiori. Tuttavia, ci sono studi limitati nella letteratura attuale che esaminano direttamente gli effetti degli esercizi toracici sull'allineamento e la mobilità spinale.<\/p>

Il presente studio mirava a esaminare e confrontare gli effetti di un programma di esercizi della colonna toracica di 6 settimane sull'allineamento e la mobilità spinale in calciatori professionisti maschi. Abbiamo ipotizzato che 6 settimane di esercizi della colonna toracica avrebbero migliorato l'allineamento e la mobilità spinale e che sarebbero state osservate differenze significative tra i gruppi di esercizio e controllo in questa popolazione.<\/p>

Quarantanove calciatori professionisti maschi di un club di calcio della Seconda Lega sono stati valutati per l'idoneità. I criteri di inclusione erano la partecipazione volontaria e la frequenza regolare alle sessioni di allenamento della squadra. I criteri di esclusione includevano una storia di infortuni sportivi maggiori che richiedevano intervento chirurgico o infortuni che hanno causato perdita di tempo, deformità muscoloscheletriche degli arti inferiori e superiori, una storia di infortunio negli ultimi 3 mesi e trauma spinale negli ultimi 6 mesi. Un totale di cinque giocatori sono stati esclusi dallo studio per non aver soddisfatto i criteri di inclusione. Dopo le valutazioni basali, i restanti 44 giocatori sono stati assegnati casualmente al gruppo di esercizio (n = 22) o al gruppo di controllo (n = 22). Durante lo studio, due giocatori di ciascun gruppo sono stati persi al follow-up, risultando in un campione finale di 21 giocatori per gruppo.<\/p>

I partecipanti sono stati assegnati casualmente ai gruppi utilizzando una sequenza casuale generata al computer (randomizzazione semplice). Il valutatore che ha condotto le misurazioni dei risultati era in cieco rispetto all'assegnazione del gruppo. Inoltre, tutte le analisi statistiche sono state eseguite da un biostatistico che era in cieco rispetto agli obiettivi dello studio.<\/p>

A tutti i giocatori sono state fornite informazioni dettagliate riguardanti la natura e lo scopo dello studio, i potenziali rischi e i benefici attesi prima della partecipazione. Il consenso informato è stato ottenuto da ciascun giocatore prima dell'arruolamento. Lo studio è stato condotto in conformità con la Dichiarazione di Helsinki.<\/p>

Tutti i giocatori hanno partecipato a una sessione informativa dettagliata che delineava gli interventi e le procedure di valutazione. Le valutazioni sono state condotte prima (pre-test) e dopo (post-test) il periodo di intervento di 6 settimane. Il gruppo di esercizio ha eseguito il programma di esercizi della colonna toracica in aggiunta al loro allenamento di calcio di routine, mentre il gruppo di controllo non ha ricevuto alcun intervento e ha continuato il loro allenamento di routine senza esercizi aggiuntivi.<\/p>

Dopo le valutazioni basali, i giocatori nel gruppo di esercizio hanno eseguito esercizi della colonna toracica in aggiunta al loro allenamento di calcio di routine, tre giorni alla settimana per sei settimane, con ogni sessione della durata di circa 30-40 minuti.<\/p>

L'allineamento e la mobilità spinale dei giocatori sono stati valutati utilizzando il dispositivo Valedo®Shape (Idiag, Fehraltorf, Svizzera).<\/p>

Un iPhone (Apple Inc., Cupertino, CA, USA) e l'applicazione Compass sono stati utilizzati per misurare la rotazione toracica.<\/p>

Tutte le analisi statistiche sono state condotte utilizzando IBM SPSS Statistics, Versione 26 (IBM., Armonk, NY). I dati descrittivi sono presentati come media ± deviazione standard (SD). La normalità della distribuzione dei dati è stata valutata utilizzando il test di Shapiro-Wilk. Le differenze pre-test tra i gruppi di esercizio e controllo per tutte le variabili sono state valutate utilizzando ANOVA a una via, e l'omogeneità delle varianze è stata confermata utilizzando il test di Levene. ANOVA a misure ripetute a due vie è stata utilizzata per analizzare gli effetti principali e le interazioni per tutte le variabili. Le dimensioni dell'effetto sono state interpretate come piccole (ηp² < 0,01), medie (ηp² = 0,02-0,1), e grandi (ηp² > 0,1) [41,42]. Quando sono stati osservati effetti principali o di interazione significativi, le analisi post-hoc sono state eseguite utilizzando t-test appaiati con correzione di Bonferroni per determinare le differenze tra i valori pre-test e post-test all'interno di ciascun gruppo. Le dimensioni dell'effetto all'interno del gruppo (d di Cohen) sono state calcolate come d = (M1 - M2)/σpooled, con valori di 0,00-0,19 considerati trascurabili, 0,20-0,49 piccoli, 0,50-0,79 medi e ≥ 0,80 grandi. Il livello di significatività (α) è stato fissato a 0,05.<\/p>

Gli esercizi della colonna toracica, quando aggiunti all'allenamento di routine, sono risultati influenzare positivamente l'allineamento e la mobilità spinale nei calciatori professionisti maschi. In particolare, hanno aumentato gli angoli lombare e sacrale, la mobilità toracica, lombare, sacrale e dell'inclinazione nel piano sagittale, e gli angoli di rotazione toracica bilaterale.<\/p>