Terveellinen syöminen lisääntymisterveydelle (HERHealth) (HERHealth)

Tässä tutkimuksessa on mukana kaksi ryhmää. Sinut määrätään satunnaisesti johonkin näistä ryhmistä (esim. sinulla ei ole vaihtoehtoa ryhmätehtäväksi), mikä tarkoittaa, että ryhmäsi määrätään sinulle sattumalta, kuten kolikon heittämisessä. Molemmille ryhmille osoitetaan tietoa ruokavaliosta laihtumiseen. Yksi ryhmä saa opetusta vähäkalorisesta lähestymistavasta painonpudotukseen (kalorien saannin vähentäminen noin 500 kalorilla päivässä). Toinen ryhmä opastetaan noudattamaan vähärasvaista, matalan glykeemisen indeksin vegaaniruokavaliota. Vegaaniruokavalio on sellainen, joka ei sisällä eläinperäisiä tuotteita (ei lihaa, kalaa, siipikarjaa, munia tai maitotuotteita), vaan painottaa kasviperäisiä ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja palkokasveja/papuja. Lisäksi tämä ruokavalio on matala glykeeminen indeksi, mikä tarkoittaa, että sinua pyydetään suosimaan ruokia, jotka eivät aiheuta nopeaa verensokerin nousua (esimerkiksi suosimaan kaurapuuroa maissihiutaleiden sijaan aamiaiseksi). Alla ovat tutkimuksen vaiheet:

• Jos sinut hyväksytään tutkimukseen, tulet tutkimussivustolle (USC School of Public Health) saadaksesi lisätietoja tutkimuksesta ja täyttääksesi suostumuslomakkeesi. Jos asut Columbian SC-alueen ulkopuolella (yli 6 mailin ajomatka), voit suorittaa tutkimukseen perehtymisen puhelimitse ja verkossa. Tämän jälkeen sinulle lähetetään suostumuslomake, josta keskustellaan puhelimitse. Tämän jälkeen voit allekirjoittaa suostumuslomakkeen (jätä yksi kopio itsellesi ja todistaja allekirjoittaa sen) ja postittaa sen takaisin. Kun tutkimushenkilökunta on vastaanottanut sen, tutkimushenkilöstön allekirjoituksella varustettu kopio lähetetään sinulle takaisin. Tämän jälkeen voit aloittaa opiskelun.
• Tämä tutkimus sisältää 3-4 henkilökohtaista vierailua School of Public Healthiin USC:n Columbian kampuksella, joista jokainen kestää alle 2 tuntia.
• Täytät sitten kyselylomakkeita, jotka mittaavat ruokavaliotasi ja fyysistä aktiivisuuttasi kotona tietokoneella.
• Palaat tapaamiseen mittaamaan painosi, pituutesi, vyötärön ja lantion ympärysmitat. Sitten sinut jaetaan satunnaisesti toiseen kahdesta ryhmästä: kalorikontrolloitu ryhmä tai vegaaniruokavalioryhmä. Saat tunnin mittaisen yleiskatsauksen ruokavaliosta, johon olet määrätty, ja saat materiaalia tästä ruokavaliosta.
• Tutkimuksen aikana pyydämme sinua täyttämään viikoittain kyselylomakkeen, jossa arvioidaan, noudatatko ruokavaliota, painosi ja kysytään tietoja kuukautiskierrostasi. Tämä kestää noin 5 minuuttia.
• Tämän jälkeen saat joka viikko yksilöllistä palautetta sähköpostitse edistymisestäsi sekä viikoittainen oppitunti aiheesta viikon ajan.
• Sinulla on myös pääsy ryhmän verkkosivustolle (yksityinen Facebook-ryhmä), joka tarjoaa ryhmätukea. Osallistuminen tähän ryhmään on vapaaehtoista.
• Sinulle toimitetaan testiliuskoja ovulaation seurantaa varten joka kuukausi ja raskaustestit (1 kuukaudessa) raskauden tilan seuraamiseksi. Ilmoitat näistä tuloksista meille verkkokyselyn kautta.
• Opintohenkilöstö isännöi viikoittain 30 minuutin webinaarin ruokavalioryhmällesi verkossa. Tämä tapahtuu arkisin työajan jälkeen. Meikkaustunteja puhelimitse työpäivän aikana.
• Kolmen kuukauden iässä sinua pyydetään täyttämään toinen kyselylomake kotoa käsin ja palaamaan tutkimussivustollemme painon, vyötärön ja lantion ympärysmittojen mittaamiseksi. Saat 10 dollarin kannustimen kolmen kuukauden arvioinnin suorittamisesta. Saat myös 5 dollarin kannustimen joka kuukausi, kun toimitat kuukautiskiertotietosi (testiliuskojen avulla) ja raskaustestien tulokset – jotka saat 3 kuukauden kokouksessa (yhteensä 25 dollaria mahdollista 3. kuukaudessa).
• Tämän jälkeen jatkat tutkimusta seuraavat 3 kuukautta.
• Tutkimuksen päätyttyä (6 kuukautta) täytät viimeisen kyselylomakkeen (verkossa kotoa käsin). Tulet myös seuranta-arviointiin, jossa sinut punnitaan, vyötärön ja lantion ympärysmitta mitataan ja saat kannustimen osallistumisesta (10 $ + 5 $/kk jokaisesta kuukautiskierron tiedosta, yhteensä 25 $ mahdollista).
• Jos tulet raskaaksi tutkimuksen aikana, sinua kehotetaan ottamaan yhteyttä hoitajaan. Koska tämä on painonpudotustutkimus, emme voi sallia osallistumisen jatkamista, mutta haluaisimme tallentaa painonmittaustietosi ja muut kyselytietosi ennen tutkimuksen keskeyttämistä. Jos päätät jatkaa määrätyn ruokavalion noudattamista, voimme antaa tietoa ruokavaliosta lääkärillesi, joka voi neuvoa sinua jatkossa.
• Molempien ryhmien osallistujia pyydetään ottamaan päivittäinen prenataalinen vitamiini (tai muu luotettava B-12-vitamiinin lähde) tutkimuksen aikana.
• Tutkimuksen aikana pyydämme sinua pitämään fyysisen aktiivisuustasosi vakiona (pidä tasosi samalla tasolla kuin mitä teit tutkimukseen tullessasi).