BioSteel-täydennys ja suorituskyky

Tämän tutkimuksen odotetaan alkavan tammikuussa 2014 ja valmistuvan joulukuuhun 2014 mennessä.

Kymmenen liikuntaan koulutettua miesurheilijaa (18-35 vuotta) suorittavat toistuvan testausprotokollan kahdessa koeolosuhteissa systemaattisesti kierretyssä sokeassa crossover-mallissa: BSD ja isoenergeettinen hiilihydraattikontrolli, 1 viikon välein. Testausprotokolla koostuu sprintin intervalliharjoittelusta (4 toistettua Wingate-syklin testiä, vastus 10 %:n kehon massalla erotettuna 4 minuutin palautumisjaksolla, jota seuraa 4 lihasväsymys- ja 2 kognitiivisten toimintojen testiä).

Noin 1-2 viikkoa ennen testausta osallistujat suorittavat kaksi perehdytyskertaa laboratoriossa. Ensimmäisen istunnon (n. 2h) aikana osallistujia pyydetään täyttämään fyysisen aktiivisuuden valmiuskysely ja osallistujatietolomake henkilökohtaiseen ja perheen terveyshistoriaan, jotta voidaan sulkea pois kaikki sairaudet tai terveysongelmat, jotka voivat estää heitä osallistumasta tähän tutkimukseen. Lisäksi heidän kehonkoostumus määritetään BodPodin (ilman syrjäytyskammio) avulla, ja heidät seulotaan myös National Hockey League Combinessa käytetyllä viidellä harjoitustestillä (150 lb penkkipunnerrus, 8 lb istuva lääkepallon heitto, seisova pituushyppy, pystysuora). hyppy ja maksimi hapenkulutustesti pyöräergometrillä). Toisen istunnon aikana (~1h) he tutustuvat kahteen kognitiiviseen testiin. Tämä testaus on suunniteltu eliminoimaan uusintatestauksen kaikki oppimisvaikutukset.

Testipäivinä (n. 5h) osallistujat saapuvat laboratorioon klo 08.00 12 tunnin yöpaaston jälkeen ja rajoitetuin aktiviteettein (ajo/hissin käyttö laboratorioon pääsemiseksi). Osallistujille ruokitaan standardoitu aamiainen (7 kcal/kg ruumiinpainoa) ja annetaan 2 tuntia sulaa ennen testausta. Kolmekymmentä minuuttia ennen harjoittelua osallistujat nielevät sokeasti joko 500 ml BSD:tä (0,18 kaloria/kg ruumiinpainoa) tai isoenergeettisen hiilihydraattikontrollin, jolla on samanlainen maku/ulkonäkö. Osallistujille annetaan 5 minuutin lämmittely, jonka jälkeen suoritetaan sprinttiintervalliharjoitus (4 toistuvaa Wingate-testiä, joita erottaa 4 minuuttia palautumista). Harjoituksen jälkeen suoritetaan 4 National Hockey League Combine -testiä, joilla arvioidaan lihasväsymystä (150 lb penkkipunnerrus, istuva lääkepallon heitto, seisova pituushyppy ja pystyhyppy) ja 2 kognitiivisten toimintojen testiä. Osallistujat saavat sitten 15 minuutin palautumisajan ilman harjoittelua, jolloin he kuluttavat vielä 500 ml lisäravintoa (tai lumelääkettä) ja suorittavat testausprotokollan uudelleen. Koetun rasituksen (RPE) arvosanat kerätään koko harjoituksen ja lihasväsymystestin aikana.

Testipäivän aikajana:

0800: Saapuminen laboratorioon 0805h: Normaali aamiainen 1025h: Verinäyte 1030h: Ota lisä (double sokea) 1100h: Verinäyte 1105h: Lämmittely 1110h: Sprintin intervalliharjoitus: testin jälkeinen RPE 1130h: Lihasten väsymystesti RPE:1:15. toimintakokeet 1200h: Lepo 1215h: Sprintin intervalliharjoitus: testin jälkeinen RPE 1245h: Lihasväsymystestit: jälkitesti RPE 1305h: Kognitiiviset toimintatestit 1315h: Verinäyte 1320h: Poistu labrasta

Kokeen aikana osallistujat voivat juoda vettä ad libidum (kulutusmäärä mitataan). Gatorade-kunnossa on samanlainen maku/ulkonäkö kuin BioSteel. Verinäytteet otetaan kyynärvarren laskimopunktiolla 3 ajankohdassa: ennen lisäravinteen nauttimista, 30 minuuttia nauttimisen/harjoituksen jälkeen ja välittömästi toisen testausprotokollan jälkeen. Otetusta verestä analysoidaan leusiini, isoleusiini, valiini ja tryptofaani. Kaikki verinäytteet ottaa koulutettu flebotomi.

Kelpoisuuskriteerit: Henkilöiden tulee olla terveitä, kuntoon koulutettuja miehiä iältään 18-35 vuotta. Osallistujat eivät ole koskaan juoneet BioSteel Sports Drinkiä. Varmistaakseen osallistujien harjoittelun heidän on saavutettava vuoden 2013 National Hockey League Combinen keskimääräiset tai paremmat pisteet viidellä harjoitustestillä (150 paunan penkkipunnerrus, 4 kg:n lääkepallon heitto, seisova pituushyppy, pystyhyppy ja maksimaalinen hapenkulutustesti pyöräergometrillä ). Naisia ​​tutkitaan myöhemmin sen selvittämiseksi, onko sukupuolten välisiä eroja.

Tulostoimenpiteet:

Verenotto: Koulutettu flebotomisti ottaa verinäytteitä käsivarren laskimon laskimopunktiolla, kuten aiemmissa laboratoriossamme tehdyissä tutkimuksissa. Lyhyesti sanottuna osallistujat istuvat mukavasti tuolissa, jossa on käsinoja näytekokoelmaa varten. Lisäksi koehenkilöille kerrotaan perusteellisesti verinäytteestä, ja peittoja, tyynyjä, ruokaa ja juomaa on saatavilla, mikäli koehenkilö reagoi negatiivisesti. Käytetään normaaleja steriiliä verenkäsittelytekniikkaa, mukaan lukien kertakäyttöiset lääkärintarkastuksen käsineet, alkoholipyyhkeet ja neulat. Kaikki veren saastuttamat materiaalit hävitetään välittömästi analyysin jälkeen vaarallisilla aineilla varustettuun jäteastiaan. Näytteet kerätään EDTA-käsiteltyihin putkiin, käsitellään ELISA-sarjan protokollia noudattaen, sentrifugoidaan ja säilytetään pakastimessa -70 °C:ssa Exercise Nutrition Research Lab -laboratoriossa hormonianalyysiin asti samassa laboratoriossa. Pakastetut näytteet pysyvät vakaina noin 1 kuukauden ajan. Siksi verianalyysit valmistuvat tässä ajassa, minkä jälkeen ne hävitetään asianmukaisesti. Näytteitä valvovat ja hoitavat johtava tutkija Dr. Peter Lemon ja Kolten Abbott.

Kehon koostumus: Mitataan tiheysmittauksella käyttämällä ilmasyrjäytyspletysmografiaa BodPod®:n kautta (sisältää istumisen mukavasti kammiossa noin viiden minuutin ajan, samalla kun mitataan kehon viemää tilaa).

Aerobinen kapasiteetti: Mitataan inkrementaalisella harjoitussyklin ergometritestillä. Tämä testi suoritetaan rutiininomaisesti laboratoriossamme ja se noudattaa American College of Sport Medicine -ohjeita (kultastandardi).

Wingate-testi: Suoritetaan pyöräergometrillä, joka mittaa sähköisesti tehoa (keskiarvo, huippu ja lasku). Resistanssi on 10 % kohteen painosta kilogrammoina.

Lihasvoima ja kestävyys: Neljä mittausta suoritetaan National Hockey League Combine -ohjeiden mukaisesti (Gledhill & Jamnik, 2007).

1. Penkkipunnerrussarjat 150 lb (mukaan lukien tanko) suoritetaan 25 toistoa minuutissa, ja peräkkäisten toistojen määrä, kunnes henkilö ei pysty pysymään poljinnopeudessa, tallennetaan.
2. Istuva lääkepallo heitetään tavallisella 8 lb:n lääkepallolla. Koehenkilö istuu lattialla selkä seinää vasten ja jalat suorana (lonkat koukussa ja polvet ojennettuna). Pallo alkaa rinnasta ja työnnetään ulos. Kun pallo laskeutuu ensimmäisen kerran, mitataan kokonaismatkana (tallennettuna senttimetreinä).
3. Pysyvä pituushyppy suoritetaan seisovasta lähdöstä jalat yhdessä. Etäisyys hyppylinjasta yksittäisten kantapäihin kirjataan kokonaismatkaksi (tallennettuna senttimetreinä).
4. Pystyhyppy suoritetaan seisovasta lähdöstä. Sormet, jotka ovat ojennettuna hallitsevassa kädessä, ulottuvat mahdollisimman korkealle kääntäen muovimerkin. Ilman esiaskelmaa yksilö hyppää niin korkealle kuin mahdollista. Mitta on lähimpään cm.

Kognitiivinen toiminta: Kaksi testiä suoritetaan harjoitusravitsemuslaboratoriossa sijaitsevalla tietokoneella. Koehenkilöt saavat 5 minuuttia aikaa kunkin kognitiivisen testin suorittamiseen.

1. Modifioitu Stroop-testi - tarkkaavaisuuden väsymyksen ja toimeenpanotoiminnan mittaus, pisteytetään virhesuhteen ja keskimääräisen vasteajan perusteella (Kane & Kay, 1992).
2. Trail Making Test Osa B – visuaalisen huomion ja käsittelyn nopeuden mittaaminen, pisteytetään valmistumiseen kuluvan kokonaisajan perusteella (Sanchez-Cubillo et al., 2009).

Koetun rasituksen arvosanat: Arvioidaan jokaisen sprintin intervallikokeen jälkeen ja lihaskestävyys- ja voimatestin päätteeksi Borg-asteikolla (Noble et al., 1983).