Simuloidut Dawn Med -opiskelijat

On olemassa huomattava ja kasvava määrä kirjallisuutta, joka on tunnistanut lääketieteen opiskelijat ryhmäksi, joka kärsii lisääntyneestä masennuksesta, ahdistuksesta ja muista "psykologisen ahdistuksen" merkkiaineista. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että "psykologisen ahdistuksen" yhteydessä lääketieteen opiskelijat kärsivät unen puutteesta, unihäiriöistä ja päiväsaikaan uneliaisuudesta. Lopuksi on alustavia todisteita siitä, että asukkailla ja harjoittelijoilla on lisääntyneet väsymysoireet. Voidaan kohtuudella olettaa, että kaikki nämä oireet liittyvät toisiinsa ja mikä vielä tärkeämpää, haitallisia sekä opiskelijalle että heidän hoidossa oleville potilaille. On tehty interventiotutkimuksia, joiden tarkoituksena on kouluttaa osallistujia stressinhallintaan, mutta nämä yritykset ovat olleet vain rajallisia.

Vuorokausirytmit ovat biologisia rytmejä, jotka vaikuttavat useimpiin kehomme fysiologisiin prosesseihin. On todettu, että valo on tärkein ympäristön vihje, joka vaikuttaa vuorokausirytmiimme. Ihanteellisissa olosuhteissa altistuminen luonnolliselle auringonvalolle riittää ylläpitämään johdonmukaista ja synkronoitua vuorokausirytmiä. Usein näin ei ole. Vähentynyt altistuminen luonnonvalolle ja lisääntynyt altistuminen keinovalolle ovat vain kaksi vaikuttavaa tekijää.

Keinotekoista valohoitoa on sovellettu menestyksekkäästi vuorokausirytmihäiriöiden sekä joidenkin mielialahäiriöiden hoidossa. Erityisesti valohoidon on osoitettu olevan tehokas masennuksen ja unihäiriöiden oireiden hoidossa, erityisesti potilailla, joilla on kausiluonteinen mielialahäiriö, ei-kausiluonteinen vakava masennus, viivästynyt univaiheen oireyhtymä, pitkälle edennyt univaiheen oireyhtymä ja alasyndroomataso. jokainen näistä.

Teoreettista vaikutusmekanismia ovat tarkastelleet Terman et al ja väittävät, että aamukirkasvaloterapia edistää ja stabiloi vuorokausirytmiä yksilöillä, joilla on viivästynyt tai ajautumassa rytmi. Myöhemmin yksilön endogeeninen rytmi synkronoidaan ja liitetään jokapäiväisen elämän ympäristörytmiin, kuten artikkelissa on tarkasteltu.

Annetun valon ajoitus, kesto ja tyyppi ovat ensiarvoisen tärkeitä, koska hoidon väärällä toimituksella ei ole osoitettu olevan etua lumelääkkeeseen verrattuna. Yksi valonjakelutapa on simuloitu aamunkoittovalohoito. Simuloitu aamunkoittovalohoito lisää asteittain valoaltistusta tietyn ajan kuluessa unijakson lopussa. Tämä asteittain lisääntyvä valoaltistus unijakson aikana on päinvastoin kuin perinteinen valohoito, joka annetaan täydellä teholla herätyksen jälkeen. Simuloitu aamunkoitto on osoittautunut lupaavalta, sillä se on yhtä tehokas kuin perinteinen valohoito, mutta sen lisäetuina ovat tehokkaampi aika, helpompi käyttää ja helpommin siedettävä. Kaikki nämä tekijät ovat tärkeitä näkökohtia sovellettaessa tätä interventiota lääketieteen opiskelijoille, koska ajanpuute ja huomattava stressi ovat molemmat lääketieteen koulutuksen tunnusmerkkejä. Seuraava ehdotus on uudenlainen valoterapiaa käyttävä lähestymistapa lääketieteen ensimmäisen vuoden opiskelijoiden henkisen hyvinvoinnin parantamiseen.