Simulerede Dawn Med-studerende

Der er en betydelig og voksende mængde litteratur, der har identificeret medicinstuderende som en gruppe, der lider af øgede niveauer af depression, angst og andre markører for "psykologisk nød". Andre undersøgelser har vist, at medicinstuderende i forbindelse med den "psykologiske nød" lider af søvnmangel, søvnforstyrrelser og søvnighed i dagtimerne. Endelig er der nogle foreløbige beviser for, at beboere og praktikanter viser øgede symptomer på træthed. Det kan med rimelighed antages, at alle disse symptomer er indbyrdes relaterede og endnu vigtigere er skadelige for både den studerende og de patienter, der er under deres pleje. Der har været interventionelle undersøgelser rettet mod at uddanne deltagere i stresshåndtering, men disse forsøg har kun haft begrænset succes.

Døgnrytme er biologiske rytmer, der bidrager til de fleste af vores kroppes fysiologiske processer. Det er blevet fastslået, at lys er det vigtigste miljøsignal, der påvirker indstillingen af ​​vores døgnrytme. Under ideelle omstændigheder er eksponering for naturligt sollys tilstrækkelig til at opretholde en konsistent og synkroniseret døgnrytme. Ofte er dette ikke tilfældet. Reduceret eksponering for naturligt lys og øget eksponering for kunstigt lys er blot to faktorer, der påvirker.

Kunstig lysterapi er med succes blevet anvendt til behandling af forstyrrelser i døgnrytmer såvel som til behandling af nogle affektive lidelser. Mest bemærkelsesværdigt har lysterapi vist sig at være effektiv til behandling af symptomer på depression og søvnforstyrrelser, specifikt hos patienter med sæsonbestemt affektiv lidelse, ikke-sæsonbestemt svær depression, forsinket søvnfasesyndrom, fremskreden søvnfasesyndrom og subsyndromale niveauer af hver af disse.

Den teoretiske virkningsmekanisme er gennemgået af Terman et al og hævder, at morgenlysterapi fremmer og stabiliserer døgnrytmen hos personer, der har forsinkede eller glidende rytmer. Der er efterfølgende synkronisering og indblanding af individets endogene rytme med den miljømæssige rytme i dagligdagen som gennemgået i.

Timingen, varigheden og typen af ​​afgivet lys er af største betydning, da ukorrekt afgivelse af terapi ikke har vist sig at have nogen fordel i forhold til placebo. En metode til lyslevering er simuleret lysterapi ved daggry. Simuleret lysterapi ved daggry virker ved gradvist at øge lyseksponeringen over en bestemt periode i slutningen af ​​søvnperioden. Denne gradvist stigende lyseksponering i søvnperioden står i modsætning til traditionel lysterapi, som leveres med fuld intensitet efter vågnetid. Simuleret daggry har vist sig at være lige så effektiv som traditionel lysterapi, men med de yderligere fordele, at den er mere tidseffektiv, lettere at bruge og lettere at tolerere. Alle disse faktorer er vigtige overvejelser i anvendelsen af ​​denne intervention til medicinstuderende, da det at have kort tid og under betydelig stress begge er kendetegn for medicinsk uddannelse. Følgende forslag er en ny tilgang, ved hjælp af lysterapi, til at forbedre det mentale velbefindende for førsteårs medicinstuderende.